Kulturizmas.net diskusijų forumas

pradedi erzint. ko cia issidirbineji ir kuri neaisku ka jeigu pilnas forumas puikiu programu? ar skaityt nemoki? kam tas kojas splitint per 10 dienu?
su papildais irgi grybauji, eik koses issivirk ir valgydamas skaityk foruma, o ne tersk cia.

merw0w1997 rašė:

Mano dabartinė 5 dienų programa.
1 - krūtinė/blauzdos
2 - nugara/bicepsas-tricepsas
3 - kojos keturgalvis / blauzdos
4 - pečiai / trapecija
5 - kojos dvigalvis/tricepsas/bicepsas

KA MANOTE KA REIKETU PAKEISTI ?

reiktu keisti brains

uzsivedes rašė:

pradedi erzint. ko cia issidirbineji ir kuri neaisku ka jeigu pilnas forumas puikiu programu? ar skaityt nemoki? kam tas kojas splitint per 10 dienu?
su papildais irgi grybauji, eik koses issivirk ir valgydamas skaityk foruma, o ne tersk cia.

už mėnesio jau ir kursuot norės ne pirmas ir nepaskutinis čia toks

Staffordshire rašė:

Ailan rašė:

uzsivedes rašė:

pradedi erzint. ko cia issidirbineji ir kuri neaisku ka jeigu pilnas forumas puikiu programu? ar skaityt nemoki? kam tas kojas splitint per 10 dienu?
su papildais irgi grybauji, eik koses issivirk ir valgydamas skaityk foruma, o ne tersk cia.

už mėnesio jau ir kursuot norės ne pirmas ir nepaskutinis čia toks

gal jau kursuoja tik atejo dabar programa pasikoreguoti kaip butu galima daugiau rankom kruvio duoti o po kurso ateis mitybos plana pasidarys

tai vienas dabar forume metana su susta stumdo sakė pavartojo užpiso, šoka dabar ant geinerių klausinėja koks geresnis,kad ant rankų masės užsidėtų ,akcentuoju - ant rankų... ir sakė apie mityba išmano ,treniruojas gerai... , per diena suvalgo 30kiaušinių kaip diena taip naujiena čia forume atrodo stengies padėt atvest į prota , vistiek dar yra kas dalbajobus gina

Paskutinį kartą taisė Ailan (2012-07-19 17:29)

http://www.kulturizmas.net/forumas/t155 … ion-7260/1 protingai mąstai staffai;)))