Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mariszs · 2011-12-07 11:41

Sveiki sportininkai smile iskilo vienas klausimas, kaip reikia taisiklyngai begiot ? Koks greitis apytiksliai ? Kiek laiko ? Ar reikia keitelioti leta su greitu begimu , ar galima vienu tempu begt ? Esu tame dalyke zales . Cia begiojimas tam kad riebaliuka numest kiek imanoma daugiau . Po kolkas kol nezinau kaip normaliai begiot tai iseinu pavaiksciot greitesniu tempu greitis vidutinis 6.5km/h per 1h30min nueinu 9.6km. Tai va sakykit kas ka zinot , bet tik jai galima issireiskit tie kurie tikrai zino ka sako smile . Is anksto dekui uz skirta laika mano klausimui smile

lolardas · 2011-12-07 12:22

deginimui tą vaikščiojimą ir naudok

futbolistas · 2011-12-07 12:55

pagal pulsą orientuokis

MinDx · 2011-12-07 19:29

bek krosus jei yra koks dviraciu takas ar miske

Paskutinį kartą taisė MinDx (2011-12-07 19:29)

Mariszs · 2011-12-07 20:27

Aisku, o kiek skaiciausi tai bekt vienu temu geriausei taip ?

kurgitu · 2011-12-07 21:19

Mariszs rašė:
Sveiki sportininkai iskilo vienas klausimas, kaip reikia taisiklyngai begiot ? Koks greitis apytiksliai ? Kiek laiko ? Ar reikia keitelioti leta su greitu begimu , ar galima vienu tempu begt ? Esu tame dalyke zales . Cia begiojimas tam kad riebaliuka numest kiek imanoma daugiau . Po kolkas kol nezinau kaip normaliai begiot tai iseinu pavaiksciot greitesniu tempu greitis vidutinis 6.5km/h per 1h30min nueinu 9.6km. Tai va sakykit kas ka zinot , bet tik jai galima issireiskit tie kurie tikrai zino ka sako . Is anksto dekui uz skirta laika mano klausimui

riebalui vaiksciojimas super ,begiok rytais is karto atsikeles kas liecia riebalu deginima

Tylus · 2011-12-07 21:25

o vaikščiojimas vakare negerai? būna nueinu kokiai valandai pakvėpuot

kurgitu · 2011-12-07 21:31

Tylus rašė:
o vaikščiojimas vakare negerai? būna nueinu kokiai valandai pakvėpuot

viaksciojimas gerai ,as kalbeau apie begiojima jai riebalui deginti tai geriausiai rytais ir aplamai trenkes rytais ,o vaiksciojimas visada y nauda smile

edaxxx3 · 2011-12-09 00:10

as ir pradejau begiot, na da tik pora sykiu buwau, bet lb sunku begt, pabegu koke 500metru ir lb krutine uzskausta?? kas cia gali but?? ar del to kad bisky sworio nemazai priauges?? seniau tep nebudawo. ka patartumete?

kurgitu · 2011-12-09 00:16

edaxxx3 rašė:
as ir pradejau begiot, na da tik pora sykiu buwau, bet lb sunku begt, pabegu koke 500metru ir lb krutine uzskausta?? kas cia gali but?? ar del to kad bisky sworio nemazai priauges?? seniau tep nebudawo. ka patartumete?

tai bek letai is pradziu .

edaxxx3 · 2011-12-15 12:06

kurgitu rašė:
edaxxx3 rašė:
as ir pradejau begiot, na da tik pora sykiu buwau, bet lb sunku begt, pabegu koke 500metru ir lb krutine uzskausta?? kas cia gali but?? ar del to kad bisky sworio nemazai priauges?? seniau tep nebudawo. ka patartumete?
tai bek letai is pradziu .

dekui, bet lyg greit nebegu ;] man seip da yra krutines deformacija, na bisky ylinkus ji

Venantas · 2011-12-15 14:47

Įkvėpi pro nosį iškvėpi pro burną. Suskausta šoną, giliai giliai iškvėpi (dėl to, jog plaučiuose lieka oro). Bėgi pradžiai labai lėtai. Toliau tingiu aiškinti, nors kultūrizmo gyvenime nelankiau, bet vistiek įdomu čia apsilankyti smile

tas · 2011-12-15 17:37

siūlyčiau jau pradėti patarinėti ir treniruočių metodikos klausimais .. juk gyvenime esi kažką kilnojęs - ar knygą, ar šiukšlių kibirą, ir matyt ne vieną kartą..

Venantas rašė:
., nors kultūrizmo gyvenime nelankiau, bet vistiek įdomu čia apsilankyti

Venantas · 2011-12-16 14:31

Nelabai man norisi būt kultūristu...Labiau dėl dviračių smile Seniau lengvoji atletika, dabar dviračių sportas...Taigi įvairiais cardio klausimais padėti galiu, o apie kultūrizmą mažai ką žinau.

tas · 2011-12-16 14:35

tai klausk, mielai atsakysim ...

Venantas rašė:
... apie kultūrizmą mažai ką žinau.

edaxxx3 · 2011-12-16 21:13

Venantas rašė:
Įkvėpi pro nosį iškvėpi pro burną. Suskausta šoną, giliai giliai iškvėpi (dėl to, jog plaučiuose lieka oro). Bėgi pradžiai labai lėtai. Toliau tingiu aiškinti, nors kultūrizmo gyvenime nelankiau, bet vistiek įdomu čia apsilankyti

tep ir darau;] bet man nesona suskausta, o krutine, na saules rezginy, nu bisky auksciau ;] ;]

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-12-07 11:41

Padekit begime . Prasau :)

#2 2011-12-07 12:22

Re: Padekit begime . Prasau :)

#3 2011-12-07 12:55

Re: Padekit begime . Prasau :)

#4 2011-12-07 19:29

Re: Padekit begime . Prasau :)

#5 2011-12-07 20:27

Re: Padekit begime . Prasau :)

#6 2011-12-07 21:19

Re: Padekit begime . Prasau :)

Mariszs rašė:

#7 2011-12-07 21:25

Re: Padekit begime . Prasau :)

#8 2011-12-07 21:31

Re: Padekit begime . Prasau :)

Tylus rašė:

#9 2011-12-09 00:10

Re: Padekit begime . Prasau :)

#10 2011-12-09 00:16

Re: Padekit begime . Prasau :)

edaxxx3 rašė:

#11 2011-12-15 12:06

Re: Padekit begime . Prasau :)

kurgitu rašė:

edaxxx3 rašė:

#12 2011-12-15 14:47

Re: Padekit begime . Prasau :)

#13 2011-12-15 17:37

Re: Padekit begime . Prasau :)

Venantas rašė:

#14 2011-12-16 14:31

Re: Padekit begime . Prasau :)

#15 2011-12-16 14:35

Re: Padekit begime . Prasau :)

Venantas rašė:

#16 2011-12-16 21:13

Re: Padekit begime . Prasau :)

Venantas rašė: