Kulturizmas.net diskusijų forumas

amber20 · 2013-05-27 19:14

Tadukas rašė:
Sveiki, noriu pasiklaust del p90x nes niekaip neapsisrendziu ar pradet ja ar ne, zodziu sportuoju gal apie 6 metus esu uzaugines raumens bet yra ir nemazai nereikalngo riebalo. noreciau pasiekti kuo mezesni bf ir gerai issiryskinti, ar sportuojant su p90x nedingtu man kartu su lasinukais ir raumenukai? pabodo stangos, krosai, noriu paivairint kanors, ar verta ? ar tiesiog imt griesta dieta ir ryskintis su stangom+kardio?
ugis 180, svoris 85

Jei gerai valgysi, tai manau jei ir dings tai minimaliai

Artyi · 2013-05-27 19:21

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 14:49)

Tadukas · 2013-06-02 21:19

sveiki dar karta, jau savaite sportuoju su p90x, viskas kaip ir gerai, bet dingo tas "pump" malonumas kury patiriam sportuodami sporto salei su svoriais, tad pagalvojau ar nebutu perdaug jai rytais sportuociau sporto salei minimaliai po mazai pakartojimu(4 dienas per savaite) o vakare su p90x ar nenualinciau organizmo perdaug, ir kokiu papildu reiketu palaikyt jegas. Buciaua labai dekingas uz patarimus

gumminis83 · 2013-09-25 09:03

sveiki. gal kas zinot koks svoris tenka krutiniai darant atsispaudimus, na jei sveri 80 kg?

Pries_miega · 2013-09-25 09:24

manau, kad krutiniai reikia gerai pakrutėti hmm

ATjr · 2013-09-25 12:27

Pries_miega rašė:
manau, kad krutiniai reikia gerai pakrutėti

ei

gumminis83 · 2013-09-25 12:34

pakruteti? kas cia per naujoves:)

gumminis83 · 2013-09-25 12:35

sveiki. gal kas zinot koks svoris tenka krutiniai darant atsispaudimus, na jei sveri 80 kg?

eNrr · 2013-09-25 12:41

Nelygink atsispaudimu ir stangos spaudimo svorio, formules cia nerasi tokiem prasimanymam

gumminis83 · 2013-09-25 13:13

eNrr rašė:
Nelygink atsispaudimu ir stangos spaudimo svorio, formules cia nerasi tokiem prasimanymam

na bet juk kazkoks svoris tenka, kazkur apie tai seniau buvau rades tema intike, bet dabar nirkaip nerandu

samas · 2013-09-25 13:22

Ir kas nuo to pasikeis? Galesi sakyti padarau atsispaudima su 50kg? big_smile

gumminis83 · 2013-09-25 13:48

samas rašė:
Ir kas nuo to pasikeis? Galesi sakyti padarau atsispaudima su 50kg?

na ne, gal siek tiek juokingai nuskambes, bet kai as darau atsispaudimus guldausi drauge ant nugaros tai jau ji sveria 5o kg:) na as pats ne viena diena stanginiai praleides, bet dabar nera galimybes ten eiti, tai tenka namuose karts nuo karto pasportuoti, o siaip stanginiai su simtu sportuodavau, bet atsispaudimai su svoriu mane labiau isdauzo nei stanga

samas · 2013-09-25 14:00

Tai vis gi kam tau ta svori zinot?

gumminis83 · 2013-09-25 15:03

tai neturi man jokios reiksmes, tiesiog buvo smalsu:D

Pries_miega · 2013-09-25 19:46

ATjr rašė:
Pries_miega rašė:
manau, kad krutiniai reikia gerai pakrutėti
ei

būtent

Ciaubambino · 2013-10-17 22:39

Zdz nezinau bandziau siustis P90X programa atsiunte ten suinstaliavo ir niekur jos nerandu o kai spaudziu Ezdownloader taip pat nei vieno video kas galetu padet?

wabaliuz · 2013-11-08 01:43

Sveiki, turiu namie hantelius (2x 30kg), kurių man sočiai užtektų formai palaikyti. Problema, kad turint tik hantelius nelabai išeina visą kūną ištreniruoti. Gal kas nors turite nuomonę apie tokį suoliuką? Norisi, kad galima būtų pilnai dirbti krūtinei (kampu), kojų laikiklis man atrodo privalumas. O gal panašių suoliukų kažkur kitur galima rasti pigiau? Skelbimai? Gal kas nors Vilniuje gamina? Taip pat privalumas, kad pilnai susilankstytų, nes gyvenu bendrabutyje.

Taip pat, kokį skersinį galite parekomenduoti mažai erdvei? Geriau gręžti į sieną tokį (nelabai noriu gręžioti, išvirs siena dar nuo mano svorio big_smile ) ar tokį. Gal kasnors turi antrąjį ir gali apie jį pakomentuoti? Išlaikys ~90kg svorį? Labai tvirtos tos staktos turi būti, kad tvirtai skersinis prisitvirtintų?Ar gal kitokių variantų yra?

Paskutinį kartą taisė wabaliuz (2013-11-08 01:44)

BeBigger · 2013-11-10 13:04

tai is kur gauti tai p90x jei neklystu visa info kas per pratima ar vgideo is kur siustis nes tanuoroda sena neveikia

ernisx · 2013-11-10 13:41

BeBigger rašė:
tai is kur gauti tai p90x jei neklystu visa info kas per pratima ar vgideo is kur siustis nes tanuoroda sena neveikia

Pasistenk biškį rišliau rašyt kitą kartą, nes vos eina suprast ką tu čia parašei.Jei p90x ieškai, tai nueini i Thepiratebay ir susirandi.

RTou · 2013-11-13 20:53

[edit] ne į tą temą parašiau, atsiprašau, galit trinti šitą žinutę.

Paskutinį kartą taisė RTou (2013-11-13 20:54)

Ner0diklis · 2013-11-15 20:08

O tai šitas P90X labiau svorį metantiems taip ?
Jeigu as smulkaus sudejimo, tai man jis kaip ir nelabai tinka?

Volee · 2015-06-10 18:37

Galit gal link atnaujint Shaun T Insanity ar čia man tik neina ?
Radau youtube video
Čia šitą kiekvieną dieną daryti ?

Paskutinį kartą taisė Volee (2015-06-10 18:44)

iparado · 2015-06-10 18:51

Tu gal pradek nuo kokio Slim in 6 pradziai, nepatarciau iskarto ant Insanity sokti, ten kruvis belekoks eina....

Volee · 2015-06-10 18:55

Vistiek norisi pabandyti, jei griūsiu kur nors į grabę, tai daugiau nebedarysiu. O Slim in 6 veiksmingas ?

Volee · 2015-06-10 19:05

Ir čia kiek matau Penktadienio workout'as, tai dar ir kitų dienų yra.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#51 2013-05-27 19:14

Re: Sportas namuose - įmanoma

Tadukas rašė:

#52 2013-05-27 19:21

Re: Sportas namuose - įmanoma

#53 2013-06-02 21:19

Re: Sportas namuose - įmanoma

#54 2013-09-25 09:03

Re: Sportas namuose - įmanoma

#55 2013-09-25 09:24

Re: Sportas namuose - įmanoma

#56 2013-09-25 12:27

Re: Sportas namuose - įmanoma

Pries_miega rašė:

#57 2013-09-25 12:34

Re: Sportas namuose - įmanoma

#58 2013-09-25 12:35

Re: Sportas namuose - įmanoma

#59 2013-09-25 12:41

Re: Sportas namuose - įmanoma

#60 2013-09-25 13:13

Re: Sportas namuose - įmanoma

eNrr rašė:

#61 2013-09-25 13:22

Re: Sportas namuose - įmanoma

#62 2013-09-25 13:48

Re: Sportas namuose - įmanoma

samas rašė:

#63 2013-09-25 14:00

Re: Sportas namuose - įmanoma

#64 2013-09-25 15:03

Re: Sportas namuose - įmanoma

#65 2013-09-25 19:46

Re: Sportas namuose - įmanoma

ATjr rašė:

Pries_miega rašė:

#66 2013-10-17 22:39

Re: Sportas namuose - įmanoma

#67 2013-11-08 01:43

Re: Sportas namuose - įmanoma

#68 2013-11-10 13:04

Re: Sportas namuose - įmanoma

#69 2013-11-10 13:41

Re: Sportas namuose - įmanoma

BeBigger rašė:

#70 2013-11-13 20:53

Re: Sportas namuose - įmanoma

#71 2013-11-15 20:08

Re: Sportas namuose - įmanoma

#72 2015-06-10 18:37

Re: Sportas namuose - įmanoma

#73 2015-06-10 18:51

Re: Sportas namuose - įmanoma

#74 2015-06-10 18:55

Re: Sportas namuose - įmanoma

#75 2015-06-10 19:05

Re: Sportas namuose - įmanoma