Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

sportininkas7
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-02-14
Žinutės: 380
Atsiliepimai: 0

#1 2012-07-19 10:58

fizinis darbas ir sportas

ar suderinat fizini darba ir sporta? Kokius papildus renkates atsistatymui? Man teks padirbet fizini gan sunku pamainini darba veliau ir mokslai prisides, bet nesinori mest sporto. Ar pavyksta kazkam tai suderint? Kaip sukates nuo pervargimo?

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#2 2012-07-19 11:30

Re: fizinis darbas ir sportas

nusimato ir man toks gyvenimelis ,  reik but pavalgius visada gerai bcaa kokiu pasimt ar dar ko big_smile o seip dazniausiai ne jegu stoka buna o  laiko stoka

Neprisijungęs

 
sportininkas7
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-02-14
Žinutės: 380
Atsiliepimai: 0

#3 2012-07-19 11:45

Re: fizinis darbas ir sportas

as ir ruosiuos bcaa paimt ir gaineri kogero, nes nevisalaik darbe bus laiko valgyt tai pora kokteiliu nepamaisys. Gal ir iseis taip temt, bet idomu butu isgirst ir jau tai patyrusiu komentarus.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#4 2012-07-19 14:53

Re: fizinis darbas ir sportas

maistas dezutese diena pries susiruosi ir ramu

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#5 2012-07-19 15:38

Re: fizinis darbas ir sportas

Ptycka rašė:

maistas dezutese diena pries susiruosi ir ramu

Aš irgi taip darydavau smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#6 2012-07-19 16:09

Re: fizinis darbas ir sportas

3x per savaite pastovejus vakarais prie virykles galima pasiruost pietus ir pavakarius 6 dienoms.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-07-19 16:09)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#7 2012-07-19 17:49

Re: fizinis darbas ir sportas

neina smile su valgeis viskas tvarkoj po darbo i trefke nueini tai apie 10% nuo darbiniu reik mest smile ir nixera progreso nera big_smile zinoma be papildu cia, bet nekazinka jie bepadetu.

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 17:50)

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#8 2012-07-19 18:06

Re: fizinis darbas ir sportas

Kai statybose dirbau, tai pirmą mėnesį sunku labai buvo, bet paskui, kai pripratau prie dvigubo krūvio gerai viskas buvo, tik kad šiek tiek apkarpyt teko treniruotę, t.y. išmest kas mažiausiai reikalinga ir valgiau daugiau nei įprasta.

Neprisijungęs

 
gino
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-08
Žinutės: 838
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#9 2012-07-19 19:30

Re: fizinis darbas ir sportas

sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui smile tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#10 2012-07-19 20:15

Re: fizinis darbas ir sportas

gino rašė:

sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui smile tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu smile

sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:Dbig_smilebig_smilebig_smile
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra  diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu  galima rast visad

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#11 2012-07-19 20:20

Re: fizinis darbas ir sportas

sportininkas7 rašė:

ar suderinat fizini darba ir sporta? Kokius papildus renkates atsistatymui? Man teks padirbet fizini gan sunku pamainini darba veliau ir mokslai prisides, bet nesinori mest sporto. Ar pavyksta kazkam tai suderint? Kaip sukates nuo pervargimo?

o tu ka galvoji,kad mes visi nedyrbam,tik sportuojam:Dbig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#12 2012-07-19 20:26

Re: fizinis darbas ir sportas

NATURAL1978 rašė:

gino rašė:

sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui smile tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu smile

sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:Dbig_smilebig_smilebig_smile
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra  diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu  galima rast visad

Nu ir kaip progresas budavo kai neduodi atsigaut kunui - jokio poilsio? (jaunystei lyg farma vartojai)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#13 2012-07-19 20:49

Re: fizinis darbas ir sportas

NATURAL1978 rašė:

gino rašė:

sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui smile tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu smile

sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:Dbig_smilebig_smilebig_smile
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra  diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu  galima rast visad

butent,varai nesugdamas pautu:nykstys:nykstys

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#14 2012-07-19 20:52

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

NATURAL1978 rašė:

gino rašė:

sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui smile tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu smile

sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:Dbig_smilebig_smilebig_smile
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra  diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu  galima rast visad

Nu ir kaip progresas budavo kai neduodi atsigaut kunui - jokio poilsio? (jaunystei lyg farma vartojai)

nepagalvoji,kad organizmas ilgainiui adaptuojasi prie tokio ritmo,ir gan normalei progresuoja;)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#15 2012-07-19 20:57

Re: fizinis darbas ir sportas

Tai chebra papasakokit kaip raumuo ilsisi big_smile ? pvz krutine 72 val nugara 48 ar kiek ten, tai jei as kiekviena diena varginu big_smile
ir tarkim nuo tu kilnojimu 9val dilbis ar taip ar taip biski pavargsta tai kaip gali padaryt pilna jega treniruote vakare? smile

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 20:58)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#16 2012-07-19 21:05

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

Tai chebra papasakokit kaip raumuo ilsisi big_smile ? pvz krutine 72 val nugara 48 ar kiek ten, tai jei as kiekviena diena varginu big_smile
ir tarkim nuo tu kilnojimu 9val dilbis ar taip ar taip biski pavargsta tai kaip gali padaryt pilna jega treniruote vakare? smile

jai augini tai ir auga,o ka tu darysi pradejas sunkiai dyrbt,mesi viska,nes tai neva bergzdzes reikalas?big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#17 2012-07-19 21:07

Re: fizinis darbas ir sportas

auginu nu smile jega parkritus nuo to darbo ir nei kiek nekyla smile  jauties pavarges ir tiek smile o valgau tai ojojoj  smile
laukiu rugsejo 1 kad vel viskas i vietas big_smile

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 21:08)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#18 2012-07-19 21:10

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

auginu nu smile jega parkritus nuo to darbo ir nei kiek nekyla smile  jauties pavarges ir tiek smile o valgau tai ojojoj  smile

na buna pakrenta jiega,bet mase auga gerai,del jiegos nesigincisiu krenta ji,jai savaite intensyvi darbe:)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#19 2012-07-19 21:12

Re: fizinis darbas ir sportas

Svarbu est kaip gyvuliai ir bus gerai big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#20 2012-07-19 21:13

Re: fizinis darbas ir sportas

toks jausmas kad atrodo geriau mest sporta kol dirbi nes atrodo veltui tik eini i ta sale jokio progreso, o po sales ir tokio darbo dar sunkiau keltis anksti ryte sad

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#21 2012-07-19 21:14

Re: fizinis darbas ir sportas

mano kai stovimas 8h tai pofik dar dezes panesi kart nuo karto , per pertraukas walgai daug angliu ypac , po darbo saltas dusa+kava ir ready

Neprisijungęs

 
gino
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-08
Žinutės: 838
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#22 2012-07-19 21:15

Re: fizinis darbas ir sportas

Puma9ANX rašė:

auginu nu smile jega parkritus nuo to darbo ir nei kiek nekyla smile  jauties pavarges ir tiek smile o valgau tai ojojoj  smile
laukiu rugsejo 1 kad vel viskas i vietas big_smile

same here big_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#23 2012-07-19 21:15

Re: fizinis darbas ir sportas

Ptycka rašė:

Svarbu est kaip gyvuliai ir bus gerai big_smile big_smile

pieva sneki valgau ryte, darbe du kart, ir gryzes du kartus smile svoris po biski kyla jega ne smile surenku gal puse kilo angliu 200gr baltymu riebalu net neziuriu smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#24 2012-07-19 21:16

Re: fizinis darbas ir sportas

ne pieva man viskas gerai ir dirbu ir sportuoju ir progresuoju, taipkad neieskokit atmazu

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#25 2012-07-19 21:17

Re: fizinis darbas ir sportas

Ptycka rašė:

ne pieva man viskas gerai ir dirbu ir sportuoju ir progresuoju, taipkad neieskokit atmazu

ka dirbi, visu pirma? stroikes?

Atmazu big_smile cia geras man rankos nelaiko salej, visiskai nepailsi, labiausiai jaucias ant dilbiu smile atrodo lyg su kokiu deadliftu nukankintos dar net neprasidejos treniruotej.

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 21:18)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net