Kulturizmas.net diskusijų forumas

never · 2012-07-05 15:26

sveiki visi, jau pakankamai ilgai skaitau jusu foruma nusprendziau prisijungti, kulturizmu pradejau dometis neperseniausiai, man paciam 26m, rimciau sportuoti pradejau gal tik pries 5 men, pries tai kelis men sportavau gryname ore, negaliu kazkuo labai pasigirti ispudingais svoriais ir t.t. bandau sveikai maitintis, sportuoti tris kartus i savaite ir kaip visi uzsiauginti raumenu, noreciau sulaukti kuo daugiau kritikos, pagrindine savo problema tai zinau truksta mases, mazai valgau, nes labai sunku suderinti su darbu, seip pacio ugis 189, svoris 81kg. p.s. pozuoti nezinau kaip;)
is nugaros
is priekio

sharas26 · 2012-07-05 15:35

never rašė:
sveiki visi, jau pakankamai ilgai skaitau jusu foruma nusprendziau prisijungti, kulturizmu pradejau dometis neperseniausiai, man paciam 26m, rimciau sportuoti pradejau gal tik pries 5 men, pries tai kelis men sportavau gryname ore, negaliu kazkuo labai pasigirti ispudingais svoriais ir t.t. bandau sveikai maitintis, sportuoti tris kartus i savaite ir kaip visi uzsiauginti raumenu, noreciau sulaukti kuo daugiau kritikos, pagrindine savo problema tai zinau truksta mases, mazai valgau, nes labai sunku suderinti su darbu, seip pacio ugis 189, svoris 81kg. p.s. pozuoti nezinau kaip;)
is nugaros
is priekio

Ajetau ka kuds smile

never · 2012-07-05 15:53

sharas26 rašė:
never rašė:
sveiki visi, jau pakankamai ilgai skaitau jusu foruma nusprendziau prisijungti, kulturizmu pradejau dometis neperseniausiai, man paciam 26m, rimciau sportuoti pradejau gal tik pries 5 men, pries tai kelis men sportavau gryname ore, negaliu kazkuo labai pasigirti ispudingais svoriais ir t.t. bandau sveikai maitintis, sportuoti tris kartus i savaite ir kaip visi uzsiauginti raumenu, noreciau sulaukti kuo daugiau kritikos, pagrindine savo problema tai zinau truksta mases, mazai valgau, nes labai sunku suderinti su darbu, seip pacio ugis 189, svoris 81kg. p.s. pozuoti nezinau kaip;)
is nugaros
is priekio
Ajetau ka kuds

skinny skinny guy big_smile

Alpha · 2012-07-05 15:54

O kojos kur?

never · 2012-07-05 15:56

Alpha rašė:
O kojos kur?

galesiu rytoj padaryt pora foto

powerliftingas · 2012-07-05 16:06

imesk treniruociu programa forumieciai pakoreguos jei bus klaidu ir koks daugmaz maistas buna pagrindiniuose valgiuose?ryte, pries ir po treniruotes?
siaip gera pradzia, nepasiduok kai progresas prades leteti smile

never · 2012-07-05 19:52

powerliftingas rašė:
imesk treniruociu programa forumieciai pakoreguos jei bus klaidu ir koks daugmaz maistas buna pagrindiniuose valgiuose?ryte, pries ir po treniruotes?
siaip gera pradzia, nepasiduok kai progresas prades leteti

galesiu imesti, seip pirmadienis(nugara-tricas), treciadienis (krutine-bicas), penktadienis (kojos-peciai), kadangi gyvenu ne lietuvoje nezinau lietuvisku pavadinimu reikes kada issiversti, o mityba tai pusryciai avizine kose, ir kiausiniene is 6 (1 pilnas 5 balti), po to darbe geinerio kokteilis, pries pietus avizines vel koses arba sumustinis su tunu/vistiena, pietums kokia vistiena krutinele, pries treniruote makaronai ir no xplode, po treniruotes geineris, vakariene zuvis/vistiena, pries miega varskes pakelis, bent jau taip kelias savaites pradejau maitintis smile

Paskutinį kartą taisė never (2012-07-05 19:54)

stormtrooper · 2012-07-05 20:11

Žiauriai geras ryškumas, keep on working nykstys

Paskutinį kartą taisė stormtrooper (2012-07-05 20:11)

pampersas · 2012-07-05 20:29

kas is to ryskumo.

Puma9ANX · 2012-07-05 20:31

stormtrooper rašė:
Žiauriai geras ryškumas, keep on working

keep on working? ant ko ant ryskumo ? smile

never · 2012-07-05 20:48

cia kiekvienam skirtingai, man paciam noretusi dar gal kokius 10kg uzsimesti ir butu pats tas, papildomai einu dar i kickboxo treniruotes tai nera jau taip lengva uzauginti mase, bet su laiku manau uzaugs tas vienas kitas kg, kartais sverdamas maziau gali atrodyt zymiai geriau

Paskutinį kartą taisė never (2012-07-05 20:48)

Alpha · 2012-07-05 20:51

pampersas rašė:
kas is to ryskumo.

Neatrodai kaip balionas, ir nereikia tampytis paskui save papildomu 10 kilogramu. Paneigsi?

Ptycka · 2012-07-05 20:53

ryskumas gerai kai yra raumens o ne gyslos ant ranku

never · 2012-07-05 20:54

Ptycka rašė:
ryskumas gerai kai yra raumens o ne gyslos ant ranku

as kaip tik bandau tas gyslas isryskint big_smile

Alpha · 2012-07-05 21:00

Ptycka rašė:
ryskumas gerai kai yra raumens o ne gyslos ant ranku

Pas sita irgi pora gyslu yra hmm
Liesa, kokybiska raumenu mase galima augint palaikant ryskuma. Nebutina pustis kaip balionui,ir sakyt neva bulkini. Metrine pilvo apimtis nepuosia. Dalyvaujanciu varzybose cia vienetai, todel ryskumo reikia ne konkreciam laikotarpiui, o palaikyt visus metus. Pas jy yra ryskumas, jei viska gerai darys su laiku bus ir apimtys.

Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-07-05 21:01)

never · 2012-07-05 21:03

tai jus palaukit as dar tik 5 menesiai tas stangas kilnoju, po 5 metu gal i sita kazkiek panasus busiu, viskam reikia laiko, as to cia ir atejau, kad gauciau kritikos, tada dar didesnis noras atsiranda treniruotis sunkiau

Knoxville · 2012-07-05 21:28

Siek ir toliau tikslo, bet maisto negailek big_smile jeigu intensyviai varai kickboxa tai tas riebalas tau ir nesikaups, bet jeigu nedavalgysi rezultatu nelabai bus.

Puma9ANX · 2012-07-05 22:04

Alpha rašė:
Ptycka rašė:
ryskumas gerai kai yra raumens o ne gyslos ant ranku
http://thisiswhyyourejacked.com/wp-cont … gotabs.jpg Pas sita irgi pora gyslu yra
Liesa, kokybiska raumenu mase galima augint palaikant ryskuma. Nebutina pustis kaip balionui,ir sakyt neva bulkini. Metrine pilvo apimtis nepuosia. Dalyvaujanciu varzybose cia vienetai, todel ryskumo reikia ne konkreciam laikotarpiui, o palaikyt visus metus. Pas jy yra ryskumas, jei viska gerai darys su laiku bus ir apimtys.

labai daug plepat chebra o praktikos mazai smile sneketu tas kuris metai po metu liesa raumeni vien augino ir koks 100+ kg ir ryskus butu smile tada suprasciau smile apie farma nekalbu man ji neidomi big_smile

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-05 22:06)

lolardas · 2012-07-05 22:06

iš pasakų amžiaus dar neišaugo šie ryškieji natūralai

Alpha · 2012-07-05 22:17

Puma9ANX rašė:
Alpha rašė:
Ptycka rašė:
ryskumas gerai kai yra raumens o ne gyslos ant ranku
http://thisiswhyyourejacked.com/wp-cont … gotabs.jpg Pas sita irgi pora gyslu yra
Liesa, kokybiska raumenu mase galima augint palaikant ryskuma. Nebutina pustis kaip balionui,ir sakyt neva bulkini. Metrine pilvo apimtis nepuosia. Dalyvaujanciu varzybose cia vienetai, todel ryskumo reikia ne konkreciam laikotarpiui, o palaikyt visus metus. Pas jy yra ryskumas, jei viska gerai darys su laiku bus ir apimtys.
labai daug plepat chebra o praktikos mazai sneketu tas kuris metai po metu liesa raumeni vien augino ir koks 100+ kg ir ryskus butu tada suprasciau apie farma nekalbu man ji neidomi

Tokiu forume nelabai yra, zyzas vienas ryskesniu... aisku dar yra lolardas, staza turi, svoriai darbiniai nera mazi, ir mases yra... tik gaila kad ta mase be formos.

lolardas rašė:
iš pasakų amžiaus dar neišaugo šie ryškieji natūralai

Man atrodo nesupratai ka tau vakar bandziau koki pusvalandi paaiskint.

lolardas · 2012-07-05 22:20

tiesą sakant neatsimenu

wopper · 2012-07-05 22:21

kazin ar iseina uzaugt dideliam ir ryskiam be bulkinimo fazes.tuo labiau naturaliai..

lolardas · 2012-07-05 22:22

jei pataikysi mitybą ir treniruočių krūvius tai įmanoma, bent aš tai preso gyvenime nesu paslėpęs

never · 2012-07-05 22:22

wopper rašė:
kazin ar iseina uzaugt dideliam ir ryskiam be bulkinimo fazes.tuo labiau naturaliai..

po metu, kitu duosiu zinot big_smile

amnezj · 2012-07-05 22:25

Sveikas, sekmes!

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-07-05 15:26

never too late

#2 2012-07-05 15:35

Re: never too late

never rašė:

#3 2012-07-05 15:53

Re: never too late

sharas26 rašė:

never rašė:

#4 2012-07-05 15:54

Re: never too late

#5 2012-07-05 15:56

Re: never too late

Alpha rašė:

#6 2012-07-05 16:06

Re: never too late

#7 2012-07-05 19:52

Re: never too late

powerliftingas rašė:

#8 2012-07-05 20:11

Re: never too late

#9 2012-07-05 20:29

Re: never too late

#10 2012-07-05 20:31

Re: never too late

stormtrooper rašė:

#11 2012-07-05 20:48

Re: never too late

#12 2012-07-05 20:51

Re: never too late

pampersas rašė:

#13 2012-07-05 20:53

Re: never too late

#14 2012-07-05 20:54

Re: never too late

Ptycka rašė:

#15 2012-07-05 21:00

Re: never too late

Ptycka rašė:

#16 2012-07-05 21:03

Re: never too late

#17 2012-07-05 21:28

Re: never too late

#18 2012-07-05 22:04

Re: never too late

Alpha rašė:

Ptycka rašė:

#19 2012-07-05 22:06

Re: never too late

#20 2012-07-05 22:17

Re: never too late

Puma9ANX rašė:

Alpha rašė:

Ptycka rašė:

lolardas rašė:

#21 2012-07-05 22:20

Re: never too late

#22 2012-07-05 22:21

Re: never too late

#23 2012-07-05 22:22

Re: never too late

#24 2012-07-05 22:22

Re: never too late

wopper rašė:

#25 2012-07-05 22:25

Re: never too late