Puslapiai: 1 2
Tema uždaryta
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#1 2012-08-25 23:07
Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Na ka sveiki visi. Visada buvau kudas ir netgi labai kudas 183 cm 60 kg , galvojau , kad medziagu apykaita kalta ar , kad smulkus kaulai , bet kai pradejau daug valgyti svoris pradejo kilti super greitai .. tai dabar sveriu 93 , kelsiu iki 100 . Sportuoju 4 kart i savaite , vartoju BCAA kreatina ir baltymus , kazkada planuoju kursuot , bet siuo metu dar tik papaildais sportuosiu siek tiek peranksti steroidams , nes sportuioju dar ne taip jau ir ilgai , sporto tikslas kuo daugiau mases
Tai va kam idomu sekti mano pasiekimus , sekite mano loga pastoviai imesiu foto kaip keiciuosi , stai dabar imesiu foto , nors draugelis jau mate , bet tikrai nevisi , foto atnaujinsiu kas savaite , o kurso metu dar dazniau , klauskyt betko atsakysiu.
Galiu duoti geru patarimu kaip priaugti svorio , jau nemazai zmoniu manes private klauseinejo , nemazai kam patariau , taigi nesigedykite paklausti
cia kai sveriau 60
cia dabar 93
Zinau kas truksta ryskumo , bet man svarbu mase ir kuo jos daugiau
cia nugara :
kai sveriau 60
cia dabar 93:
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2 2012-08-25 23:09
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
nu jooo... uzaugai.. tai kam tau ta mase reikalinga?
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#3 2012-08-25 23:13
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Cia kaip suprantu didziuojies savimi?
o tas "Galiu duoti geru patarimu kaip priaugti svorio" toks apgaulingas atrodo...
Neprisijungęs
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#4 2012-08-25 23:14
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
na manau del to , kad visada buvau toks kudas kaip sliekas ir kai zedavau i stambius bernus galvodavau as ir toks noriu buti kazkada , tai va ir tapau , kazkaip labai idomu but taip greit pasikeitusiam , visi kas pamato tik giria , sako gerai atrodai , pastambejai , ir gaila tu zmoniu kurie niekaip negali svorio priaugt , nes juos suprantu , ir jiem nedaeina , kad norint priaugti svorio svarbiausias dalykas valgyt valgyt ir dar karta valgyt , jei tau atrodo daug valgai tai nera daug , reikia susidaryti mitybos plana pas rimtus trenerius , ir valgyt viska kas parasyta , nes jei valgysi kas atrodo daug tau tai nepriaugsi , nes reikia valgyt tiek , kad jau atrodo vemsi vistiek nepasiduot ir valgyti toliau.
Neprisijungęs
- ernisx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas/UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 363
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-08-25 23:17
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Jei manai, kad masė tau atneš kažkokius stebuklingus rezultatus tai klysti, jei patinka taip atrodyt, tai augink toliau.Aš jau pasimokiau, paaugau iki 85 ir supratau, kad bereikalo, geriau lėtai augint liesą masę.
Paskutinį kartą taisė ernisx (2012-08-25 23:17)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6 2012-08-25 23:17
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
o tu suvoki kad priaugai riebalo is kurio jokios naudos nera visiskai..?
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#7 2012-08-25 23:18
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
na manau del to , kad visada buvau toks kudas kaip sliekas ir kai zedavau i stambius bernus galvodavau as ir toks noriu buti kazkada , tai va ir tapau , kazkaip labai idomu but taip greit pasikeitusiam , visi kas pamato tik giria , sako gerai atrodai , pastambejai , ir gaila tu zmoniu kurie niekaip negali svorio priaugt , nes juos suprantu , ir jiem nedaeina , kad norint priaugti svorio svarbiausias dalykas valgyt valgyt ir dar karta valgyt , jei tau atrodo daug valgai tai nera daug , reikia susidaryti mitybos plana pas rimtus trenerius , ir valgyt viska kas parasyta , nes jei valgysi kas atrodo daug tau tai nepriaugsi , nes reikia valgyt tiek , kad jau atrodo vemsi vistiek nepasiduot ir valgyti toliau.
Tai,kad pats atrodai taip lyg valgytum betka ir betkiek. Nes realiai vien riebala ir uzsimetei. GAL truputi raumens..
Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-08-25 23:19)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#8 2012-08-25 23:19
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
gera forma parasyk mitybos plana.
Neprisijungęs
- mmwiss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2010-12-11
- Žinutės: 1187
- Atsiliepimai: 5
#9 2012-08-25 23:21
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Loading rašė:
gera forma parasyk mitybos plana.
Aha , mityba dw!
O jei rimtai , prasau moderiu trint tema kaip ir pati autoriu is forumo ... Manau aisq kodel.. Sportininku forumas , o ne kakokiu prihiniu problemu zmoniu..
Neprisijungęs
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#10 2012-08-25 23:23
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Sutinku , kad atrodau ne kaip sportininkas , bet kaip ir minejau tai tik pradzia sporte , o dabar kai esu stambus gerai atrodo betkokie rubai , dzinsai , maikutes megztiniai .. viskas tinka tik uzsidejus , kai sveriau 60 viskas budavo kai maisas ant pakabos.. Ir seip jauciuosi daug rimtesnis , zmones ziuri rimciau i mane , nes kai sveriau 60 visi galvojo , kad as koks ligonis, o dabar visai kas kita , ir dar pasikartosiu , kad imsiu kursa po kazkiek laiko tai raumenu dar uzsiauginsiu , galutinis tikslas 125 kg
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#11 2012-08-25 23:23
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
mmwiss rašė:
Loading rašė:
gera forma parasyk mitybos plana.
Aha , mityba dw!
O jei rimtai , prasau moderiu trint tema kaip ir pati autoriu is forumo ... Manau aisq kodel.. Sportininku forumas , o ne kakokiu prihiniu problemu zmoniu..
Pala pala! Reikia gi mityba pamatyt,kad zinotumem kaip reikia mases uzsimest. Nes tikrai niekas is cia esanciu to nezino
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#12 2012-08-25 23:24
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
Sutinku , kad atrodau ne kaip sportininkas , bet kaip ir minejau tai tik pradzia sporte , o dabar kai esu stambus gerai atrodo betkokie rubai , dzinsai , maikutes megztiniai .. viskas tinka tik uzsidejus , kai sveriau 60 viskas budavo kai maisas ant pakabos.. Ir seip jauciuosi daug rimtesnis , zmones ziuri rimciau i mane , nes kai sveriau 60 visi galvojo , kad as koks ligonis, o dabar visai kas kita , ir dar pasikartosiu , kad imsiu kursa po kazkiek laiko tai raumenu dar uzsiauginsiu , galutinis tikslas 125 kg
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#13 2012-08-25 23:24
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
kazkada nusigrausi nagus, kai prades lyst sveikatos problemos po tokiu pokyciu ir reikes visa ta bruda mest
Neprisijungęs
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#14 2012-08-25 23:25
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Mate trinti ir bana deti uz ka ? jaunuoli nepavydim , jei nepatinku as ir mano zinutes prasau neskaityti ir tiek , juk as tavo neseku zinuciu ir man visai neidomu ka tu rasineji , kiekvienas turime savo nuomone
Neprisijungęs
- Knoxville
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-20
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 1
#15 2012-08-25 23:25
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
na manau del to , kad visada buvau toks kudas kaip sliekas ir kai zedavau i stambius bernus galvodavau as ir toks noriu buti kazkada , tai va ir tapau , kazkaip labai idomu but taip greit pasikeitusiam , visi kas pamato tik giria , sako gerai atrodai , pastambejai , ir gaila tu zmoniu kurie niekaip negali svorio priaugt , nes juos suprantu , ir jiem nedaeina , kad norint priaugti svorio svarbiausias dalykas valgyt valgyt ir dar karta valgyt , jei tau atrodo daug valgai tai nera daug , reikia susidaryti mitybos plana pas rimtus trenerius , ir valgyt viska kas parasyta , nes jei valgysi kas atrodo daug tau tai nepriaugsi , nes reikia valgyt tiek , kad jau atrodo vemsi vistiek nepasiduot ir valgyti toliau.
Tai tu turbut laikeisi griezto mitybos plano kuri sudare treneris? Nes tikrai geros mases priaugai, sveikinu.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#16 2012-08-25 23:25
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
nusipirk tokia maikute, tikrai ji atspindi tavo pokycius
Neprisijungęs
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#17 2012-08-25 23:28
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
man plana sudare dietologe .. ji sake jei nori priaugti svorio sportuok ir gerk daug jogurtu , litra vakare litra rite , o diena valgyt kuo daugiau mesos ryzio vistienos , ir kai pradejau gerti jogurta man svoris kilo zaibo greiciu , geriausias dalykas auginant mase.
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#18 2012-08-25 23:28
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
Mate trinti ir bana deti uz ka ? jaunuoli nepavydim , jei nepatinku as ir mano zinutes prasau neskaityti ir tiek , juk as tavo neseku zinuciu ir man visai neidomu ka tu rasineji , kiekvienas turime savo nuomone
o tai,kad tu jo neseki,tai nieko nuostabaus,gi galima sakyt katik prisireginai.
Neprisijungęs
- Knoxville
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-20
- Žinutės: 517
- Atsiliepimai: 1
#19 2012-08-25 23:28
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
Sutinku , kad atrodau ne kaip sportininkas , bet kaip ir minejau tai tik pradzia sporte , o dabar kai esu stambus gerai atrodo betkokie rubai , dzinsai , maikutes megztiniai .. viskas tinka tik uzsidejus , kai sveriau 60 viskas budavo kai maisas ant pakabos.. Ir seip jauciuosi daug rimtesnis , zmones ziuri rimciau i mane , nes kai sveriau 60 visi galvojo , kad as koks ligonis, o dabar visai kas kita , ir dar pasikartosiu , kad imsiu kursa po kazkiek laiko tai raumenu dar uzsiauginsiu , galutinis tikslas 125 kg
Kazkaip primine sita:
http://protpisa.blogspot.com/2012/07/patycios.html
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#20 2012-08-25 23:30
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
Sutinku , kad atrodau ne kaip sportininkas , bet kaip ir minejau tai tik pradzia sporte , o dabar kai esu stambus gerai atrodo betkokie rubai , dzinsai , maikutes megztiniai .. viskas tinka tik uzsidejus , kai sveriau 60 viskas budavo kai maisas ant pakabos.. Ir seip jauciuosi daug rimtesnis , zmones ziuri rimciau i mane , nes kai sveriau 60 visi galvojo , kad as koks ligonis, o dabar visai kas kita , ir dar pasikartosiu , kad imsiu kursa po kazkiek laiko tai raumenu dar uzsiauginsiu , galutinis tikslas 125 kg
augink tu geriau normalia mase, o ne tesla..
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#21 2012-08-25 23:30
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
man plana sudare dietologe .. ji sake jei nori priaugti svorio sportuok ir gerk daug jogurtu , litra vakare litra rite , o diena valgyt kuo daugiau mesos ryzio vistienos , ir kai pradejau gerti jogurta man svoris kilo zaibo greiciu , geriausias dalykas auginant mase.
Jogurtas nelygus jogurtui.
Jeigu kalba vyksta apie naturalu liesa - geras dalykas metabolizmui.
O jeigu apie visus kitus kurie su skoniais ir pns... tada nesistebiu kodel tokios mases uzsidejai.
Neprisijungęs
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#22 2012-08-25 23:32
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#23 2012-08-25 23:33
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
as ikelsiu foto kaip noriu atrodyti ir koks yra mano tikslas , tai va cia kazkurio forumo dalyvio nuotrauka , gal jis nesupyks jei ikelsiu , bes as savo tiksla pasieksiu ir atrodysiu sitaip kazkada :
http://s9.postimage.org/9gxo5kvl7/gamtazi8.jpg
Toli dar tau.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#24 2012-08-25 23:39
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
detcefni rašė:
as ikelsiu foto kaip noriu atrodyti ir koks yra mano tikslas , tai va cia kazkurio forumo dalyvio nuotrauka , gal jis nesupyks jei ikelsiu , bes as savo tiksla pasieksiu ir atrodysiu sitaip kazkada :
http://s9.postimage.org/9gxo5kvl7/gamtazi8.jpg
laju augindamas to nepasieksi
Neprisijungęs
- detcefni
- Susipykes su savim
- Registravosi: 2012-08-09
- Žinutės: 167
- Atsiliepimai: 1
#25 2012-08-25 23:42
Re: Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.
Sportuosiu intensyviai ir pasieksiu , pradejau daryti Pritupimus, Mirties trauka kuriu seniau nedarydavau manau greitai pasikeis forma Imesiu foto kada nors gal jau matysis pasikeitimai,
Neprisijungęs
Tema uždaryta
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mano zurnalas kai is plono virtau stambiu super greitai.