Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
- turistas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: anglija
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-08-30 14:57
masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
3d pirmadienis krutine nugara
treciadienis kojos peciai
penktadienis rankos
5dienu pirmadienis krutine
antadienis nugara
treciadienis peciai
ketvirtadienis kojos
penktadienis-rankos
ka manot?
Neprisijungęs
- Korka
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-08-30 15:16
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
Sporto stazas? Amzius? Koks progresas su 3d ir 5d jei bandes?
Neprisijungęs
- turistas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: anglija
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-08-30 15:27
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
stazas 2 metai ,25 metai man.siaip trys dienos geresni rezultatai.bet kai pekias dienas eidavau tai papildu nevartodavau tai gal nespedavau atsistatyti.db turiu ivairiu bcaa,hmb
Neprisijungęs
- turistas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: anglija
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-08-30 15:29
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus
Neprisijungęs
- Korka
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#5 2011-08-30 17:28
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
Kcal suvalgai kaip kudikis, 5-6 pratimai tai cia persitreniravimas, manau tau geriau butu daryt 3d trefke, susitvarkyt mityba, tada tik pereit prie 4 ar 5 dienu trefkiu ir nebekursuot tu savo nesamoniu
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#6 2011-08-30 19:02
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
turistas rašė:
db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus
as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:
Neprisijungęs
- Korka
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-08-30 19:43
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
Tai sakau, suvartoja kaip kudikis
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#8 2011-08-30 21:28
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
Korka rašė:
Tai sakau, suvartoja kaip kudikis
bet kaip gerai jam,sedi sau ant mases dietos net nesugebedamas 3000kcal surinkt,ir turbut per prievarta eda,as ant 3000kcal dar alkanas kaip zveris bunu,noreciau as taip vasara sedi sau ant 2500kcal ir sotus laimingas svory meti:lol:
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#9 2011-08-31 00:17
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
sporcmenas-2 rašė:
Korka rašė:
Tai sakau, suvartoja kaip kudikis
bet kaip gerai jam,sedi sau ant mases dietos net nesugebedamas 3000kcal surinkt,ir turbut per prievarta eda,as ant 3000kcal dar alkanas kaip zveris bunu,noreciau as taip vasara sedi sau ant 2500kcal ir sotus laimingas svory meti:lol:
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#10 2011-08-31 00:28
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
sporcmenas-2 rašė:
Korka rašė:
Tai sakau, suvartoja kaip kudikis
bet kaip gerai jam,sedi sau ant mases dietos net nesugebedamas 3000kcal surinkt,ir turbut per prievarta eda,as ant 3000kcal dar alkanas kaip zveris bunu,noreciau as taip vasara sedi sau ant 2500kcal ir sotus laimingas svory meti:lol:
sedziu sau ant 2500 ir augu
Neprisijungęs
- turistas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: anglija
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 86
- Atsiliepimai: 0
#11 2011-08-31 01:08
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
sporcmenas-2 rašė:
turistas rašė:
db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus
as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:
imesk savo mitybos plana
Neprisijungęs
- appleomax
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-08-10
- Žinutės: 129
- Atsiliepimai: 0
#12 2011-08-31 18:02
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
turistas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
turistas rašė:
db surenku apie 2100kal.seniau mityba prastesne buvo ir valgydavau belenka.tai gal todel gero progreso nebuvo is tu 5d.o gal per daug pratimu darydavau vienam raumeniui darydavau kazkur po 5-6 pratimus po tris uzejimus.db raumeniui darau po tris pratimus arba keturis ir po tris uzejimus
as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:
imesk savo mitybos plana
Tu čia geriau imesk pažėsim ką galim su mityba padėt
Neprisijungęs
- audrius159
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-20
- Žinutės: 309
- Atsiliepimai: 0
#13 2011-08-31 19:33
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
appleomax rašė:
turistas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
as svory meciau ant 2700kcal,o jis augt nori:lol:imesk savo mitybos plana
Tu čia geriau imesk pažėsim ką galim su mityba padėt
Taigi kazkur buvo imetes.
Neprisijungęs
- minis
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 2291
- Atsiliepimai: 5
#14 2011-08-31 21:24
Re: masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?
Straipsniai tema"Masės auginimas"
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » masei auginti.? triju dienu trefke ar penkiu?