Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 846
Atsiliepimai: 0

#4751 2018-03-01 16:42

Re: Svorio metimas

dankaras rašė:

Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?

P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealas

Beje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.

Neprisijungęs

 
dankaras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-01-19
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#4752 2018-03-01 18:26

Re: Svorio metimas

Perfectionist82 rašė:

dankaras rašė:

Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?

P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealas

Beje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.

Ka dar galima is skardiniu grynai naudingo gaut nakciai? Realiai susirenku riebalus ir anglis per diena, pirmoj pusej. Priespaskutinis mealas varske liesa ir jogurtas su braske o paskutinis tunas yra, tai noris paivairint, pakeist.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 846
Atsiliepimai: 0

#4753 2018-03-02 00:54

Re: Svorio metimas

dankaras rašė:

Perfectionist82 rašė:

dankaras rašė:

Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?

P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealas

Beje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.

Ka dar galima is skardiniu grynai naudingo gaut nakciai? Realiai susirenku riebalus ir anglis per diena, pirmoj pusej. Priespaskutinis mealas varske liesa ir jogurtas su braske o paskutinis tunas yra, tai noris paivairint, pakeist.

Tavo atveju sudėtinga kažka ir rasti be riebalu skardineje.

Neprisijungęs

 
dankaras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-01-19
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#4754 2018-03-02 09:56

Re: Svorio metimas

Nu, aisku ir tuna ne pati pigiausia jamu. Tuos vadinamus chunks in brine. Pagrinde gabaliukai, tik minimaliai to kito malto sh...

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1795
Atsiliepimai: 6

#4755 2018-03-02 10:06

Re: Svorio metimas

tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 846
Atsiliepimai: 0

#4756 2018-03-02 10:58

Re: Svorio metimas

dankaras rašė:

Nu, aisku ir tuna ne pati pigiausia jamu. Tuos vadinamus chunks in brine. Pagrinde gabaliukai, tik minimaliai to kito malto sh...

Tuno nebemegstu, įdomu kiek dabar kainuoja, pigiausias turbut dabar kainuoja su nuolaida 0,5cent 185g jo?

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 846
Atsiliepimai: 0

#4757 2018-03-02 11:01

Re: Svorio metimas

Wiliukazz rašė:

tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.

Pas mane dabar ant bangos šprotai, skumbre 😀

Neprisijungęs

 
Poseidonas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-11-20
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 0

#4758 2018-03-02 12:08

Re: Svorio metimas

visos tos rukytos tai skanios big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#4759 2018-03-02 23:58

Re: Svorio metimas

Wiliukazz rašė:

tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.

pasakyk bent viena produykta kuris dabar yra sveikas siuolaikiniame pramones pasaulyje ? smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2018-03-02 23:58)

Neprisijungęs

 
Poseidonas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-11-20
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 0

#4760 2018-03-03 01:06

Re: Svorio metimas

Pagal televizija ir internetą tai badaut turėtai

Neprisijungęs

 
automatas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-05
Žinutės: 268
Atsiliepimai: 1

#4761 2018-03-03 01:40

Re: Svorio metimas

Poseidonas rašė:

Pagal televizija ir internetą tai badaut turėtai

utiutiu.et ar jus suvalkieciai ismoksit kada normaliai kalbet/rasyt..

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4762 2018-03-03 08:05

Re: Svorio metimas

Ernestas rašė:

Wiliukazz rašė:

tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.

pasakyk bent viena produykta kuris dabar yra sveikas siuolaikiniame pramones pasaulyje ? smile

Prie ko cia sveikas ar ne? Tunas turi gyvsidabrio! Pasidomek kaip jis veikia organizma paliginus su visais E ir pesticidais.

Neprisijungęs

 
Motas89
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-24
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#4763 2019-06-06 11:08

Re: Svorio metimas

Sveiki, reikia patarimo.
ūgis 182, svoris šiuo metu 86, bf, iš akies žiūrint apie 15%, preso kubikų beveik nesimato, o nariu, kad matytųsi. Žodžiu, jau du mėn. sėdžiu kcal. deficite, anglys apkarpyti konkrečiai iki kokių 50 gr. per dieną, (kažkokio energijos crasho, nelabai jaučiu), treniruotės: kas 3 dieną full body apie 1,5 val., kitom dviem dienom kardio 5 km ejimas- bėgimas arba 16 km dviračiu geru tempu. Geriu yohimbiną. Per tuos du mėn. numečiau 2 kg. ir stop, niekas nebejuda, keli gramai nukrenta, kitą dieną pakyla, taip ir minkausi. tiesa, kas antrą dieną tarpinis badavimas 16 val. Ką daryt? dar labiau didint deficitą- jau nėra kur, ir taip valgau kaip mergiotė, dar didint kardio, nežinau, ar verta. Kokios nuomonės? Kur darau kažką ne taip?

Paskutinį kartą taisė Motas89 (2019-06-06 11:58)

Neprisijungęs

 
Gfhh
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2019-04-13
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#4764 2019-06-14 21:41

Re: Svorio metimas

Motas89 rašė:

Sveiki, reikia patarimo.
ūgis 182, svoris šiuo metu 86, bf, iš akies žiūrint apie 15%, preso kubikų beveik nesimato, o nariu, kad matytųsi. Žodžiu, jau du mėn. sėdžiu kcal. deficite, anglys apkarpyti konkrečiai iki kokių 50 gr. per dieną, (kažkokio energijos crasho, nelabai jaučiu), treniruotės: kas 3 dieną full body apie 1,5 val., kitom dviem dienom kardio 5 km ejimas- bėgimas arba 16 km dviračiu geru tempu. Geriu yohimbiną. Per tuos du mėn. numečiau 2 kg. ir stop, niekas nebejuda, keli gramai nukrenta, kitą dieną pakyla, taip ir minkausi. tiesa, kas antrą dieną tarpinis badavimas 16 val. Ką daryt? dar labiau didint deficitą- jau nėra kur, ir taip valgau kaip mergiotė, dar didint kardio, nežinau, ar verta. Kokios nuomonės? Kur darau kažką ne taip?

Man db tas pats. Manau, čia taip dėl vandens - organizmas užsibrėžęs ribą kiek vandens reikia ir neleidžia daugiau numest. Šiandien 2kg vandens atsikračiau važinėdamas dviračiu 3h ir išgėrus, o ne valgius svoris grįžo.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net