Kulturizmas.net diskusijų forumas

FlixTeR · 2011-09-25 23:22

Taigi, lankau 2-4tadieniais boxa. O 1,3,5 einu i kacialka. Ugis 170, Amzius: 16, svoris 58kg. Jau kuri laika boxa ir kulturizma lankau ir nekinta svoris organizme. Gal papasakosit kaip suderint geriau situos 2 dalykus ir mazdaug kokios programos reiketu? ar papildu? (Geriu kol kas kreatina, dar 2 sav uzteks jo ) Gal kas kokia programa pasiulytu? Laukiu jusu nuomoniu

Makleris · 2011-09-25 23:29

Kad augtum, reiktu apskiaciuot kruvi, boxo treneris turetu paaiskint, kokiu principu salej turi dirbt bei valgyti kaip arkliui. Su tokiais kruviais neabejoju, kad truksta poilsio, tuolab metas toks, kad nusodint imunine tiek ir tereikia.

FlixTeR · 2011-09-25 23:33

na, mano programoje sestadieniai, sekmadieniai off. O treniruotese jegu man netruksta, nebent box'e kai dauzai labai ilgai, o ir iseini is sales visas slapias. Sestadieni grizau is maratoninio begimo dar, 2 vieta paemiau, tai is vis, iki dabar nuovargis jauciasi didelis..

FlixTeR · 2011-09-25 23:33

Ir stengiuos ko maziau visokiu " sausainiai, saldainiai" mesa, bulves, zuvis, varske ir t..t Pasiulykit, kokius vitaminus nusipirkti ir kokie butu geri ir (ar) galima juos vartoti su kreatinu?

Paskutinį kartą taisė FlixTeR (2011-09-25 23:36)

Sjamaan · 2011-09-26 09:39

galima vartoti with creatine, zinau yra animal vitaminai sportininkui, tikrai galingi, per viena doze varai iskart 5 tabletes:)

MrBurbulas · 2011-09-26 09:54

vitaminus galima visada gert. Eini i skelbimu skyriu , spaudi an kokio nors dylerio, randi vitaminus, renkiesi pagal kaina / sudeti.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-09-25 23:22

Programa

#2 2011-09-25 23:29

Re: Programa

#3 2011-09-25 23:33

Re: Programa

#4 2011-09-25 23:33

Re: Programa

#5 2011-09-26 09:39

Re: Programa

#6 2011-09-26 09:54

Re: Programa