Kulturizmas.net diskusijų forumas

Prieš treniruotes dar reikia gert proteina, o ne vien po jų iškart. BCAA ir kreatino, ne treniruočių dienomis - gerti nereikia..

Paskutinį kartą taisė NightKata (2012-07-16 00:48)

NightKata rašė:

Prieš treniruotes dar reikia gert proteina, o ne vien po jų iškart. BCAA ir kreatino, ne treniruočių dienomis - gerti nereikia..

Nu nezinau ar juoktis ar nesijuokt, bet tau reiktu pasidomet apie papildus ir ju vartojima

NightKata rašė:

Prieš treniruotes dar reikia gert proteina, o ne vien po jų iškart. BCAA ir kreatino, ne treniruočių dienomis - gerti nereikia..

sveikas,matau nusisneki nebe pirma karta , deja tave nustebinsiu proteina nebutina gerti pries treniruote , o toliau ponas labai nusisnekejote pasiskaitykite daugiau sitame tinklapyje, yra naudingos info ,vien mano apie papildus akiraty praplete lexusr postai , patarciau neklaidinti zmoniu , ir patyleti..

Importinis rašė:

NightKata rašė:

Prieš treniruotes dar reikia gert proteina, o ne vien po jų iškart. BCAA ir kreatino, ne treniruočių dienomis - gerti nereikia..

Nu nezinau ar juoktis ar nesijuokt, bet tau reiktu pasidomet apie papildus ir ju vartojima

Nueik į bodybuilding.com ir daugiau sužinosi:} Ką man daryt, jeigu aš tik treniruočių dienomis geriu kreatiną ir kuo puikiausiai jaučiuos negerdamas netreniruočių dieną ? Daugiau valgyt reikia ir bus tas atsistatymas ir masė..

Paskutinį kartą taisė NightKata (2012-07-16 12:33)

zaliasss rašė:

NightKata rašė:

Importinis rašė:

Nu nezinau ar juoktis ar nesijuokt, bet tau reiktu pasidomet apie papildus ir ju vartojima

Nueik į bodybuilding.com ir daugiau sužinosi:} Ką man daryt, jeigu aš tik treniruočių dienomis geriu kreatiną ir kuo puikiausiai jaučiuos negerdamas netreniruočių dieną ? Daugiau valgyt reikia ir bus tas atsistatymas ir masė..

vejus sneki..

Aš kalbu apie tai, kaip man veikia, mano situacijoje. Visur yra parašyta, jog norint pasiekti gerų rezultatų, reikia laikytis geros dietos, o paskui papildai pagal poreikius.

Niekas ir nekalba vien apie vandenį

Tai jeigu man geras efektas taip naudojant, tu nori pasakyt, kad ir kitiem taip negali būt ? Paeksperimentuok pats :}

nu cia nujokas bet kulturizme nelabai buciau susigaudes kad vejus sneka visokiu yra visokiu reik. O kaip galvojat ar neperdaug papildu ? iseis sportuoti 3 kartus tik i savaite, siaip rimtai sportavau pries pusantro menesio, gerdavau tik proteina ir amino

NightKata rašė:

Jeigu negaila litų, tai viskas ok pas tave, bet jeigu biudžetas tavo neleis pastoviai tokiais kiekiais varyt, tai užtektų proteino ir kreatino. Multivitaminus dar karts nuo karto būtina pasiimt.

Vitaminai pirmoj vietoj... Tada visokie proteinai (pagal poreiki t.y. dieta) ir kreatinas. Tada ziuri i atsistayma, jei nespeji atsistatyt, tai galima galvot apie aminkes. O del visu tu energetu ir t.t., tai cia jau kaip nori - jie neprivalomi, kaip vitaminai.

NightKata rašė:

Importinis rašė:

NightKata rašė:

Jeigu negaila litų, tai viskas ok pas tave, bet jeigu biudžetas tavo neleis pastoviai tokiais kiekiais varyt, tai užtektų proteino ir kreatino. Multivitaminus dar karts nuo karto būtina pasiimt.

Vitaminai pirmoj vietoj... Tada visokie proteinai (pagal poreiki t.y. dieta) ir kreatinas. Tada ziuri i atsistayma, jei nespeji atsistatyt, tai galima galvot apie aminkes. O del visu tu energetu ir t.t., tai cia jau kaip nori - jie neprivalomi, kaip vitaminai.

Tau gal pirmoje, kitiems ne ir ne man vienam taip

Ar tu baigsi kada klaidinti zmonis? Administratoriai turetu bent ispejimus ar tai laikinus ban'us det , svaigsta totaliai , praita syki jack3d su as lygino, paskui ,kad kreatino negalima vartoti netreniruociu metu, dabar ,kad vitaminai nera svarbu sportuojant... nu baik viena syki ,daugiau skaityk ir nuleides ausis buk

NightKata rašė:

Kur buvo parašyta, kad vitaminų nereikia sportuojant ? Tipinis lietuvis tu ir tiek, nedaskaitai ką žmonės rašo ir verki:} Sakiau, kad karts nuo karto vitaminai būtini, nesvarbu ar anksčiau ar vėliau juos naudos žmogus, bet jie bus būtini. O kreatiną sakiau, kad nereikia netreniruočių dienomis vartot, bet kas nori tas ir netreniruočių dienomis naudoja. Gal pavyzdžiui žmogui nepakanka pinigų, pastoviai pirktis papildus, tai naudoja, tik kai treniruojasi juos ? Nepagalvoji, kad tokių begalės yra ? Ir be to, jeigu žmogus gimė ištižėlis ir galvoja, kad su jūsų papildų patarimais jis taps "galingu", tai klysta, neturinčiam valios žmogui nei papildai nepadės, todėl nereikia čia pasakot marketingo istorijas, apie stebuklingus papildus ir jų poveikį:} Jeigu nenaudočiau papildų, tikriausiai patikėčiau visom tom istorijom.

jeigu nepastebejai sitam forume, niekas ir neraso kad nuo papildu tyketis stebuklu. visur pabreziama kad svarbiausia mityba.
o del creatino vartojimo, tai dar niekur nesu mates, kad jis butu vartojamas tik treniruociu dienomis, ir neklaidink zmoniu nes busi ismestas

NightKata rašė:

Kur buvo parašyta, kad vitaminų nereikia sportuojant ? Tipinis lietuvis tu ir tiek, nedaskaitai ką žmonės rašo ir verki:} Sakiau, kad karts nuo karto vitaminai būtini, nesvarbu ar anksčiau ar vėliau juos naudos žmogus, bet jie bus būtini. O kreatiną sakiau, kad nereikia netreniruočių dienomis vartot, bet kas nori tas ir netreniruočių dienomis naudoja. Gal pavyzdžiui žmogui nepakanka pinigų, pastoviai pirktis papildus, tai naudoja, tik kai treniruojasi juos ? Nepagalvoji, kad tokių begalės yra ? Ir be to, jeigu žmogus gimė ištižėlis ir galvoja, kad su jūsų papildų patarimais jis taps "galingu", tai klysta, neturinčiam valios žmogui nei papildai nepadės, todėl nereikia čia pasakot marketingo istorijas, apie stebuklingus papildus ir jų poveikį:} Jeigu nenaudočiau papildų, tikriausiai patikėčiau visom tom istorijom.

Atrodytum protingesnis jeigu patylėtum