Kulturizmas.net diskusijų forumas

zilwex33 · 2012-09-09 21:39

Sveiki visi. Taigi ainu tiesiai prie reikalo, reikia jegos programos ir jokios kitos. Galima sakyti esu naujokas, nes jau apie metus laiko nebesportuoju, viska pamirsau, programos nebeturiu, tai reikia naujos geros programos kad butu galima pasiekti geru rezultatu. Butu gerai kad programa butu 4 dienu. Ir nesakykite kad ieskokis googlei ar dar kur kitur. Programos reiketu kuo skubiau, nes ryt planuoju aiti isale. Kam nesunku padet tai pagelbekit naujokui big_smile Aciu isanksto smile

Gantas · 2012-09-09 22:10

zilwex33 rašė:
Sveiki visi. Taigi ainu tiesiai prie reikalo, reikia jegos programos ir jokios kitos. Galima sakyti esu naujokas, nes jau apie metus laiko nebesportuoju, viska pamirsau, programos nebeturiu, tai reikia naujos geros programos kad butu galima pasiekti geru rezultatu. Butu gerai kad programa butu 4 dienu. Ir nesakykite kad ieskokis googlei ar dar kur kitur. Programos reiketu kuo skubiau, nes ryt planuoju aiti isale. Kam nesunku padet tai pagelbekit naujokui Aciu isanksto

Sunku forume rasti sau patinkancia ???

zilwex33 · 2012-09-09 22:14

Ieskojau bet kazkaip nerandu, arba nesuprantu. Man reike aiskei sudarytos programos, nes jau visai nupuses esu ir nieko nebesuprantu big_smile

Gantas · 2012-09-09 22:21

blogai ieskojai

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … p?id=15163

zilwex33 · 2012-09-09 22:31

Taigi aiskei pasakiau kad reike jegos programos 4 dienu, o ce pagrinde mase. Ai dar pamirsau pamineti kad reike 5x5 principu smile

Gantas · 2012-09-09 22:37

zilwex33 rašė:
Taigi aiskei pasakiau kad reike jegos programos 4 dienu, o ce pagrinde mase. Ai dar pamirsau pamineti kad reike 5x5 principu

Tai tu gal manai, kad kas nors tau specialiai programa darys?
Eik pas treneri 70lt uzmokesi uz programa ir busi patenkintas

zilwex33 · 2012-09-09 22:41

Tai kaip suprantu sunku padeti naujokui. Niekas nesako kad sudaryti, as tik sakau kad galima ir pasiulyti koke nors jau sudaryta programa bet tik 5x5 principu, gi nera taip jau sunku smile

Gantas · 2012-09-09 22:46

Tai kad kiekviena diena ateina tokiu naujoku. Tingi paskaitinet foruma, sudarykit jiems mitybos plana, treniruociu programa ir t.t. Skaityk foruma viska jame rasi !!!

zilwex33 · 2012-09-09 22:50

Skaitau as ta foruma, bet juk aiskei pasakiau kad arba nesuprantu as daug ko arba netinka, nejaugi numirsi kad pagelbesi?

luke · 2012-09-09 22:55

http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … pavyzdziai

zilwex33 · 2012-09-09 22:58

luke rašė:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t15163-treniruociu-programu-pavyzdziai

Sitas jau buvo, ir sakiau kad reikia programos 5x5 principu, aiskei ir lengvai suprantamos smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-09-09 21:39

Naujoko programa

#2 2012-09-09 22:10

Re: Naujoko programa

zilwex33 rašė:

#3 2012-09-09 22:14

Re: Naujoko programa

#4 2012-09-09 22:21

Re: Naujoko programa

#5 2012-09-09 22:31

Re: Naujoko programa

#6 2012-09-09 22:37

Re: Naujoko programa

zilwex33 rašė:

#7 2012-09-09 22:41

Re: Naujoko programa

#8 2012-09-09 22:46

Re: Naujoko programa

#9 2012-09-09 22:50

Re: Naujoko programa

#10 2012-09-09 22:55

Re: Naujoko programa

#11 2012-09-09 22:58

Re: Naujoko programa

luke rašė: