Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#1 2012-06-09 16:55

Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:05)

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2 2012-06-09 16:57

Re: Alpha P90x logas

Manai uzaugsi su sita programa?As kiek ziurejau youtubei apie tokio tipo programas tai jos daugiau lasinius numest ir raumuo pastoviai deginamas..

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#3 2012-06-09 17:00

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-07-08 09:32)

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#4 2012-06-09 17:06

Re: Alpha P90x logas

Alpha rašė:

Kur buvo parasyta, kad as noriu, arba man reikia uzaugt? Prasau kita karta viska atidziai perskaityt, pamastyt, tada dar karta perskaityt, o tik tada rasyt savo bereiksmius postus, aciu.

Na jejgu mest svori,tada puiku smile

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#5 2012-06-09 17:29

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:06)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#6 2012-06-09 17:40

Re: Alpha P90x logas

kiek sveri ugis?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#7 2012-06-09 17:40

Re: Alpha P90x logas

As pradedu 1dieni, zmona matau kaip vargsta, rezultatai yra wink

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#8 2012-06-09 17:42

Re: Alpha P90x logas

Tik nesuprantu kodel tiek angliu - nesilaikai ju mitybos programos principo? Pirma menesi reikia tirpdyt riebala ir valgyt 1x carbsa pvz 100gr ryziu. Tiesa dar gali but vienas vaisius. Visa kita biski riebalo ir pagrinde baltymai, kad raumens nesusidegint.

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#9 2012-06-09 17:58

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:06)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#10 2012-06-09 18:02

Re: Alpha P90x logas

Alpha rašė:

Svori, ugi, bei kitus duomenis galbut parasysiu pasibaigus programai, dabar koncentruojuosi i bf%. Po bulkingo bf buvo ~21%, numeciau ~8kg, dabar bf 9.61%. Kol mano mityba sekmingai veikia, nematau prasmes keist ja. Prades strigt, keisiu.

tai koks svoris?

Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2012-06-09 18:02)

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#11 2012-06-09 18:04

Re: Alpha P90x logas

turetum ir db atrodyt lb gerai jei toks tik bf ir jei bent biski svorio yra

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#12 2012-06-09 18:06

Re: Alpha P90x logas

Alpha rašė:

Svori, ugi, bei kitus duomenis galbut parasysiu pasibaigus programai, dabar koncentruojuosi i bf%. Po bulkingo bf buvo ~21%, numeciau ~8kg, dabar bf 9.61%. Kol mano mityba sekmingai veikia, nematau prasmes keist ja. Prades strigt, keisiu.

jei 8kg numetus bf is 21-> 9.6 tai gal jau bulkinge 70 sveriai? lol

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#13 2012-06-09 18:06

Re: Alpha P90x logas

Nors ir bergzias reikalas, bet foto imanoma butu?(8kg numetus toks BF suolis nelabai itikinamai skamba), bet turbut tik tu ir matai tuos 9.61% lol

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#14 2012-06-09 18:09

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:06)

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#15 2012-06-09 18:11

Re: Alpha P90x logas

Yra budu kaip pomidoru apmetymo isvegt - pievu pasistenk nerasyt wink

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#16 2012-06-09 18:11

Re: Alpha P90x logas

Tarkim 90 svertum tai paskaiciavus matematiskai big_smile is 21 i 9.6 pakliut reiktu numest 10kg visiskai neprarandant raumens...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#17 2012-06-09 18:14

Re: Alpha P90x logas

Pasigailejo zmogus kad papostino apskritai man atrodo wink

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#18 2012-06-09 18:19

Re: Alpha P90x logas

Makleris rašė:

Yra budu kaip pomidoru apmetymo isvegt - pievu pasistenk nerasyt wink

fuckyou

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#19 2012-06-09 18:22

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:06)

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#20 2012-06-09 18:34

Re: Alpha P90x logas

kiek sveri rasyk ir ugi o ne bb malk, nafik tada isvis pildai cia kaska smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#21 2012-06-09 18:36

Re: Alpha P90x logas

IlikeThisSport2 rašė:

kiek sveri rasyk ir ugi o ne bb malk, nafik tada isvis pildai cia kaska smile

geda svori matyt pasakyt,tipo numetes iki savo 6 proc bf jis paaugs ar svorio dasimes big_smile butu visiems idomu kiek sveria budamas 9proc ir kiek svers pasiekes savo tiksla prie savo ugio.

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#22 2012-06-09 18:38

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:07)

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#23 2012-06-09 18:40

Re: Alpha P90x logas

-

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-06-23 23:07)

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#24 2012-06-09 18:42

Re: Alpha P90x logas

Alpha rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

kiek sveri rasyk ir ugi o ne bb malk, nafik tada isvis pildai cia kaska smile

Tikrai ne del taves pildau. Rasau del saves, nepatinka gali eit skaityt kitu zurnalus.

nedraskyk akiu ir naxern neskaitysiu nes nera reikalo smile p.s sunie

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-06-09 18:42)

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#25 2012-06-09 18:44

Re: Alpha P90x logas

IlikeThisSport2 rašė:

Alpha rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

kiek sveri rasyk ir ugi o ne bb malk, nafik tada isvis pildai cia kaska smile

Tikrai ne del taves pildau. Rasau del saves, nepatinka gali eit skaityt kitu zurnalus.

nedraskyk akiu ir naxern neskaitysiu nes nera reikalo smile p.s sunie

Puiku, laisvas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net