Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#26 2012-11-01 12:22

Re: L2 mankštos žurnalas

Artyi rašė:

Kokiais cia kodais snekate? big_smile

biski apie Lineage II cia vapejome smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#27 2012-11-01 12:26

Re: L2 mankštos žurnalas

Pelesis rašė:

Artyi rašė:

Kokiais cia kodais snekate? big_smile

biski apie Lineage II cia vapejome smile

Cia game'as kazkoks?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#28 2012-11-01 12:27

Re: L2 mankštos žurnalas

Artyi rašė:

Pelesis rašė:

Artyi rašė:

Kokiais cia kodais snekate? big_smile

biski apie Lineage II cia vapejome smile

Cia game'as kazkoks?

vieniem geimas kitiem gyvenimas tampa big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#29 2012-11-01 12:28

Re: L2 mankštos žurnalas

Artyi rašė:

Pelesis rašė:

Artyi rašė:

Kokiais cia kodais snekate? big_smile

biski apie Lineage II cia vapejome smile

Cia game'as kazkoks?

Joo, gėda nežinot neutral big_smile bet nu dar atleidžiama, bet jei jau kokio counter strike nežinai... tada jau kažkas negero hmm big_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#30 2012-11-01 12:29

Re: L2 mankštos žurnalas

ATjr rašė:

Artyi rašė:

Pelesis rašė:


biski apie Lineage II cia vapejome smile

Cia game'as kazkoks?

Joo, gėda nežinot neutral big_smile bet nu dar atleidžiama, bet jei jau kokio counter strike nežinai... tada jau kažkas negero hmm big_smile

Nu CS, tai dar Vilniuje champoe dalyvaves savo laiku big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#31 2012-11-01 12:31

Re: L2 mankštos žurnalas

arturai gal is reseto team'o ? big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#32 2012-11-01 12:32

Re: L2 mankštos žurnalas

Artyi rašė:

ATjr rašė:

Artyi rašė:


Cia game'as kazkoks?

Joo, gėda nežinot neutral big_smile bet nu dar atleidžiama, bet jei jau kokio counter strike nežinai... tada jau kažkas negero hmm big_smile

Nu CS, tai dar Vilniuje champoe dalyvaves savo laiku big_smile

pas mus labiau paplites COD2 buvo smile nors ir ta CS pagniauzydavom, po to seke L2 nu ir fsio nieko nebreikejo big_smile paest pasikt ir biski pamiegot big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#33 2012-11-01 12:46

Re: L2 mankštos žurnalas

nykstys net užsimaniau cs'e pasidraskyt big_smile

Neprisijungęs

 
dovjan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-18
Žinutės: 996
Atsiliepimai: 2

#34 2012-11-01 14:08

Re: L2 mankštos žurnalas

koks nickas budavo

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#35 2012-11-01 14:47

Re: L2 mankštos žurnalas

dovjan rašė:

koks nickas budavo

dazniausiai Insanity o jei jau uzimtas budavo tai belenkokiu kruva tu niku big_smile Dar padedavau uz En3rgy palost - tokie stabilesni nikai

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#36 2012-11-01 15:51

Re: L2 mankštos žurnalas

L2 su sportu suderint sunkiau, negu su darbu big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#37 2012-11-02 21:01

Re: L2 mankštos žurnalas

Apsilimas

Prisitraukimai                                               8 6 6 4
Troso traukimas is priekio                       10x9pl 8pl 7pl
Stangos trauka pasilenkus prie pilvo      10x40 50 60 60
Hantelio trauka ant suoliuko                    4x12x22kg
Mirties trauka                                                12x50 70 10x90 90

Stangos spaudimas siaurai                     12x40 50 60
Lygiagretes                                                  8 8+15kg 8+22.5kg 16
Lynu tiesimas virs galvos i prieki                4xmax su 5pl

ties trenkes viduriu aplanke "malonus" danties skausmas...

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#38 2012-11-03 12:12

Re: L2 mankštos žurnalas

Kaip pavydziu..... Lynu suvedimai.... :s

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#39 2012-11-05 21:11

Re: L2 mankštos žurnalas

Apsilimas


Stangos spaudimas                    10x60 8x70 6x80 5x80
Stangos spaudimas kampu       10x50 8x60 7x60
Lynų suvedimas zemyn               12x5pl 10x6pl 6pl
Puloveris ant tiesaus suolo        3x12 22 24 26

Stangos lenkimas stovint paemus placiau           10x30 30 6x30
Stangos lenkimas skote su EZ paemus siaurai  svorio neuzfiksavau 4-6 pakeldavau pats iki 10 padedavo virpint kolega
Dasimusimas ant lynu sniura traukt kaip plaktukas               1x max su 5pl

Nuotaika normalesne, nors ir po odontologo pasidraskymo burnoj, bet jau geriau smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#40 2012-11-07 21:48

Re: L2 mankštos žurnalas

apsilimas

Pritupimai su stanga (kojos siek tiek placiau nei peciu pl.)    12x60 80 100 100
Legpres (kojos siauriau ne peciu pl.) ko tai sunkiai ejos        12x150 170 190
Koju tiesimas                                                                       4x10x6pl
Pasistiebimai blauzdai su ganteliais  (2vnt x 22kg)                  3x15

Hanteliu kelimas i prieki peciu pl.                 4x10x10kg
Hantelio kelimas i sona sulenkta ranka (stovint pasvirus / )                           4x10x10kg
Lyno trauka is apacios pasilenkus 3x8x2pl
Stangos kelimas iki smakro (paemus placiau, vidutiniskai, siaurai) 3x10

stengiaus didint tempa

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#41 2012-11-07 21:48

Re: L2 mankštos žurnalas

12x100 patupi? atg?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#42 2012-11-07 21:54

Re: L2 mankštos žurnalas

Loading rašė:

12x100 patupi? atg?

ne, jau anksciau minejau kad tupiu tik iki kol slaunys sudaro lygegrete su grindim, kojas dedu placiau, giliau nelabai ir su tuscia patupiu lankstumas mano levas ir kelias kulnai ir t.t.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#43 2012-11-10 15:28

Re: L2 mankštos žurnalas

Apsilimas

Prisitraukimai                                              9 5 4 +pasimaskatavau ant baudos turniko (kur svoriai padeda prisitraukt big_smile )
Stangos trauka pasilenkus prie pilvo      12x40 50 60
Hantelio trauka ant suoliuko                     12x18kg 20kg 22kg
Mirties trauka                                                12x50 70 90 90
Gugciojimas fixe paemus placiai vidutiniskai siaurai

Stangos spaudimas siaurai                     12x40 60 6x70 12x40
Lygiagretes                                                  8  8+15kg 8+22.5kg 10+22.5kg
Lynu tiesimas virs galvos i prieki su virve max 4pl 5pl 6pl

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#44 2012-11-10 15:40

Re: L2 mankštos žurnalas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2014-06-24 14:03)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#45 2012-11-10 15:43

Re: L2 mankštos žurnalas

na stengiuos, sausio 1 nei vieno nepadariau big_smile kolega su 40 varo neutral

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2012-11-10 15:51)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#46 2012-11-12 20:03

Re: L2 mankštos žurnalas

Apsilimas

Stangos spaudimas                    10x60 10x70 6x80 2x90
Stangos spaudimas kampu       10x50 10x60 8x60
Lynų suvedimas                           12x4pl 5pl 6pl
Puloveris ant tiesaus suolo       3x12x24kg

Stangos lenkimas stovint paemus placiau           10x30 30 8x30
Stangos lenkimas skote su EZ paemus siaurai  8x35 6x35 4x35 (po savo palkeltu dar + su pagalba iki 8)
Dasimusimas ant lynu sniura traukt kaip plaktukas               1x max su 5pl

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#47 2012-11-23 20:47

Re: L2 mankštos žurnalas

Viskas juda kaip iprastai

Lygegretes 12 10+20kg 10+30kg

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#48 2012-11-28 20:11

Re: L2 mankštos žurnalas

Smagiai sendien praejo trenke, kojos/peciai
kojos kaip iprastai pritupimai su stanga, legpress, koju tiesimas, pasistiebimai. Peciams nusiurbiau stafo minti uzskaites kazkur pradet nuo galo, gerai suejo smile)) mostai staklese peciu galui (buvo daugiau energijos nei iprastai) mostai su ganteliu (viena ranka isikibus ir pasvirus i sona - nzn kaip turetu tas pratimas vadintis), ganteliu kelimas iki smakro (nebuvo laisvo grifo tai kad nesismaukyt puikiai suejo su ganteliais) gugciojimas su ganteliais

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#49 2012-12-03 20:18

Re: L2 mankštos žurnalas

sendien kaip iprastai krutine bicas
pagaliau pasidave 100kg hanteliai sunkiai bet isvirpejau hanteliai

apsilimas

spaudimas ant lygaus 12x60 10x70 8x80    1x100
spaudimas kampu 12x50 10x55 8x60
lynu suvedimas priekis/vidurys/apacia 12/15x5pl

bicas stovint su tiesia stanga paemus placiau 3x8x30
bicas skoto suole 3x12/8/6 svoris ten fig znaet is neaiskiu blinciku sumautas

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#50 2012-12-03 20:35

Re: L2 mankštos žurnalas

http://thumbs.newschoolers.com/index.php?src=http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20120324224649/mlpfanart/images/a/ab/3879_-_animated_gif_chuck_norris_dodgeball_thumbs_up.gif&size=400x1000

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net