Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

turistas
Kalbus dalyvis
Vietovė: anglija
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#1 2011-08-30 14:57

masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

3d pirmadienis krutine nugara
treciadienis kojos peciai
penktadienis rankos

5dienu pirmadienis krutine
antadienis nugara
treciadienis peciai
ketvirtadienis kojos
penktadienis-rankos
ka manot?

Neprisijungęs

 
Korka
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-09
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 0

#2 2011-08-30 15:16

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

Sporto stazas? Amzius? Koks progresas su 3d ir 5d jei bandes?

Neprisijungęs

 
turistas
Kalbus dalyvis
Vietovė: anglija
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#3 2011-08-30 15:27

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

stazas 2 metai ,25 metai man.siaip trys dienos geresni rezultatai.bet kai pekias dienas eidavau tai papildu nevartodavau tai gal nespedavau atsistatyti.db turiu ivairiu bcaa,hmb

Neprisijungęs

 
turistas
Kalbus dalyvis
Vietovė: anglija
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#4 2011-08-30 15:29

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus

Neprisijungęs

 
Korka
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-09
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 0

#5 2011-08-30 17:28

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

Kcal suvalgai kaip kudikis, 5-6 pratimai tai cia persitreniravimas, manau tau geriau butu daryt 3d trefke, susitvarkyt mityba, tada tik pereit prie 4 ar 5 dienu trefkiu ir nebekursuot tu savo nesamoniu

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#6 2011-08-30 19:02

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

turistas rašė:

db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus

as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:lol

Neprisijungęs

 
Korka
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-09
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 0

#7 2011-08-30 19:43

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

Tai sakau, suvartoja kaip kudikis

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#8 2011-08-30 21:28

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

Korka rašė:

Tai sakau, suvartoja kaip kudikis

bet kaip gerai jam,sedi sau ant mases dietos net nesugebedamas 3000kcal surinkt,ir turbut per prievarta eda,as ant 3000kcal dar alkanas kaip zveris bunu,noreciau as taip vasara sedi sau ant 2500kcal ir sotus laimingas svory meti:lol:

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#9 2011-08-31 00:17

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

sporcmenas-2 rašė:

Korka rašė:

Tai sakau, suvartoja kaip kudikis

bet kaip gerai jam,sedi sau ant mases dietos net nesugebedamas 3000kcal surinkt,ir turbut per prievarta eda,as ant 3000kcal dar alkanas kaip zveris bunu,noreciau as taip vasara sedi sau ant 2500kcal ir sotus laimingas svory meti:lol:

big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#10 2011-08-31 00:28

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

sporcmenas-2 rašė:

Korka rašė:

Tai sakau, suvartoja kaip kudikis

bet kaip gerai jam,sedi sau ant mases dietos net nesugebedamas 3000kcal surinkt,ir turbut per prievarta eda,as ant 3000kcal dar alkanas kaip zveris bunu,noreciau as taip vasara sedi sau ant 2500kcal ir sotus laimingas svory meti:lol:

sedziu sau  ant  2500 ir augu hmm

Neprisijungęs

 
turistas
Kalbus dalyvis
Vietovė: anglija
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#11 2011-08-31 01:08

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

sporcmenas-2 rašė:

turistas rašė:

db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus

as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:lol

imesk savo mitybos plana

Neprisijungęs

 
appleomax
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-08-10
Žinutės: 129
Atsiliepimai: 0

#12 2011-08-31 18:02

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

turistas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

turistas rašė:

db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus

as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:lol

imesk savo mitybos plana

Tu čia geriau imesk big_smile pažėsim ką galim su mityba padėt

Neprisijungęs

 
audrius159
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-04-20
Žinutės: 309
Atsiliepimai: 0

#13 2011-08-31 19:33

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

appleomax rašė:

turistas rašė:

sporcmenas-2 rašė:


as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:lol

imesk savo mitybos plana

Tu čia geriau imesk big_smile pažėsim ką galim su mityba padėt

Taigi kazkur buvo imetes.

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2291
Atsiliepimai: 5

#14 2011-08-31 21:24

Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?

Straipsniai tema"Masės auginimas"

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net