Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1 2011-12-25 23:51

Gliukoze i proteina

Ideja sove tokia galvon - jei desiu pirktine is vaistines gliukoze i koki goldo ar pan % sudeties proteina, tai gal gliukoze suveiks uz angliavandenius ir gausis volumass, syntha ir panasiu misiniu variantas? Tik pamastymas pries pradedant eksperimentus

Neprisijungęs

 
tingiugalvoti
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-07-30
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#2 2011-12-26 02:28

Re: Gliukoze i proteina

suveiks

Neprisijungęs

 
eimis74523
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-06-05
Žinutės: 139
Atsiliepimai: 0

#3 2011-12-26 02:39

Re: Gliukoze i proteina

Jeigu vartoti su isrugu baltymu pries ir po treniruotes tai gal ir nieko, pirk gliukoze ne vaistinej o  maisto prekiu parduotuvej.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#4 2011-12-26 08:39

Re: Gliukoze i proteina

Taip ir padariau, nemaza dezute 5,99 berods kainavo. Kiekius ziuret pagal mityba greiciausiai? Galvoju det tiek kiek is kokteilio gausiu baltymu, kad 50/50 butu, nes po kruvio organizmas tikrai angliu reikalauja, o jei ju nera tai baltymus uz anglis uzskaito - brangus kuras kitaip sakant gaunasi ir raumenys statybines medziagos praranda.

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#5 2011-12-26 09:54

Re: Gliukoze i proteina

uzsivedes rašė:

Taip ir padariau, nemaza dezute 5,99 berods kainavo. Kiekius ziuret pagal mityba greiciausiai? Galvoju det tiek kiek is kokteilio gausiu baltymu, kad 50/50 butu, nes po kruvio organizmas tikrai angliu reikalauja, o jei ju nera tai baltymus uz anglis uzskaito - brangus kuras kitaip sakant gaunasi ir raumenys statybines medziagos praranda.

o kiek anglies turi 100g gliukozes?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#6 2011-12-26 11:25

Re: Gliukoze i proteina

šiuolaikinėj mityboj cukraus ir taip užtenka, nesimato prasmės dar tyčia jį naudot...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#7 2011-12-26 11:40

Re: Gliukoze i proteina

Kalba eina butent apie kokteili po treniruotes kai angliu poreikis isauga

Neprisijungęs

 
Ace9
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-11-03
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#8 2011-12-26 22:08

Re: Gliukoze i proteina

"Pasigamink geineri pats" toj temoj kalbeta smile

Neprisijungęs

 
Propka
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-09
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#9 2011-12-26 23:09

Re: Gliukoze i proteina

uzsivedes rašė:

Ideja sove tokia galvon - jei desiu pirktine is vaistines gliukoze i koki goldo ar pan % sudeties proteina, tai gal gliukoze suveiks uz angliavandenius ir gausis volumass, syntha ir panasiu misiniu variantas? Tik pamastymas pries pradedant eksperimentus

siaip cia nelabai ka ir eksperimentuosi. Apie post workuot kokteiliukus su gliukoze gana nemazai informacijos nete. Tokiu kokteiliuku esme sukelti staigu insulino suoli, taip pat gliukoze padeda geriau atsistatyti, nes jos angliai pirmiausiai atstato gliukogeno atsargas raumenyse, kai tuo tarpu fruktoze pirmiau atstato gliukogena kepenyse ir is to jokios naudos.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#10 2011-12-26 23:31

Re: Gliukoze i proteina

Propka rašė:

uzsivedes rašė:

Ideja sove tokia galvon - jei desiu pirktine is vaistines gliukoze i koki goldo ar pan % sudeties proteina, tai gal gliukoze suveiks uz angliavandenius ir gausis volumass, syntha ir panasiu misiniu variantas? Tik pamastymas pries pradedant eksperimentus

siaip cia nelabai ka ir eksperimentuosi. Apie post workuot kokteiliukus su gliukoze gana nemazai informacijos nete. Tokiu kokteiliuku esme sukelti staigu insulino suoli, taip pat gliukoze padeda geriau atsistatyti, nes jos angliai pirmiausiai atstato gliukogeno atsargas raumenyse, kai tuo tarpu fruktoze pirmiau atstato gliukogena kepenyse ir is to jokios naudos.

Nuspresta, i proteino porcija desiu sauksta gliukozes, veliau gal tik reiktu palygint ar pigiau pirkt +- 50/50 baltymai/anglys maisyta proteina ar kokiu 80% proteina ir porcija papildyt maisto skyriuj pirkta gliukoze. Panasu, kad pastarasis variantas, nes norint gaut ta pati kieki baltymo gerokai daugiau 50/50 varianto kraut reiketu.

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#11 2011-12-27 09:08

Re: Gliukoze i proteina

uzsivedes rašė:

Propka rašė:

uzsivedes rašė:

Ideja sove tokia galvon - jei desiu pirktine is vaistines gliukoze i koki goldo ar pan % sudeties proteina, tai gal gliukoze suveiks uz angliavandenius ir gausis volumass, syntha ir panasiu misiniu variantas? Tik pamastymas pries pradedant eksperimentus

siaip cia nelabai ka ir eksperimentuosi. Apie post workuot kokteiliukus su gliukoze gana nemazai informacijos nete. Tokiu kokteiliuku esme sukelti staigu insulino suoli, taip pat gliukoze padeda geriau atsistatyti, nes jos angliai pirmiausiai atstato gliukogeno atsargas raumenyse, kai tuo tarpu fruktoze pirmiau atstato gliukogena kepenyse ir is to jokios naudos.

Nuspresta, i proteino porcija desiu sauksta gliukozes, veliau gal tik reiktu palygint ar pigiau pirkt +- 50/50 baltymai/anglys maisyta proteina ar kokiu 80% proteina ir porcija papildyt maisto skyriuj pirkta gliukoze. Panasu, kad pastarasis variantas, nes norint gaut ta pati kieki baltymo gerokai daugiau 50/50 varianto kraut reiketu.

nuo sauksto gliukozes bus 5g anglies tik..

Neprisijungęs

 
Aguona27
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-23
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#12 2012-01-10 22:18

Re: Gliukoze i proteina

Klausimelis - o jei gliukozes sauksta ( koki 15 - 20 g ) pries treniruote energijai sukelti?

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#13 2012-01-10 22:43

Re: Gliukoze i proteina

Ne, nes pradzioje bus, paskui gal net mieguistumas atsiras. Cia gal tiktu jei noretum prabegti nedideli nuotoli.

Neprisijungęs

 
Aguona27
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-23
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#14 2012-01-10 22:52

Re: Gliukoze i proteina

Supratau... o jei i vandeny issimaisyt ir treniruotes metu gurksnot?

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#15 2012-01-10 23:05

Re: Gliukoze i proteina

As zinau kiek cia forume skaiciau, todel visu procesu detaliai nepaiskinsiu. Bet is esmes kaip supratau jin gali suteikti daug energijos, bet trumpa laika, todel nemanau, kad tinkama. Be to ja vartoja del gliukogeno atsargu papildimo, jei nori energijos jau geriau koks energetikas, kad ir nedidelem dozem.

Paskutinį kartą taisė ?uess (2012-01-10 23:05)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#16 2012-06-21 13:02

Re: Gliukoze i proteina

Siandien i proteino kokteili susiverciau 2 saukstus gliukozes, gaunasi 30gr. Daug mazai ar normaliai greitai angliu po trenkes imest?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#17 2012-06-21 13:15

Re: Gliukoze i proteina

Aciu adminams, kad perkele nauja tema i mano paties esama - niekaip zioplys surast nemokejau

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#18 2012-06-21 17:51

Re: Gliukoze i proteina

uzsivedes rašė:

Siandien i proteino kokteili susiverciau 2 saukstus gliukozes, gaunasi 30gr. Daug mazai ar normaliai greitai angliu po trenkes imest?

normaliokas..

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#19 2012-06-21 18:25

Re: Gliukoze i proteina

smekla rašė:

uzsivedes rašė:

Siandien i proteino kokteili susiverciau 2 saukstus gliukozes, gaunasi 30gr. Daug mazai ar normaliai greitai angliu po trenkes imest?

normaliokas..

?

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#20 2012-06-21 18:27

Re: Gliukoze i proteina

uzsivedes rašė:

Siandien i proteino kokteili susiverciau 2 saukstus gliukozes, gaunasi 30gr. Daug mazai ar normaliai greitai angliu po trenkes imest?

As 50gr proteino, 50gr gliukozes mesdavau ant savo 93-94kg svorio.

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#21 2012-06-21 18:28

Re: Gliukoze i proteina

gal kas zino gliukozes 100g sudeti, kiek angliu kiek kcal ?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#22 2012-06-21 18:30

Re: Gliukoze i proteina

takeitdown rašė:

gal kas zino gliukozes 100g sudeti, kiek angliu kiek kcal ?

dumbom

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#23 2012-06-21 18:35

Re: Gliukoze i proteina

duglas rašė:

uzsivedes rašė:

Siandien i proteino kokteili susiverciau 2 saukstus gliukozes, gaunasi 30gr. Daug mazai ar normaliai greitai angliu po trenkes imest?

As 50gr proteino, 50gr gliukozes mesdavau ant savo 93-94kg svorio.

Bet as neauginu dabar, tik noriu, kad baltymai kur reikia nueitu ir glikogena ant smugio papildyt. Turbut tesiu taip toliau.

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2291
Atsiliepimai: 5

#24 2012-06-21 18:42

Re: Gliukoze i proteina

takeitdown rašė:

gal kas zino gliukozes 100g sudeti, kiek angliu kiek kcal ?

100 g maistingumas:       
Baltymų    0 g   
Angliavandenių    99 g   
Riebalų    0 g   

100 g energetinė vertė:   
1683 kJ/396 kcal

Neprisijungęs

 
Propka
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-09
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#25 2012-06-21 21:51

Re: Gliukoze i proteina

uzsivedes rašė:

Siandien i proteino kokteili susiverciau 2 saukstus gliukozes, gaunasi 30gr. Daug mazai ar normaliai greitai angliu po trenkes imest?

optimalus kiekis

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net