Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Zhest
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-15
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#1 2012-04-17 12:51

Zhest Logas

Sveiki, tikekimes sis logas pades man stebeti save ir nors biski pasistumeti i prieki.

2012m. Balandžio 17 d.

Hanteliu spaudimas kampu 1x10 25kg/30kg/35kg
Bench Press 1x10 70kg/80kg 1x5 90kg
Plesimas kampu 1x10 15kg/20kg 1x8 25kg
Lygagretes 3xmax

Bicepsas:
Su hanteliais uzsukant riesa 1x10 15kg/20kg 1x8 25 kg
Scoto Suole su tiesia stanga (nzn kiek tas grifas sveria tai tarkim 10kg) 1x10 30kg/35kg 1x6 40kg

Paskutinį kartą taisė Zhest (2012-04-17 12:51)

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#2 2012-04-17 19:29

Re: Zhest Logas

daugiau duomenu apie save.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net