Kulturizmas.net diskusijų forumas

Idomi teorija. Idomu butu paskaityt ir jos tesini

idomu idomu, tesk toliau

Sutvarkytas ir patalpintas http://www.kulturizmas.net/mityba/p2_articleid/107

nesutikciau su situo teiginiu, suklaidinti gali nepagrysta informacija, siuo atveju pateikta informacija yra pateikta kompetetingu mokslininku,dirbanciu sioje srityje.tai Ne zurnalai,ne laikrasciai, o moksline -metodine literatura 2002-2006metu.  suprantu kad  kitiems ir tuo paciu man paciam norisi prisikimsti baltymu iki soties  plius su dar diddziule atsarga kad ramiau miegoti. deja nuo to raumenys geriau/greiciau neaugs. gincytis butu beprasmiska.  esu isbandes tai ir pats -namu salygomis ant saves,ant kitu sunkumu kilnotoju ir kulturistu,esu parases du aprobuotus mokslinius tyrimus panasia tema. turiu dietologo bei kineziterapeuto ausktaji medicini issilavinima, taip pat senokai studijuoju savarankiskai  sporto fiziologija,biomechanika..siaip
pats nesu visiskas skulturizmo fanatas, bet butu smagu kad bent jaunimas  siektu rezultatu kryptingai ir racionaliai paskirstydamas demesi bei finansus. internete ir zurnaluose  rasomi teiginiai labai primena reklama. kartais koks labai niekinis (procentais) biocheminis procesas apibudinamas taip jog atrodo be to papildo ji uztikrinancio zmogus gali visiskai neprogresuoti ,net degraduoti. bet pamirstama(samoningai nutylima)  pasakyti koks bendras inasas to proceso. zodziu issitraukia ta pacia knyga atranda jiems reikiama procesa iskelia ji is konteksto ir istrimituoja.  neglaima apkaltinti ju melu,taciau ir tiesa ju negaletu patvirtinti.zodziu nepagautas-ne vagis.

kai jau sakiau veliau parasysiu ir kiek  kitokius(manau dziaugsmingesnius) rezultatus- apie amino rugstis, angliavandenius -maista pries treniruote ir po treniruotes.

o as manau kiekvienam vdesniai skirtingasi galioja. As prisimenu sportavau visai kaip man nepatiko. Vaiksciojau visa laika susierzines, bet laikiausi rezimo. Po to pradejau valgyti labai daug baltymu ir pradejau kazkaip sparciai augti. tik to nepastebedavau - toliau susierzines vaiksciojau. Uzsokau ant svarstykliu, nustebau - is karto pamaciau kad priauges nemazai svorio. Pradejo patikti sportuoti, meciau po poros menesiu Desningumus bendrai isvesti - gerai, bet kiekvienas tegul pats bando ir sprendzia kas jam gerai

RoV rašė:

skulpturizmas nuo zodzio skulptura ,savo kuno skaptavimas

Tai suprantu

Paskutinį kartą taisė Suteneris (2007-08-25 20:26)

RoV šaunu, kad prisijungiai prie mūsu forumo, info iš suprantančio ką sako žmogaus visada idomi, o paskui jau kam reiks tas atsirinks kuo tikėt, o kuo ne

Rov  sakai nevirsijai niekada 1,5 gr baltymo,kiek pats sveri jei nepaslaptis?
ir ant kokiu kulturistu isbandei sita metodika pavardes domina butent.

nuų kodel uzsipuls tik seip diskutuojam. 
svorio jau nereikia susiradau ,,gerais laikais 94,,  dabar ,,87,, taip?
tai liko tik pavardes. 

nuoroda lyg ir neveikia, nelabai moku naudotis, bet sitas turetu veikti

http://img408.imageshack.us/my.php?image=eeeeehu7.jpg

labai protinga logika be abejo tie 10 profesionalu kulturistu nevartoja steroidu? be abejo jiems reikia daugiau jei sedi ant kurso.

, bet ar jus realiai  suprantate koks kiekis yra 300gr.baltymu per para? tai yra milziniskas kiekis, tokio kiekio uztektu metams jums atsinaujint odos epiteliui.organizmas labai taupus jei ka. matyt iprato kai pries 1mln metu musu proteviai valge bananus ir baltymu stygiaus nebuvo   kas del sporto , kas del treniruociu - raumenini audini prijungus elektros inervacija ir sutraukinejant  isekinus iki beprotybes  kai uzsikerta aktino ir miozino siulai,po to juos su injekcija plius papildomai mechaniskai atpplesus ,viska isdraskius velniop(sorry uz issireikima) visstiek 1kg raumeninio  audino atsistatymui reikes nedaugiau kaip 2% nuo baltymu kiekio. kadangi raumeniniams audinyje yra apie 20% baltymu tai nesunku pasiversti ir  gaunam 3-4g/kg raumeninio audinio.nei treniruotese nei varzybose tokio raumenu suzalojimo nebus,pirma "uzlinks" neuronai skleidziantys  impulsus ir inervuojantys raumenis  postsinapsines membranos plysiu.todel jis imanomas tik lokalizuotai su stimuliacija ir tik ant gvuliuku(nemanau kad atsirastu zmoniu norinciu isbandyti tai ant saves) . galima kalbeti apie zarnyno sutrikimus,prasta baltymu pasisavinima bet poreikis yra konkreciai istirtas. faktas.
gerai pavyzdys- ziurim visi pasaulio cempionata , paimkim 100m begima. pasaulio rekordas 9.x sek. galima teigti kad zmogus gali atbegti ir per 5 sekundes.  bet tai bus teiginys. tuo tarpu paciomis idealiausiomis salygomis atliekant maksimalu darba esant geriausiai  atp resinetzei  , esant didziausiasm atp keikii raumenyse  ir ideliai isvystytom organizmo buferinems sistemom ,esant  ideliom salygom(jokio oro pasipriesinimo)  100metru imanoma atbegti per 7.7sekundes. teoriskai. praktiskai tai neikada nebus ivykdyta nebent zmogus mutuos.  tai as nezinau ar daug pas mus  mutantu , jei taip  reikia  parasyt prasyma, paimt lesu is strukturinio europos sajungos fondo ir darom tyrimus isgarsesim praturtesim, o jei ne tai bent pinigu liks nuo projekto alui

nezinau dar koki palyginima duoti,issisemiau tikrai. dabr aisku kodel tiek mazai straispnsiu sia tema publikuota.

taigi sakiau sveiku zmoniu,su nesutrikusia medziagu apykaita. vartojantys steroidu nera labai sveiki ziurint is medicinines puses . tik va beda kad liga neikam neidomu visi  mato ir pastebi  tik ligos simptoma- padidejusia raumenu mase. kas be abejo labai grazu   kas del steroidu tai trumpalaikis efektas, nutrauk vartojima ir jei dar nesergi diabetu ar kokia rimtesne liga   po pusmecio ,max metu  busi toks kaip iki steroidu. kad ir kiek sportuosi.  steroidai aktualu tik dalyvaujantiems varzyboms ar nekantriems zmonems.  pirmus dar suprantu.   siaip sakyciau esant geros genetikos 180cm zmogui sverianciam 75kg  per 7-10metu intesnyviu  ir PROGRESYVINIU treniruociu,gerai maitiniantis  galima priaugt 25-30kg gryno raumens.   su steroidais ta pati galima per 4-5metus be problemu.  ka daugelis renkasi daug aiskint nereikia..