- justas_
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-03-17
- Žinutės: 286
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-05-11 12:52
Treniruočių sėkmė
Kiek kas lemia treniruociu sekme?
Pvz 50% maistas
50% programa
... nu manau supratot.
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#2 2007-05-11 14:31
Re: Treniruočių sėkmė
33% sportas, 33% mityba, 33% poilsis, 1% zalingu iprociu
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-05-11 16:58
Re: Treniruočių sėkmė
Esu linkęs į tai, kad didžiausią dalį sėkmės sudaro mityba, kiek % pasakyt negaliu.
Nebloga citata
Man atrodo neteisinga kai yra sakoma kad kultūrizmą sudaro 70 procentų dietos ir 30 procentų treniruočių. Reikalas netgi ne konkrečiuose skaičiuose. Man kultūrizmas tai 100% dieta, 100% treniruotės ir 100% vidinis nusiteikimas. Kiekvienas iš trijų aspektų yra labai svarbus, jeigu nors vieną praleisime visa konstrukcija sugrius.
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#4 2007-05-11 17:40
Re: Treniruočių sėkmė
nemanau, kad galima būtu pracentais nustatyt, bet daugiausia % skirčiau treniruotėms, nes be jų ir mityba nieko neduos.
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-05-11 17:42
Re: Treniruočių sėkmė
studentas rašė:
nemanau, kad galima būtu pracentais nustatyt, bet daugiausia % skirčiau treniruotėms, nes be jų ir mityba nieko neduos.
be mitybos treniruotės nieko neduos
Tai gaunas, kad abi po lygiai.
Neprisijungęs
- LaZDiJoKaS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-12
- Žinutės: 281
- Atsiliepimai: 0
#6 2007-05-12 13:48
Re: Treniruočių sėkmė
cia tas pats kaip PC be OS arba atvirksciai , vienas be kito ne is vietos
Neprisijungęs
- m&de
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-02-13
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#7 2007-05-12 14:06
Re: Treniruočių sėkmė
justas_ rašė:
Kiek kas lemia treniruociu sekme?
Negi manai, kad yra vienareiksminskas atsakymas ?
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#8 2007-05-12 14:17
Re: Treniruočių sėkmė
3F rašė:
studentas rašė:
nemanau, kad galima būtu pracentais nustatyt, bet daugiausia % skirčiau treniruotėms, nes be jų ir mityba nieko neduos.
be mitybos treniruotės nieko neduos
Tai gaunas, kad abi po lygiai.
na pvz aš pažystu kurie valdgo paprastą maistą ir auga raumenys.ir yra rezultatai.nevartoja jokių papildų
Neprisijungęs
- LaZDiJoKaS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-12
- Žinutės: 281
- Atsiliepimai: 0
#9 2007-05-12 15:34
Re: Treniruočių sėkmė
jamada rašė:
3F rašė:
studentas rašė:
nemanau, kad galima būtu pracentais nustatyt, bet daugiausia % skirčiau treniruotėms, nes be jų ir mityba nieko neduos.
be mitybos treniruotės nieko neduos
Tai gaunas, kad abi po lygiai.na pvz aš pažystu kurie valdgo paprastą maistą ir auga raumenys.ir yra rezultatai.nevartoja jokių papildų
na , as bent jau abejoju , ar is angliavandeniu , riebaliu pastatysi raumenis tad cia kazka maisai kolega
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#10 2007-05-12 16:00
Re: Treniruočių sėkmė
jamada rašė:
3F rašė:
studentas rašė:
nemanau, kad galima būtu pracentais nustatyt, bet daugiausia % skirčiau treniruotėms, nes be jų ir mityba nieko neduos.
be mitybos treniruotės nieko neduos
Tai gaunas, kad abi po lygiai.na pvz aš pažystu kurie valdgo paprastą maistą ir auga raumenys.ir yra rezultatai.nevartoja jokių papildų
na cia ziurint kas ka laiko augimu
Neprisijungęs
- Vldz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 194
- Atsiliepimai: 0
#11 2007-05-12 16:07
Re: Treniruočių sėkmė
Na kai cia pasakius su ta mityba juk vistiek vlagom visi, o juk dauguma zmoniu ir valgo pakankamai gera maista pradeja treniruotis padidina porcijas ir viskas. Sportas tai tikrai koki 60 procentu. Daugiau duociau 10 laisvalaikiui ir zalingiem iprociam. na ir 30 mitybai
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#12 2007-05-12 16:11
Re: Treniruočių sėkmė
45% sportas, 45% mityba ir 10% poilsis.. bet jei vienas is siu dalyku yra ignoruojamas, visa sekme iseis suniui ant uodegos
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#13 2007-05-12 16:17
Re: Treniruočių sėkmė
na o jei kas klaustu, ka is siu dalyku eina sunkiausiai atlikt, tai man asmeniskai sunkiausia tinkamai pavalgyt
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#14 2007-05-12 16:31
Re: Treniruočių sėkmė
emexas rašė:
na o jei kas klaustu, ka is siu dalyku eina sunkiausiai atlikt, tai man asmeniskai sunkiausia tinkamai pavalgyt
Mityba derint gal nėra taip sunku, bet viskas į pinigus atsimuša, normaliai maitintis nemažai kainuoja. Pailsėt irgi kartais neišeina taip kaip norėtusi. O treniruotės tai vienas malonumas.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#15 2007-05-12 16:34
Re: Treniruočių sėkmė
studentas rašė:
emexas rašė:
na o jei kas klaustu, ka is siu dalyku eina sunkiausiai atlikt, tai man asmeniskai sunkiausia tinkamai pavalgyt
Mityba derint gal nėra taip sunku, bet viskas į pinigus atsimuša, normaliai maitintis nemažai kainuoja. Pailsėt irgi kartais neišeina taip kaip norėtusi. O treniruotės tai vienas malonumas.
butent.. treniruotis man malonu... o valgyt, tai sunkus atvejis, nes stengiuos gerai matintis.. bet vistiek tas maistas jau atsibosta ir praktiskai nelenda
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#16 2007-05-12 18:29
Re: Treniruočių sėkmė
emexas rašė:
studentas rašė:
emexas rašė:
na o jei kas klaustu, ka is siu dalyku eina sunkiausiai atlikt, tai man asmeniskai sunkiausia tinkamai pavalgyt
Mityba derint gal nėra taip sunku, bet viskas į pinigus atsimuša, normaliai maitintis nemažai kainuoja. Pailsėt irgi kartais neišeina taip kaip norėtusi. O treniruotės tai vienas malonumas.
butent.. treniruotis man malonu... o valgyt, tai sunkus atvejis, nes stengiuos gerai matintis.. bet vistiek tas maistas jau atsibosta ir praktiskai nelenda
kaip minėjo studentas, mityba remias į finansus...labai remias...būtų daug pinigų būtų lengva ir tvarkingai laikytis dietos
Neprisijungęs
- richis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2007-07-10
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#17 2007-08-05 17:42
Re: Treniruočių sėkmė
Krc viskas reikalinga sportas 100% maistas 100% ir poilsis 100% nes kitaip gausis
Neprisijungęs
- Suteneris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#18 2007-08-05 18:37
Re: Treniruočių sėkmė
Bet kokiu atveju mityba sudaro didesne dali %.
Pagrindas yra mityba.
Be mitybos neaugsite, na nebent esat pradedantysis, bet ir tai iki tam tikros ribos.
Mano giliu istikinimu mityba sudaryti 70%, o 30% treniruotes
Neprisijungęs
- Anti_Xemikas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-08-13
- Žinutės: 245
- Atsiliepimai: 0
#19 2007-08-13 10:06
Re: Treniruočių sėkmė
Svarbiausia noras ir darbas O tuomet jau ir tie % pasiteisins,kiek ten ju ir bebutu...
Neprisijungęs
- Weagle
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#20 2010-05-20 22:40
Re: Treniruočių sėkmė
50% treniruotes 25% mityba 25% tavo tastesterono lygis
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#21 2010-05-21 14:52
Re: Treniruočių sėkmė
Weagle rašė:
50% treniruotes 25% mityba 25% tavo tastesterono lygis
25 Mityba?
Nejuokink mityba pirmą vieta turi užimt, tada polsis ir sportas
isviso i data paziurek
Paskutinį kartą taisė Bardo (2010-05-21 14:56)
Neprisijungęs
- LaiM
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-02
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#22 2010-05-21 16:21
Re: Treniruočių sėkmė
Kiekvienam savaip. Daug kart yra mineta, kad nera jokios mitybos ar treniruociu programos kuri viektu visiems vienodai. Vieniem reik sunkiau treniruotis, o kitiems praplesti mityba. taigi nesuk galvos procentais jie tau nepades
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#23 2010-05-21 16:45
Re: Treniruočių sėkmė
LaiM rašė:
Kiekvienam savaip. Daug kart yra mineta, kad nera jokios mitybos ar treniruociu programos kuri viektu visiems vienodai. Vieniem reik sunkiau treniruotis, o kitiems praplesti mityba. taigi nesuk galvos procentais jie tau nepades
Na bet kad mityba yra labai svarbu galim nesiginčit
Neprisijungęs
- LaiM
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-02
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#24 2010-05-21 18:23
Re: Treniruočių sėkmė
Bardo rašė:
LaiM rašė:
Kiekvienam savaip. Daug kart yra mineta, kad nera jokios mitybos ar treniruociu programos kuri viektu visiems vienodai. Vieniem reik sunkiau treniruotis, o kitiems praplesti mityba. taigi nesuk galvos procentais jie tau nepades
Na bet kad mityba yra labai svarbu galim nesiginčit
Kas be ko cia
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#25 2010-05-21 21:51
Re: Treniruočių sėkmė
niekas nepaminejot genetikos , nejaugi nieko nereiskia?
Neprisijungęs