Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1658
Atsiliepimai: 5

#26 2007-11-08 17:29

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

geriausia nuo kokiu 15 pradet ir ant 18 jau buni uzsikacelines o ne kai kurie tik pradeda nuo 18 kai tesveria 70~ o butu nuo 15 tai svertu kokius 85 daugiau dar

Neprisijungęs

 
ramse
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-02-03
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#27 2008-02-04 13:08

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Jei turi omeny fitnesa tai gali nuo 15m,o kulturizma geriau pradeti veliau 17-18m.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 7839
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 12

#28 2008-04-26 17:50

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

As pradejau su treniruokliais sportuot nuo 14 metu, dabar man 17, buvo dvi pertraukos : viena ~ 6menesius, kita ~ 3 menesius, dabar mano ugis ~185 smile tarkim sportuoju ~2 metus taciau mano ugiui tai nepakenke smile todel manau, kad ir nuo 14-15 sportuot jau galima

Neprisijungęs

 
mindaugiux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-04-22
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#29 2008-04-27 19:46

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

na nzn man 14 biski sportuoju ant stangu tik nedarau ant koju nes taip mazas esu tai nenori dar mazesnis but:D seip pradejau eit i stangine nuo 13 ten taip kaip sakant ejau ant durnio d pradejau ziet i ji rimciau:hanteliai:

Neprisijungęs

 
Puteikis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#30 2008-06-20 22:27

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

As nuo 13 sportuoju dabar 15 su centais niekuo nesisikundziu..smilesmilehanteliai

Neprisijungęs

 
Aurimuga
Naujas dalyvis
Vietovė: Ignalina
Registravosi: 2008-04-03
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#31 2008-06-20 22:43

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

pyze, ka jus cia kalbat big_smile kulturizmu uzsiiminet rimtai galima ir pataria medikai nuo 18 ar daugiau, nes visi zinom, kad vaikinam brendimas prasideda nuo 16 ir tesiasi iki ~21, ir rimtas sprotavimas su svoriais gali sutrigdyt testosterono gamyma ir paty vystimasi zmogaus. as pats pradejau nuo 18. yra kulturistu kurie pradejo ~26 metu ir tikrai pasieke geru rezu.

Neprisijungęs

 
Puteikis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#32 2008-06-20 22:59

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

nu ka zinau raumenys vystosi normaliai jegos pakanka man limpa stanga

Neprisijungęs

 
FDS
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-11-05
Žinutės: 50
Atsiliepimai: 0

#33 2008-06-20 23:51

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Nu vasara tai rytais sportuoju, o kai reik i mokykla tai po piet daug maz, matau vaiku (12-13) daug sportuojanciu tai ka zn tegu sportuoja negaila, bet kai kelnoja hanteli ir visi sanariai, kaulai, pirstai, trashka (tai zodzio prasme) tai vaizdas nekoks, net juokas ima, stengiasi kuo didesni svori uzsimest, visi nori su tuo didesniu svoriu dirbt ir saves isskirt negaleciau... Todel imo sportuot galima nuo kad ir 12 metu bet turi buti atitinkama programa t.y toks galbut savotiskas apsilimas pries pradedant rimciau sportuot, turiu omeny ten kartais bica pakociot, atsilenkimu, atsispaudimu padaryt, paplaukiot, dvirati pamint. Galu gale apsisprest ko tu nori is sporto isvaizdos, jegos ar tiesiog palaikyt forma smile Ir labai svarbu 12-13 metu sportininkui pradedanciajam salia saves turet treneri kad per daug neuzsigriebtu ir kad nechalturintu labai. smile

Neprisijungęs

 
Puteikis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#34 2008-06-21 10:17

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Cia tiesa

Neprisijungęs

 
Clubbin
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-22
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#35 2008-06-21 12:19

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Nuo 14 pradejau sportuot ,dabar 15 metu sportuoju neilgai ,dar vasara kacios uzsidare visos ;( , ugis 184~ stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Puteikis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#36 2008-06-21 17:06

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

nu ir kiek sveri ir kiek stanga paspaudi?

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3251
Atsiliepimai: 11

#37 2008-06-21 17:29

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

mano nuomone butu tokia, kad 14-16 metu tarpe reiktu lankyti kokias imtynes ar krepsini, futbola metelius ir geriausia butu, kad nuo 15 iki 16 butu lankomas baseinas kuris didina plauciu turi, o tuo metu plateja ir krutines lasta(kas bus labai gerai ateityje jei planuoji rimtai sportuot kulturizma), plaukimas laikysena sutvarko ir apskritai visam kunui perfekt ir aisku tuo metu kai ta plaukima lankai jau gali pradeti daryti atsispaudimus, prisitraukimus, lygiagretes ir jei sportuot, tai tkik su hanteliais ir nedideliais svoriais, idealiai taisyklingai atliekant pratima ir kvepuojant ir tada jau 16 ar 16,5m galima pilnai pradeti sportuoti kulturizma, bet vengti tupinejimo su stanga ir peciui bazinio pratimo su stanga ir dideliu svoriu(jeigu truksta ugio), jei ugis koks 180cm, tai galima jei nenori daugiau stiebtis.
Ir tuos metelius stengtis dirbit daugiau su stangom ir hanteliais, nei, kad su treniruokliais kurie minimaliai lavina sausgysles, o jau po meteliu galima ir jegos treniruotes rimtas daryti , kai stiprios sausgysles, sutvirteja raumenys, taisyklingai atliekami pratimai ir taisyklingas kvepamimas. Tuo metu iki 17 ar 17,5 metu vartoti tik vitaminus ir mineralus- nieko daugiau nereikia. Po to pradeti jungti amino rugstis, creatina, proteina. Bet palaipsniui- neiskart viska ir tada laikui begant vis didint kruvi, didint papildu kiekius ir papildu suderinamumus..

Mano nuomone taip butu idealiausia visapusiskai.

Reziume: jei viska atlieki teisingai, tai rimtai, na bet tiesiogine sio zodzio prasme pradeti RIMTAI sportuoti galima nuo 17 ar 17,5m.

Neprisijungęs

 
Ferment
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-11-30
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#38 2008-07-10 21:30

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

as galiu pasakyt, pradejau nuo 14  (db 15) ugis 182 , svoris 77k, biski truksta hmm isstumiu 70kg, bet daugiau ir nenoriu, viskas pakankamai gerai auga siektiek prisiziurint maista, su svoriais nesiplesau, darau su maziau, bet kad butu taisiklingai padaryta. smile

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#39 2008-07-29 17:02

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#40 2008-07-29 17:25

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Plienas rašė:

Kaip jum toks 18-metis? http://www.2-bodybuilding.com/2008/06/2 … sukov.html

joooo... turbut dvigubas porcijas baltimu ir creatino imdavo.

Neprisijungęs

 
Inside
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-08-10
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#41 2008-08-10 23:07

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

As nuo 11 pradejau lankyti boksa, lankiau beveik 3 metus dabar ir presas ir raumenuku pakankamai zinant kad man 14, bet svarbiausia kad boksas labai padejo sustiprinti istverme, si menesi zadu pradeti lankyti fitneso kluba ir tiketis geru rezultatu big_smile

Neprisijungęs

 
Ferment
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-11-30
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#42 2008-08-14 19:10

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

eina ** kox 18-metis madmadmadmadmadlollollollollollolmadmad

Neprisijungęs

 
Reniz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 438
Atsiliepimai: 0

#43 2008-08-14 20:51

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Antana5 rašė:

Plienas rašė:

Kaip jum toks 18-metis? http://www.2-bodybuilding.com/2008/06/2 … sukov.html

joooo... turbut dvigubas porcijas baltimu ir creatino imdavo.

Man atrodo ne proteino ir kreatino dvigubas dozes imdavo, o "vitaminu" big_smile

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 914
Atsiliepimai: 0

#44 2008-08-14 23:22

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Reniz rašė:

Antana5 rašė:

Plienas rašė:

Kaip jum toks 18-metis? http://www.2-bodybuilding.com/2008/06/2 … sukov.html

joooo... turbut dvigubas porcijas baltimu ir creatino imdavo.

Man atrodo ne proteino ir kreatino dvigubas dozes imdavo, o "vitaminu" big_smile

Čia tas ir taip aišku smile

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 688
Atsiliepimai: 1

#45 2008-09-07 18:15

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Na bent jau Vilniuje i sporto sales ileidzia tik nuo 16 metu smile

Neprisijungęs

 
uNis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-09-21
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#46 2008-09-21 19:56

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

As tai pradejau nuo 15  metu .

Neprisijungęs

 
Teodoras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-11-11
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#47 2008-11-11 16:22

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

as pradejau sportuoti 13, pradeti eikia tada kada pradedi galvoti apie tai, kad nori sportuoti, amzius nesvarbu, svarbu kaip sportuosi, kol kaulai neissivyste geriau neimti laisvu svoriu ir apsiriboti staklemis, bet butina pasitarti su treneriu kokiomis, kad nekenktu stuburui. As patarciau iki 16 metu apsiriboti prisitraukimais su svoriu, atsispaudimais, atsilenkimais ir pritupimai ( be svorio pritupimai )

Neprisijungęs

 
Softis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 106
Atsiliepimai: 0

#48 2008-11-12 21:23

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

O jeigu pradedi bresti nuo 12-13 metu? Bent jau as nuo tiek pradejau

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#49 2008-11-12 22:19

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Teodoras rašė:

as pradejau sportuoti 13, pradeti eikia tada kada pradedi galvoti apie tai, kad nori sportuoti, amzius nesvarbu, svarbu kaip sportuosi, kol kaulai neissivyste geriau neimti laisvu svoriu ir apsiriboti staklemis, bet butina pasitarti su treneriu kokiomis, kad nekenktu stuburui. As patarciau iki 16 metu apsiriboti prisitraukimais su svoriu, atsispaudimais, atsilenkimais ir pritupimai ( be svorio pritupimai )

Tai koks cia sportas.. Manksta smile

Neprisijungęs

 
mergytia
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-10-16
Žinutės: 296
Atsiliepimai: 0

#50 2008-11-12 22:45

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Plienas rašė:

Kaip jum toks 18-metis? http://www.2-bodybuilding.com/2008/06/2 … sukov.html

oho big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net