Kulturizmas.net diskusijų forumas

dydelis · 2012-10-26 21:38

Sveiki, pasistojo klausimėlis, po pertraukos žadu vėl kibt į sportą labai rimtai.
Taigi, kaip sportuojančiam organizmui kava? Kadangi esu pripratęs prie rytinės kavutės, bei vakare.. hmm
Cukrus : kiek jo reikia per dieną? (Kiek skaičiau, tai daugelis sportuodami nevartoja cukraus, bet kiti rašo, kad suvalgo koki šokolada ar ko, kad organizmas pasisotintu cukrumi.. tai kaip čia yra? cool
Druska : baltasis nuodas, jos taipogi visiškai reikia atsisakyti, tiesa?

Kokių dar patarimu būtu, iš maisto indigridientų? nykstys

MrBurbulas · 2012-10-26 21:40

greiciau cukrus baltasis nuodas. druska reikalinga..

fokusas · 2012-10-26 21:44

Su kava viskas gerai, tik vandens nepamirsk su ja gert, nes kava yra naturalus diuretikas, tai skysciu gali netekt. Cukrus nera blogai, tai paprasciausiai angliavandeniai, tai jei suvartoji daug cukraus tai iskaiciuok i savo dienos kaloriju norma, prie angliavandeniu. Druska zmogui reikalinga, nebent labai daug suvartoji, tada gali skycius kaupt, bet sveiku protu viska valgant neturetu kilt jokiu problemu. Cia neesmines tokios smulkmenos.

dydelis · 2012-10-26 21:49

Po kiekvieno kavos puoduko, po stikline vandens pats tas ane, kad nebūtu didelios dehidratacijos organizmui?
Cukraus vartoju normaliai, į arbatą/kava 1,5šaukštuko cukraus.

fokusas · 2012-10-26 21:55

Na ziurek kad per diena kokius 2-3 litrus vandens sugertum, arba pats kaip jauti, kad burna nedziutu ir t.t. Jei slapimo spalva geltona, reiskia truksta skyciu, geriau kad skaidrus butu big_smile Tai cia nera daug to cukraus, nu cukrus tai praktiskai 100% angliavandeniai, tai skaiciuok jeigu i kava 10 gramu dedi, tai bus 40 kcal kazkur, tai realiai jei sutelpi i dienos kaloriju norma, tai sudejimui niekaip nepakenks

dydelis · 2012-10-26 21:56

Dėkui fokusas wink Stebėsiu šlapimą big_smile

dydelis · 2012-10-27 14:29

Dar vienas klausimas apie košes, jas daryt su pienu, ar su vandeniu? Kokioje košėje daugiausiai naudingų medžiagų? hanteliai

Artyi · 2012-10-27 16:12

dydelis rašė:
Dar vienas klausimas apie košes, jas daryt su pienu, ar su vandeniu? Kokioje košėje daugiausiai naudingų medžiagų?

Avizos, grikiai, perlines kruopos.
Skaniau su pienu, maziau kaloriju su vandeniu. Skirtumas tik skonyje ir kaloringume.

Prabas · 2012-10-31 15:05

O man irgi reik uzklausti galima pries trenke kavos gerti likus 20min~?

mmwiss · 2012-10-31 15:13

Prabas rašė:
O man irgi reik uzklausti galima pries trenke kavos gerti likus 20min~?

Galima

fibyyt · 2012-11-28 16:03

svarbiausia neuzsigerineti kava valgant maista smile o jau daugiau tai kiek min pries treniruote neturi itakos smile

lolardas · 2012-11-28 16:49

kam tą kavą 14-kos metų būnant išvis gerti neutral

lorenzo · 2012-11-28 16:55

isvis kam ta kava gert big_smile

samas · 2012-11-28 17:05

lorenzo rašė:
isvis kam ta kava gert

Atsibust padeda jei nezinojai smile

Pelesis · 2012-11-28 17:10

samas rašė:
lorenzo rašė:
isvis kam ta kava gert
Atsibust padeda jei nezinojai

gera pliucha per zaptus ir atsibustum nemokamai big_smile anksciau gult reikia nereiks pagalbos kelentis...

samas · 2012-11-28 17:17

Pelesis rašė:
samas rašė:
lorenzo rašė:
isvis kam ta kava gert
Atsibust padeda jei nezinojai
gera pliucha per zaptus ir atsibustum nemokamai anksciau gult reikia nereiks pagalbos kelentis...

Ar anksciau ar veliau einu miegot, vis tiek buna dienu, kad darbe miegas suima ir jokios zalios arbatos nepadeda, tik kavos puodas smile

Lydminas · 2012-11-28 17:37

samas rašė:
Pelesis rašė:
samas rašė:

Atsibust padeda jei nezinojai
gera pliucha per zaptus ir atsibustum nemokamai anksciau gult reikia nereiks pagalbos kelentis...
Ar anksciau ar veliau einu miegot, vis tiek buna dienu, kad darbe miegas suima ir jokios zalios arbatos nepadeda, tik kavos puodas

Mieguista ryta sukelia per didele siluma kambary.pabandyk jei ymanoma prisukt nakciai sildyma.Ryte busi zvalus kaip niekad.

lorenzo · 2012-11-28 19:19

samas rašė:
lorenzo rašė:
isvis kam ta kava gert
Atsibust padeda jei nezinojai

priklausomybe issiugdei ir viskas, tikriausiai atsikeli ryte ir drebi visas kaip kavos nori isgert big_smile

samas · 2012-11-29 08:48

Lydminas rašė:
Mieguista ryta sukelia per didele siluma kambary.pabandyk jei ymanoma prisukt nakciai sildyma.Ryte busi zvalus kaip niekad.

Teisingai, kambary silta buna, tad pradarau langa. Dar gali buti kad sausas oras itakos turi, nezinau kaip su tuo kovot, gal koki drekintuva nusipirkt ar koki velnia.

lorenzo rašė:
priklausomybe issiugdei ir viskas, tikriausiai atsikeli ryte ir drebi visas kaip kavos nori isgert

Na as tiksliau ne apie ryta kalbejau. Atsikeltiu ryte laisvai ir tikrai nepuolu gert kavos ryte - kreatinas i trasa eina smile O va darbe buna, kad nuobodu darba gaunu ir miegas suima toki darba "bedirbant", o jei dar pavalgai tuo metu, tai is vis smile

lorenzo · 2012-11-29 10:19

samas rašė:
Lydminas rašė:
Mieguista ryta sukelia per didele siluma kambary.pabandyk jei ymanoma prisukt nakciai sildyma.Ryte busi zvalus kaip niekad.
Teisingai, kambary silta buna, tad pradarau langa. Dar gali buti kad sausas oras itakos turi, nezinau kaip su tuo kovot, gal koki drekintuva nusipirkt ar koki velnia.
lorenzo rašė:
priklausomybe issiugdei ir viskas, tikriausiai atsikeli ryte ir drebi visas kaip kavos nori isgert
Na as tiksliau ne apie ryta kalbejau. Atsikeltiu ryte laisvai ir tikrai nepuolu gert kavos ryte - kreatinas i trasa eina O va darbe buna, kad nuobodu darba gaunu ir miegas suima toki darba "bedirbant", o jei dar pavalgai tuo metu, tai is vis

nzn as gal kofeinui atsparus, bet manes ta kava visiskai neprabudina ir siaip nemegstu jos, tai negeriu smile o nuoboduliui malsinti tai pritariu, labai geras budas puodeli pasidaryt big_smile tik vietoj kavos zalia arbata geriu..tas laikas greiciau praeina geriant arbata

Loading · 2012-11-29 10:22

siaip kavoj kofeino yra juokingai mazai ir cia daugiau moraliskai ji padeda negu istikruju. 300ml kavos turi ~100mg kofeino. cia jau turi but gan stipri kava, kad tiek turet.

Lydminas · 2012-11-29 10:27

samas rašė:
Lydminas rašė:
Mieguista ryta sukelia per didele siluma kambary.pabandyk jei ymanoma prisukt nakciai sildyma.Ryte busi zvalus kaip niekad.
Teisingai, kambary silta buna, tad pradarau langa. Dar gali buti kad sausas oras itakos turi, nezinau kaip su tuo kovot, gal koki drekintuva nusipirkt ar koki velnia.
lorenzo rašė:
priklausomybe issiugdei ir viskas, tikriausiai atsikeli ryte ir drebi visas kaip kavos nori isgert
Na as tiksliau ne apie ryta kalbejau. Atsikeltiu ryte laisvai ir tikrai nepuolu gert kavos ryte - kreatinas i trasa eina O va darbe buna, kad nuobodu darba gaunu ir miegas suima toki darba "bedirbant", o jei dar pavalgai tuo metu, tai is vis

Drekintuvas yelektrina ora, tai nera gerai.
O padeda tau ne kava, bet tas pats veiksmas.Pajudek darbe daugiau kai suima mieguistumas, pakalbek su bendradarbiais kad ir apie ora, matysi bus tas pats kas kavos atsigerus smile

lorenzo · 2012-11-29 10:30

Lydminas rašė:
samas rašė:
Lydminas rašė:
Mieguista ryta sukelia per didele siluma kambary.pabandyk jei ymanoma prisukt nakciai sildyma.Ryte busi zvalus kaip niekad.
Teisingai, kambary silta buna, tad pradarau langa. Dar gali buti kad sausas oras itakos turi, nezinau kaip su tuo kovot, gal koki drekintuva nusipirkt ar koki velnia.
lorenzo rašė:
priklausomybe issiugdei ir viskas, tikriausiai atsikeli ryte ir drebi visas kaip kavos nori isgert
Na as tiksliau ne apie ryta kalbejau. Atsikeltiu ryte laisvai ir tikrai nepuolu gert kavos ryte - kreatinas i trasa eina O va darbe buna, kad nuobodu darba gaunu ir miegas suima toki darba "bedirbant", o jei dar pavalgai tuo metu, tai is vis
Drekintuvas yelektrina ora, tai nera gerai.
O padeda tau ne kava, bet tas pats veiksmas.Pajudek darbe daugiau kai suima mieguistumas, pakalbek su bendradarbiais kad ir apie ora, matysi bus tas pats kas kavos atsigerus

as ir taip manau, kad ta kava tik nusiteikimas jog padeda..bet jos sunku atsikratyt..ir darbe esu mates ir namie tevai, tik atsikelia ir kava geria kaip narkomanai kokie, baisu big_smile o jei nera kavos pradeda dejuot nzn, man nerimtai tai atrodo smile

samas · 2012-11-29 11:29

lorenzo rašė:
Lydminas rašė:
Drekintuvas yelektrina ora, tai nera gerai.
O padeda tau ne kava, bet tas pats veiksmas.Pajudek darbe daugiau kai suima mieguistumas, pakalbek su bendradarbiais kad ir apie ora, matysi bus tas pats kas kavos atsigerus
as ir taip manau, kad ta kava tik nusiteikimas jog padeda..bet jos sunku atsikratyt..ir darbe esu mates ir namie tevai, tik atsikelia ir kava geria kaip narkomanai kokie, baisu o jei nera kavos pradeda dejuot nzn, man nerimtai tai atrodo

Jo zinau ir as tokiu, kur labai supyksta kai neranda ryte kavos big_smile Na cia kaip kam. O seip saikingai vartoti tiek kava tiek arbata yra gerai.

lorenzo · 2012-11-29 12:14

samas rašė:
lorenzo rašė:
Lydminas rašė:
Drekintuvas yelektrina ora, tai nera gerai.
O padeda tau ne kava, bet tas pats veiksmas.Pajudek darbe daugiau kai suima mieguistumas, pakalbek su bendradarbiais kad ir apie ora, matysi bus tas pats kas kavos atsigerus
as ir taip manau, kad ta kava tik nusiteikimas jog padeda..bet jos sunku atsikratyt..ir darbe esu mates ir namie tevai, tik atsikelia ir kava geria kaip narkomanai kokie, baisu o jei nera kavos pradeda dejuot nzn, man nerimtai tai atrodo
Jo zinau ir as tokiu, kur labai supyksta kai neranda ryte kavos Na cia kaip kam. O seip saikingai vartoti tiek kava tiek arbata yra gerai.

SU saiku taip smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-10-26 21:38

Kava/cukrus ir t.t

#2 2012-10-26 21:40

Re: Kava/cukrus ir t.t

#3 2012-10-26 21:44

Re: Kava/cukrus ir t.t

#4 2012-10-26 21:49

Re: Kava/cukrus ir t.t

#5 2012-10-26 21:55

Re: Kava/cukrus ir t.t

#6 2012-10-26 21:56

Re: Kava/cukrus ir t.t

#7 2012-10-27 14:29

Re: Kava/cukrus ir t.t

#8 2012-10-27 16:12

Re: Kava/cukrus ir t.t

dydelis rašė:

#9 2012-10-31 15:05

Re: Kava/cukrus ir t.t

#10 2012-10-31 15:13

Re: Kava/cukrus ir t.t

Prabas rašė:

#11 2012-11-28 16:03

Re: Kava/cukrus ir t.t

#12 2012-11-28 16:49

Re: Kava/cukrus ir t.t

#13 2012-11-28 16:55

Re: Kava/cukrus ir t.t

#14 2012-11-28 17:05

Re: Kava/cukrus ir t.t

lorenzo rašė:

#15 2012-11-28 17:10

Re: Kava/cukrus ir t.t

samas rašė:

lorenzo rašė:

#16 2012-11-28 17:17

Re: Kava/cukrus ir t.t

Pelesis rašė:

samas rašė:

lorenzo rašė:

#17 2012-11-28 17:37

Re: Kava/cukrus ir t.t

samas rašė:

Pelesis rašė:

samas rašė:

#18 2012-11-28 19:19

Re: Kava/cukrus ir t.t

samas rašė:

lorenzo rašė:

#19 2012-11-29 08:48

Re: Kava/cukrus ir t.t

Lydminas rašė:

lorenzo rašė:

#20 2012-11-29 10:19

Re: Kava/cukrus ir t.t

samas rašė:

Lydminas rašė:

lorenzo rašė:

#21 2012-11-29 10:22

Re: Kava/cukrus ir t.t

#22 2012-11-29 10:27

Re: Kava/cukrus ir t.t

samas rašė:

Lydminas rašė:

lorenzo rašė:

#23 2012-11-29 10:30

Re: Kava/cukrus ir t.t

Lydminas rašė:

samas rašė:

Lydminas rašė:

lorenzo rašė:

#24 2012-11-29 11:29

Re: Kava/cukrus ir t.t

lorenzo rašė:

Lydminas rašė:

#25 2012-11-29 12:14

Re: Kava/cukrus ir t.t

samas rašė:

lorenzo rašė: