Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

piiifiii
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-24
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#1 2012-02-24 20:23

STARTAS !!! Mityba masei

Sveiki, po pertraukos pradėsiu vėl sportuoti. Įvertinkit ir pakomentuokit mitybos planą smile
16 metai
175 cm
70 kg
2 patiekalas mokykloje, o ten pastovaus patiekalo nebūna, tiesiog parašiau apytiksliai kcal.
http://img580.imageshack.us/img580/281/mityba.jpg

Paskutinį kartą taisė piiifiii (2012-02-24 23:13)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#2 2012-02-24 20:25

Re: STARTAS !!! Mityba masei

ismesk tuos koldunus. su tiek kcal nutuksi.

Neprisijungęs

 
piiifiii
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-24
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#3 2012-02-24 22:03

Re: STARTAS !!! Mityba masei

Loading rašė:

ismesk tuos koldunus. su tiek kcal nutuksi.

Ai... Visiškai pamiršau pasakyti, kad kur tie koldūnai - ten valgis mokykloje, tik uždėjau, kad būtų apie 600kcal. Mokykloje dažniausiai kotletai, cepelinai, žemaičių blynai...
O sakai "su tiek kcal nutuksi" - per daug kcal pagal mano duomenis ? hmm

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#4 2012-02-25 01:54

Re: STARTAS !!! Mityba masei

bandyk, jeigu matysi, kad riebalas labai dedasi tada pamazinsi porcijas ar pajunksi krosiuka ar dviraty.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#5 2012-02-25 10:39

Re: STARTAS !!! Mityba masei

Geriau judesio didint, o ne kcal mažint smile

Neprisijungęs

 
piiifiii
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-24
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#6 2012-02-25 12:08

Re: STARTAS !!! Mityba masei

lolardas rašė:

Geriau judesio didint, o ne kcal mažint smile

4 treniruotės savaitėj su svoriais ir viena kardio. Ar reikia suvalgyt visas kcal tą dieną kai kardio  ? Ir aplamai senokai kankina klausimas ar būtina valgyt visas kcal ne treniruočių dienomis ? Juk kalorijos nedeginamos tom dienom

Neprisijungęs

 
Balvonas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-26
Žinutės: 180
Atsiliepimai: 1

#7 2012-02-25 12:44

Re: STARTAS !!! Mityba masei

piiifiii rašė:

lolardas rašė:

Geriau judesio didint, o ne kcal mažint smile

4 treniruotės savaitėj su svoriais ir viena kardio. Ar reikia suvalgyt visas kcal tą dieną kai kardio  ? Ir aplamai senokai kankina klausimas ar būtina valgyt visas kcal ne treniruočių dienomis ? Juk kalorijos nedeginamos tom dienom

DIenomis kai nesportuoji, gali kcal pamazint angliavandeniu saskaita

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net