Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki visi sporto mylėtojai
- Misius
- Keiciu ratus PM
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 2279
- Atsiliepimai: 4
#1 2012-05-04 20:18
Sveiki visi sporto mylėtojai
Sveiki dar kartelį, man 18 metų, ūgis 174cm, svoris 68kg. Prieš kokius 4 metus buvau putlus, nedidelio ūgio ( nors ir dabar ne kranas ), nuspredžiau sportuoti, gal kiek ir numečiau svorio, bet po metų lašinių deginimo, mečiau ta sportą, nes trūko valios, o pažangos daug nepadariau. Per tą laika ištysau, svoris pasidarė normalus, tad sumasčiau vėl kibti į šį nuostabų sportą, pasigavau didele motyvaciją, tad dėl savęs stengsiuosi pasiekti kuo daugiau
Prieš tris mėn kibau į darbą su tokiais duomenimis:
Spaudimas 65kg, traukos ir pritūpimų niekad nebuvau anksčiau daręs o nuo dviračio minimo kojos sumedėjo. Tad ale maksimumai buvo tūpimas 80, trauka 100kg.
Po trijų mėnesių :
Spaudimas - 85kg
Pritūpimas - 120kg
Trauka - 140kg.
Bet darydavau programą raumenų masės augimui, dabar jau šoku ant jėgos programos trikovės pagrindu
Tai tiek, laukiu patarimų, kritikos, ir aišku kaip dieną atsiras šmeižėjų
Paskutinį kartą taisė Misius (2012-06-24 09:18)
Neprisijungęs
- DinoCris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-06-18
- Žinutės: 278
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#2 2012-05-04 20:37
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
Misius rašė:
Sveiki dar kartelį, man 18 metų, ūgis 174cm, svoris 68kg. Prieš kokius 4 metus buvau putlus, nedidelio ūgio ( nors ir dabar ne kranas ), nuspredžiau sportuoti, gal kiek ir numečiau svorio, bet po metų lašinių deginimo, mečiau ta sportą, nes trūko valios, o pažangos daug nepadariau. Per tą laika ištysau, svoris pasidarė normalus, tad sumasčiau vėl kibti į šį nuostabų sportą, pasigavau didele motyvaciją, tad dėl savęs stengsiuosi pasiekti kuo daugiau
Prieš tris mėn kibau į darbą su tokiais duomenimis:
Spaudimas 65kg, traukos ir pritūpimų niekad nebuvau anksčiau daręs o nuo dviračio minimo kojos sumedėjo. Tad ale maksimumai buvo tūpimas 80, trauka 100kg.
Po trijų mėnesių :
Stūmimas - 85kg
Pritūpimas - 120kg
Trauka - 140kg.
Bet darydavau programą raumenų masės augimui, dabar jau šoku ant jėgos programos trikovės pagrindu
Tai tiek, laukiu patarimų, kritikos, ir aišku kaip dieną atsiras šmeižėjų
Sveikas,"oho" stumimas 85kg..ydomu su kokia technika tu trauka darai. Beje manau apie spaudima snekejai
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#3 2012-05-04 20:40
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
DinoCris rašė:
Misius rašė:
Sveiki dar kartelį, man 18 metų, ūgis 174cm, svoris 68kg. Prieš kokius 4 metus buvau putlus, nedidelio ūgio ( nors ir dabar ne kranas ), nuspredžiau sportuoti, gal kiek ir numečiau svorio, bet po metų lašinių deginimo, mečiau ta sportą, nes trūko valios, o pažangos daug nepadariau. Per tą laika ištysau, svoris pasidarė normalus, tad sumasčiau vėl kibti į šį nuostabų sportą, pasigavau didele motyvaciją, tad dėl savęs stengsiuosi pasiekti kuo daugiau
Prieš tris mėn kibau į darbą su tokiais duomenimis:
Spaudimas 65kg, traukos ir pritūpimų niekad nebuvau anksčiau daręs o nuo dviračio minimo kojos sumedėjo. Tad ale maksimumai buvo tūpimas 80, trauka 100kg.
Po trijų mėnesių :
Stūmimas - 85kg
Pritūpimas - 120kg
Trauka - 140kg.
Bet darydavau programą raumenų masės augimui, dabar jau šoku ant jėgos programos trikovės pagrindu
Tai tiek, laukiu patarimų, kritikos, ir aišku kaip dieną atsiras šmeižėjųSveikas,"oho" stumimas 85kg..ydomu su kokia technika tu trauka darai. Beje manau apie spaudima snekejai
Pati pradzia yra visada lengviausia, ir pradzios etape, svoriai sokteli. O paskui letai,letai,letai, bet auga.
Neprisijungęs
- Misius
- Keiciu ratus PM
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 2279
- Atsiliepimai: 4
#4 2012-05-04 20:47
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
Na taip spaudimas. Žinau, silpnas esu, bet kad būtau stipresnis reikia dirbti. O Trauka darau iš kojų, plačiai, bet kol technika neatkalta tai 50 ant 50 gaunasi tai kojos tai nugara.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5 2012-05-05 01:14
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
nemačiau kaip penktadienį traukei, pačio technika ne kažkas nuostabaus, bet galima bus pamokyt kažkiek gali dar vaizdelių pasižiūrėt. Man šito technika labai patinka.
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#6 2012-05-06 21:34
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
Jo, sita as ir naudoju kai placios kojos:) kai siaurai kojas dedi man kazkaip lengviau daryti bet sunku nugara islaikyti tiesia
Neprisijungęs
- Misius
- Keiciu ratus PM
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 2279
- Atsiliepimai: 4
#7 2012-05-07 13:27
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
Man tai tik kad kojos placei nesilenke, per kirksnis neleidzia.
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#8 2012-05-07 15:12
Re: Sveiki visi sporto mylėtojai
Kiekvienam sava technika, žiūrėk kad jaustum geriausia pats.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki visi sporto mylėtojai