- sportininkas7
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-02-14
- Žinutės: 380
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-07-19 10:58
fizinis darbas ir sportas
ar suderinat fizini darba ir sporta? Kokius papildus renkates atsistatymui? Man teks padirbet fizini gan sunku pamainini darba veliau ir mokslai prisides, bet nesinori mest sporto. Ar pavyksta kazkam tai suderint? Kaip sukates nuo pervargimo?
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#2 2012-07-19 11:30
Re: fizinis darbas ir sportas
nusimato ir man toks gyvenimelis , reik but pavalgius visada gerai bcaa kokiu pasimt ar dar ko o seip dazniausiai ne jegu stoka buna o laiko stoka
Neprisijungęs
- sportininkas7
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-02-14
- Žinutės: 380
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-07-19 11:45
Re: fizinis darbas ir sportas
as ir ruosiuos bcaa paimt ir gaineri kogero, nes nevisalaik darbe bus laiko valgyt tai pora kokteiliu nepamaisys. Gal ir iseis taip temt, bet idomu butu isgirst ir jau tai patyrusiu komentarus.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#4 2012-07-19 14:53
Re: fizinis darbas ir sportas
maistas dezutese diena pries susiruosi ir ramu
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#5 2012-07-19 15:38
Re: fizinis darbas ir sportas
Ptycka rašė:
maistas dezutese diena pries susiruosi ir ramu
Aš irgi taip darydavau
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#6 2012-07-19 16:09
Re: fizinis darbas ir sportas
3x per savaite pastovejus vakarais prie virykles galima pasiruost pietus ir pavakarius 6 dienoms.
Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-07-19 16:09)
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#7 2012-07-19 17:49
Re: fizinis darbas ir sportas
neina su valgeis viskas tvarkoj po darbo i trefke nueini tai apie 10% nuo darbiniu reik mest ir nixera progreso nera zinoma be papildu cia, bet nekazinka jie bepadetu.
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 17:50)
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#8 2012-07-19 18:06
Re: fizinis darbas ir sportas
Kai statybose dirbau, tai pirmą mėnesį sunku labai buvo, bet paskui, kai pripratau prie dvigubo krūvio gerai viskas buvo, tik kad šiek tiek apkarpyt teko treniruotę, t.y. išmest kas mažiausiai reikalinga ir valgiau daugiau nei įprasta.
Neprisijungęs
- gino
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-08
- Žinutės: 838
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#9 2012-07-19 19:30
Re: fizinis darbas ir sportas
sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#10 2012-07-19 20:15
Re: fizinis darbas ir sportas
gino rašė:
sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu
sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:D
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu galima rast visad
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#11 2012-07-19 20:20
Re: fizinis darbas ir sportas
sportininkas7 rašė:
ar suderinat fizini darba ir sporta? Kokius papildus renkates atsistatymui? Man teks padirbet fizini gan sunku pamainini darba veliau ir mokslai prisides, bet nesinori mest sporto. Ar pavyksta kazkam tai suderint? Kaip sukates nuo pervargimo?
o tu ka galvoji,kad mes visi nedyrbam,tik sportuojam:D
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#12 2012-07-19 20:26
Re: fizinis darbas ir sportas
NATURAL1978 rašė:
gino rašė:
sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu
sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:D
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu galima rast visad
Nu ir kaip progresas budavo kai neduodi atsigaut kunui - jokio poilsio? (jaunystei lyg farma vartojai)
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#13 2012-07-19 20:49
Re: fizinis darbas ir sportas
NATURAL1978 rašė:
gino rašė:
sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu
sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:D
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu galima rast visad
butent,varai nesugdamas pautu:nykstys:
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#14 2012-07-19 20:52
Re: fizinis darbas ir sportas
Puma9ANX rašė:
NATURAL1978 rašė:
gino rašė:
sia vasara statybose dirbu,tai jegu nebelieka sportui tikiuosi ne kris viskas per pora menesiu
sekmadienis tam yrakad bazinius pasidaryt full body,tinginy:D
jei be iseiginiu dirbi,tai uzuojauta,nors as jaunystej irgi stroikej dirbau ,tai tekdavo i trevke tik 21 oo ateiti ir iki 2300 varyt kas antra diena nu ir nenumiriau,taip kad pasiteisinimu galima rast visadNu ir kaip progresas budavo kai neduodi atsigaut kunui - jokio poilsio? (jaunystei lyg farma vartojai)
nepagalvoji,kad organizmas ilgainiui adaptuojasi prie tokio ritmo,ir gan normalei progresuoja;)
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#15 2012-07-19 20:57
Re: fizinis darbas ir sportas
Tai chebra papasakokit kaip raumuo ilsisi ? pvz krutine 72 val nugara 48 ar kiek ten, tai jei as kiekviena diena varginu
ir tarkim nuo tu kilnojimu 9val dilbis ar taip ar taip biski pavargsta tai kaip gali padaryt pilna jega treniruote vakare?
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 20:58)
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#16 2012-07-19 21:05
Re: fizinis darbas ir sportas
Puma9ANX rašė:
Tai chebra papasakokit kaip raumuo ilsisi ? pvz krutine 72 val nugara 48 ar kiek ten, tai jei as kiekviena diena varginu
ir tarkim nuo tu kilnojimu 9val dilbis ar taip ar taip biski pavargsta tai kaip gali padaryt pilna jega treniruote vakare?
jai augini tai ir auga,o ka tu darysi pradejas sunkiai dyrbt,mesi viska,nes tai neva bergzdzes reikalas?
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#17 2012-07-19 21:07
Re: fizinis darbas ir sportas
auginu nu jega parkritus nuo to darbo ir nei kiek nekyla jauties pavarges ir tiek o valgau tai ojojoj
laukiu rugsejo 1 kad vel viskas i vietas
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 21:08)
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#18 2012-07-19 21:10
Re: fizinis darbas ir sportas
Puma9ANX rašė:
auginu nu jega parkritus nuo to darbo ir nei kiek nekyla jauties pavarges ir tiek o valgau tai ojojoj
na buna pakrenta jiega,bet mase auga gerai,del jiegos nesigincisiu krenta ji,jai savaite intensyvi darbe:)
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#19 2012-07-19 21:12
Re: fizinis darbas ir sportas
Svarbu est kaip gyvuliai ir bus gerai
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#20 2012-07-19 21:13
Re: fizinis darbas ir sportas
toks jausmas kad atrodo geriau mest sporta kol dirbi nes atrodo veltui tik eini i ta sale jokio progreso, o po sales ir tokio darbo dar sunkiau keltis anksti ryte
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#21 2012-07-19 21:14
Re: fizinis darbas ir sportas
mano kai stovimas 8h tai pofik dar dezes panesi kart nuo karto , per pertraukas walgai daug angliu ypac , po darbo saltas dusa+kava ir ready
Neprisijungęs
- gino
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-08
- Žinutės: 838
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#22 2012-07-19 21:15
Re: fizinis darbas ir sportas
Puma9ANX rašė:
auginu nu jega parkritus nuo to darbo ir nei kiek nekyla jauties pavarges ir tiek o valgau tai ojojoj
laukiu rugsejo 1 kad vel viskas i vietas
same here
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#23 2012-07-19 21:15
Re: fizinis darbas ir sportas
Ptycka rašė:
Svarbu est kaip gyvuliai ir bus gerai
pieva sneki valgau ryte, darbe du kart, ir gryzes du kartus svoris po biski kyla jega ne surenku gal puse kilo angliu 200gr baltymu riebalu net neziuriu
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#24 2012-07-19 21:16
Re: fizinis darbas ir sportas
ne pieva man viskas gerai ir dirbu ir sportuoju ir progresuoju, taipkad neieskokit atmazu
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#25 2012-07-19 21:17
Re: fizinis darbas ir sportas
Ptycka rašė:
ne pieva man viskas gerai ir dirbu ir sportuoju ir progresuoju, taipkad neieskokit atmazu
ka dirbi, visu pirma? stroikes?
Atmazu cia geras man rankos nelaiko salej, visiskai nepailsi, labiausiai jaucias ant dilbiu atrodo lyg su kokiu deadliftu nukankintos dar net neprasidejos treniruotej.
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-19 21:18)
Neprisijungęs