- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#176 2008-02-24 15:13
Re: Mūsų mityba
Ingrida H2O rašė:
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
lankiau + ir mag darba pas biohemike rasau o kas ta jaunoji grazioji ? del to pervirimo, kad suyra, tai nu pats pagalvok.. kiek ji reik pervirt, nebent iki tiek, kad islystu baltymas per lukstus ..Gali but nesigincisiu Nezinau, neisidemejau pavardes, bet tokia jaunute grazute blondynka rrr.... Neprasausiu progos, jei tokia bus
hm... Vizbaraite gal? ar tokia ilgesniais sviesiais plaukais?
Ilgesniais berods sviesiais plaukais, riestu uzpakaliuku tokia biski strazdanu turi
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#177 2008-02-24 16:39
Re: Mūsų mityba
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
Alibras rašė:
Gali but nesigincisiu Nezinau, neisidemejau pavardes, bet tokia jaunute grazute blondynka rrr.... Neprasausiu progos, jei tokia bushm... Vizbaraite gal? ar tokia ilgesniais sviesiais plaukais?
Ilgesniais berods sviesiais plaukais, riestu uzpakaliuku tokia biski strazdanu turi
na, jei apie ta pacia galvoju, tai pas ja kaip tik neriestas, o kirstas bet siaip lieknute ir smulkute Alibrai, tai ziek, gerai mokinkis, ir gal...
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#178 2008-02-24 16:41
Re: Mūsų mityba
Ingrida H2O rašė:
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
hm... Vizbaraite gal? ar tokia ilgesniais sviesiais plaukais?Ilgesniais berods sviesiais plaukais, riestu uzpakaliuku tokia biski strazdanu turi
na, jei apie ta pacia galvoju, tai pas ja kaip tik neriestas, o kirstas bet siaip lieknute ir smulkute Alibrai, tai ziek, gerai mokinkis, ir gal...
Nezinau, riestas pas ja! ech.. Stengiuos stengiuos, pirmam suole sedziu
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#179 2008-02-24 16:43
Re: Mūsų mityba
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
Alibras rašė:
Ilgesniais berods sviesiais plaukais, riestu uzpakaliuku tokia biski strazdanu turina, jei apie ta pacia galvoju, tai pas ja kaip tik neriestas, o kirstas bet siaip lieknute ir smulkute Alibrai, tai ziek, gerai mokinkis, ir gal...
Nezinau, riestas pas ja! ech.. Stengiuos stengiuos, pirmam suole sedziu
nebet pariestejo pastaruoju metu arba tu riesta kitaip matai
o kaip, nesiremia i stalo apacia ?
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#180 2008-02-24 16:50
Re: Mūsų mityba
Ingrida H2O rašė:
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
na, jei apie ta pacia galvoju, tai pas ja kaip tik neriestas, o kirstas bet siaip lieknute ir smulkute Alibrai, tai ziek, gerai mokinkis, ir gal...Nezinau, riestas pas ja! ech.. Stengiuos stengiuos, pirmam suole sedziu
nebet pariestejo pastaruoju metu arba tu riesta kitaip matai
o kaip, nesiremia i stalo apacia ?
Dar ne bet nuo rytojaus kursuot pradedu, tai visko gali nutikt Atsargiai ir salej zinok, nes pas mane ir taip ta stimuliacija padidejus, o nuo decos ir metano tai zinai kaip ji dideja, tapsiu vapse manjaku
Neprisijungęs
- Taboo
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-15
- Žinutės: 2587
- Atsiliepimai: 10
#181 2008-02-24 16:52
Re: Mūsų mityba
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
Alibras rašė:
Nezinau, riestas pas ja! ech.. Stengiuos stengiuos, pirmam suole sedziunebet pariestejo pastaruoju metu arba tu riesta kitaip matai
o kaip, nesiremia i stalo apacia ?Dar ne bet nuo rytojaus kursuot pradedu, tai visko gali nutikt Atsargiai ir salej zinok, nes pas mane ir taip ta stimuliacija padidejus, o nuo decos ir metano tai zinai kaip ji dideja, tapsiu vapse manjaku
tamsta hyperaktyvau, pasidomekite apie ''deca dick'' ir nustokite malti shuda, nes ne vienas ant kurso sedi
Neprisijungęs
- Praktikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-21
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#182 2008-02-25 00:05
Re: Mūsų mityba
studentas rašė:
Praktikas rašė:
Nu jasna, turbūt civilizuotos diskusijos čia ne madoj, kas kaip pasakė tai ir šventa
Apie kiaušinus tema : kiaušiniai
Kas tau sakė, kad žalias geresnis, o jau virtas prastas kažkodėl.
Ačiū už nuorodą, pasiskaičiau ir aišku viskas. ;]
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#183 2008-02-25 00:11
Re: Mūsų mityba
Taboo rašė:
Alibras rašė:
Ingrida H2O rašė:
nebet pariestejo pastaruoju metu arba tu riesta kitaip matai
o kaip, nesiremia i stalo apacia ?Dar ne bet nuo rytojaus kursuot pradedu, tai visko gali nutikt Atsargiai ir salej zinok, nes pas mane ir taip ta stimuliacija padidejus, o nuo decos ir metano tai zinai kaip ji dideja, tapsiu vapse manjaku
tamsta hyperaktyvau, pasidomekite apie ''deca dick'' ir nustokite malti shuda, nes ne vienas ant kurso sedi
Gerai tamsta, nesinervuokite
Neprisijungęs
- Kar0li5
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-08-25
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#184 2008-08-31 11:16
Re: Mūsų mityba
Sveiki. Gal kas zinot kiek omletas is 3 kiausiniu turi kcal, angliu, riebalu ir baltymu? Dekui,nes nerandu niekur konkreciai
Neprisijungęs
- matass
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-03-29
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#185 2008-08-31 11:57
Re: Mūsų mityba
neseniai pradejau laikytis.. 15 metu, ugis 190, svoris 70.
7.30 - košės, kiaušiniai ir arbata
10.30 - mėsa (arba žuvis) su košėm
14.00 - mėsa (arba žuvis) su bulvėm (arba košėm), greipfrutas (arba apelsinas)
15.00 - treniruotė
17.00 - tunas (arba kita žuvis) su makaronais
19.00 - mėsa (arba žuvis) su bulvėm (arba košėm)
21.00 - varškė
22.00 miegot
Vaisiai, daržovės, pienas, vanduo, riešutai, džiovinti vaisiai VISA DIENA!
kiekiai lb paprasti- valgau tol kol pavalgau. gal kam pades..
Neprisijungęs
- edaxxx3
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-25
- Žinutės: 147
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#186 2012-02-09 18:07
Re: Mūsų mityba
Vitamin_C rašė:
1.) 6.15 val. - 6-7 kiaušiniai, 3-4 tryniai, + salotos + kas nors iš mėsos ( žuvis arba vištiena arba jautiena) / arba košės + kas nors iš mėsos + arachisinė chalva, arba varškės surelis (bendrai: porcija vidutinė)
2.) 9.00 val. - apelsinas + varškės surelis / arba bananas
3.) 10.45-11.00 val. - košė (avižinė, grikių, perlinių, ryžių) / arba makaronai + kas nors iš mėsos (žuvis, vištiena arba jautiena) + salotos (bendrai: dydžiausia dienos porcija, maisto indas 0,7l talpos ) (+ apie ~45-60min miegas, arba apsnūdimas )
4.) 14.00 val. - išrūgų b. kokteilis + 5g gliutamino (+ kartais angliav. mišinys, arba džiovinti vaisiai, arba nedžiovinti )
5.) 16.00-16.30 val. - puodukas sriubos + košė (avižinė, grikių, perlinių, ryžių) / arba makaronai / arba virtos bulvės + kas nors iš mėsos (žuvis (krevetės) , vištiena arba jautiena, vištienos šaltiena) + salotos (bendrai: porcija vidutinė)
6.) ~19.00-19.30 val. - išrūgų b. kokteilis + amino rūgštys / arba ne sporto dienom kartais baltyminis kokteilis (receptas čia )
7.) 21.00 val. - varškės virtiniai / arba omletas / arba pieniška sriuba
8.) prieš miegą - 5g gliutamino
+ per dieną apie ~2l vandens
o sitas planas kam skirtas? svorio auginimui ar metimui?
Neprisijungęs
- Arnoldas1
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 50
- Atsiliepimai: 0
#187 2012-02-09 18:47
Re: Mūsų mityba
edaxxx3 rašė:
Vitamin_C rašė:
1.) 6.15 val. - 6-7 kiaušiniai, 3-4 tryniai, + salotos + kas nors iš mėsos ( žuvis arba vištiena arba jautiena) / arba košės + kas nors iš mėsos + arachisinė chalva, arba varškės surelis (bendrai: porcija vidutinė)
2.) 9.00 val. - apelsinas + varškės surelis / arba bananas
3.) 10.45-11.00 val. - košė (avižinė, grikių, perlinių, ryžių) / arba makaronai + kas nors iš mėsos (žuvis, vištiena arba jautiena) + salotos (bendrai: dydžiausia dienos porcija, maisto indas 0,7l talpos ) (+ apie ~45-60min miegas, arba apsnūdimas )
4.) 14.00 val. - išrūgų b. kokteilis + 5g gliutamino (+ kartais angliav. mišinys, arba džiovinti vaisiai, arba nedžiovinti )
5.) 16.00-16.30 val. - puodukas sriubos + košė (avižinė, grikių, perlinių, ryžių) / arba makaronai / arba virtos bulvės + kas nors iš mėsos (žuvis (krevetės) , vištiena arba jautiena, vištienos šaltiena) + salotos (bendrai: porcija vidutinė)
6.) ~19.00-19.30 val. - išrūgų b. kokteilis + amino rūgštys / arba ne sporto dienom kartais baltyminis kokteilis (receptas čia )
7.) 21.00 val. - varškės virtiniai / arba omletas / arba pieniška sriuba
8.) prieš miegą - 5g gliutamino
+ per dieną apie ~2l vandenso sitas planas kam skirtas? svorio auginimui ar metimui?
Nuo maisto kiekio pirklauso, valgysi daugiau kcal svoris augs, maziau kris. Skaičiuotis reikia
Neprisijungęs