Kulturizmas.net diskusijų forumas

powerliftingas · 2012-05-10 06:52

Dzinas rašė:
lolardas rašė:
Kam tas proteinas jei neskaiciuoji?
Tu juokauji? : D

kodel? smile

Paskutinį kartą taisė powerliftingas (2012-05-10 06:52)

lamburdis · 2012-05-10 18:52

Šiandien kai pasisvėriau sugadino visą dieną. Pavalgęs prieš trenkę svėriau 72 kg.. ;D

Treniruotė:

Trauka:
150kgx3
170kgx2
190kgx2
210kgx1
220kgx1
230kgx1
235kgx0
235kgx0
trauka nuo kaladžių:
195kgx6
195kgx6
195kgx6
195kgx6

Spaudimas:
90kgx5
95kgx5
100kgx5
105kgx5
plėšimas 3x15
spaudimas nuo kaladuko:
100kgx6
110kgx6
110kgx6
120kgx4
lygiagretės 5x5
sukutis bloke 4x8
"Labas Rytas" 4x6

lolardas · 2012-05-10 19:14

Nejuokauju. Juk proteino delnais nekabina, skaiciuoja

lamburdis · 2012-05-10 19:25

Būčiau dėkingas, kad truputį aiškiau reikštumėt mintis smile Nes dabar perskaitai kelis kartus ir nesupranti ką turėjai omenį smile

lamburdis · 2012-05-11 18:19

Šiandienos treniruotė:

Spaudimas (su Noreikos inzeriu rage)
140x0
150x1
155x1

pritūpimai:
185x3
190x3
195x3
200x3
legpress 4x8
kojų tiesimas 3x8

jutas · 2012-05-11 18:26

o tai vytas jau gryzes?

lamburdis · 2012-05-11 19:05

jutas rašė:
o tai vytas jau gryzes?

taip smile

lamburdis · 2012-05-14 18:30

Šiandienos treniruotė:

Svoris: 72,3kg

Spaudimas:
140kgx0 (nenuleidau)
150kgx0 (asistents per anksti čiupo)
150kgx0 (kilo kaip bitelė, bet truputi šoketlėjo užpakalis)
155kgx1
160kgx1 (viskas gan gerai tik truputi buvo sustoje viršui, nežymus pažemėjimas)
plėšimas 3x6
Trauka( iki pirmo bandymo) :
160kgx3
190kgx2
210kgx1
220kgx1

dar truputi presą padariau trenkės pabaigoje.
Šeštadienį varžybos pokolkas planuojami pirmi bandymai:
spaudimas 150kg
trauka 220kg
ryt pasidarysiu tupkes iki pirmo bandymo smile

159159 · 2012-05-14 18:36

o joptvaimat, 160kg. nykstys

lamburdis · 2012-05-15 18:18

Šiandien treniruotė:
Pritūpimai (iki pirmo bandymo):
160kgx3
180kgx2
200kgx1
220kgx1
230kgx1

Tai pirmas bandymas varžybose 230. Jei apšilimas eisis sunkiai, taip kaip šiandien, tai nusimažinsiu smile
Ryt padarysiu dar lengvą spaudimą ir presiuką ir po to iki varžybų ilsiuos. Varžybose planuoju pasidaryt meistra. Tai tiek. Žiūrėsme kaip seksis varžybose wink

Paskutinį kartą taisė lamburdis (2012-05-15 18:18)

lamburdis · 2012-05-19 23:52

Na ką, sudalyvavau varžybose. Pagerinau tris rekordus spaudimo, traukos ir sumos. Įvykdytas sporto meistro normatyvas. Absoliučiai tarp jaunių pirmas. Rezultatai pritūpimai 235 spaudimas 160* trauka 233* suma 628* wink Dabar nebevesiu žurnalo. Darysiu kelias savaites kulturizmą, ir po to ruošiuos pasaulio jaunių čempui smile tai tiek gal kada nors kitam sezone vėl sugalvosiu vesti wink

159159 · 2012-05-22 21:46

tyliai prieš pasaulį? gal kokie vitaminai eina? big_smile

159159 · 2012-08-08 21:34

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 84#p502884

250kg, 17m, 74kg. Pasiruošimas pasauliui

Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-08-08 21:36)

Minde570 · 2012-08-08 21:45

Paulius Pupinis?
Buvai sauliu sajungoj berots, right? Instruktoriu kursuose smile

159159 · 2012-08-08 21:56

Minde570 rašė:
Paulius Pupinis?
Buvai sauliu sajungoj berots, right? Instruktoriu kursuose

ne, nebuvau big_smile Paulius gal buvo

MONX · 2012-08-08 23:48

159159 rašė:
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?pid=502884#p502884

250kg, 17m, 74kg. Pasiruošimas pasauliui

stanga_v_r nykstys

lamburdis · 2012-08-24 17:33

Tai ką, šiandien jau išvažiuojam į Lenkija. Startuosiu 30d. 14.30. smile norintys palaikyti ir žiūrėti. goodlift.info

MONX · 2012-08-24 17:35

Sėkmės, būtinai palaikysim wink

uzsivedes · 2012-08-24 17:57

Maladec. Buciau sporto departamento dirikas duociau po blatu finansavima smile nu ir 159159 atsegciau smile

jutas · 2012-08-29 22:05

Ketvirtadieni po piet startuoja ir Paulius

MrBurbulas · 2012-08-29 22:05

linka ir cia numeskit smile

jutas · 2012-08-30 13:52

http://goodlift.info/live/onlineside.html startuoja Paulius 14:30

STROMBA · 2012-08-30 14:07

jutas rašė:
http://goodlift.info/live/onlineside.html startuoja Paulius 14:30

dekui uz linka reix paziuret

STROMBA · 2012-08-30 14:09

kodel pas mane tik garsas yra bet ekranas baltas nk nerodo?

MONX · 2012-08-30 18:07

Sveikinu su puikiu pasirodymu! smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#51 2012-05-10 06:52

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

Dzinas rašė:

lolardas rašė:

#52 2012-05-10 18:52

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#53 2012-05-10 19:14

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#54 2012-05-10 19:25

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#55 2012-05-11 18:19

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#56 2012-05-11 18:26

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#57 2012-05-11 19:05

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

jutas rašė:

#58 2012-05-14 18:30

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#59 2012-05-14 18:36

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#60 2012-05-15 18:18

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#61 2012-05-19 23:52

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#62 2012-05-22 21:46

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#63 2012-08-08 21:34

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#64 2012-08-08 21:45

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#65 2012-08-08 21:56

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

Minde570 rašė:

#66 2012-08-08 23:48

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

159159 rašė:

#67 2012-08-24 17:33

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#68 2012-08-24 17:35

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#69 2012-08-24 17:57

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#70 2012-08-29 22:05

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#71 2012-08-29 22:05

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#72 2012-08-30 13:52

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#73 2012-08-30 14:07

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

jutas rašė:

#74 2012-08-30 14:09

Re: Trikovės treniruočių žurnalas

#75 2012-08-30 18:07

Re: Trikovės treniruočių žurnalas