Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#1 2012-10-31 01:42

1km laikas?

sveiki man idomu pasidare, gal kas nors megstat pabegiot ir esat tuo paciu uzfiksave savo geriausia laika begdami 1km?
siandien po treniruotes prasinesiau ant begtakio (zinau ne tas pats palyginus su begimu lauke) tai nubegau 1km per kazkur 3.40min.
Tikiu, kad pasiruoses galeciau ir iki 3 min uztrukt.
Tarp kitko, pasaulio rekordas yra 2.12min
Tai koks jusu greiciausias begimo laikas? nebutinai turi but 1km, tegul buna ir 1.5km, 100m ar 400m ...

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#2 2012-10-31 01:53

Re: 1km laikas?

3km 13min

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#3 2012-10-31 07:36

Re: 1km laikas?

60m - 6.6 sec.
paziurejau dabar, kad netoli nuo pasaulio rekordo esu big_smile

Paskutinį kartą taisė metanis (2012-10-31 07:38)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#4 2012-10-31 09:22

Re: 1km laikas?

nebegu 1 km .  hmm 
o 10 km best laikas  50 min... MAN labai gerai smile)
na cia karta dar buvau nubeges    12 km per  55 min .. bet tai  nlb tikiu  savim big_smile

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-10-31 09:23)

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#5 2012-10-31 09:30

Re: 1km laikas?

Iš tikslių laikų kur atsimenu. Mokykloj pabimbinėjant gana stipriai (man rodos net ėjom kažkiek) 3km 10.27

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#6 2012-10-31 09:33

Re: 1km laikas?

mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#7 2012-10-31 09:35

Re: 1km laikas?

MrBurbulas rašė:

nebegu 1 km .  hmm 
o 10 km best laikas  50 min... MAN labai gerai smile)
na cia karta dar buvau nubeges    12 km per  55 min .. bet tai  nlb tikiu  savim big_smile

jei begai ant begimo takelio tai nesiskaito smile

siaip mokyklos laikais atrodo 1km nubegti kad 10 gautum reikdavo apie 3.40

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#8 2012-10-31 09:45

Re: 1km laikas?

100m ~ 12s , 10km 45min

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#9 2012-10-31 10:18

Re: 1km laikas?

60 - ~7.5s, 100 - ~12s, 1000 - 3.15min, 3000 - ~11.50min, 10000 - ~50min - prieš 2-3 metus taip buvo, kaip dabar tai neįsivaizduoju

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#10 2012-10-31 11:20

Re: 1km laikas?

Pirmam kurse 2:57 1 km  atbėgęs buvau.Svorių nekilnojau,lengvas ilgakojis buvau. Dabar turbūt per 3:30 sunkiai.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#11 2012-10-31 12:06

Re: 1km laikas?

1km- 4min 11sek. vos vos big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#12 2012-10-31 12:16

Re: 1km laikas?

Staffordshire rašė:

MrBurbulas rašė:

nebegu 1 km .  hmm 
o 10 km best laikas  50 min... MAN labai gerai smile)
na cia karta dar buvau nubeges    12 km per  55 min .. bet tai  nlb tikiu  savim big_smile

jei begai ant begimo takelio tai nesiskaito smile

siaip mokyklos laikais atrodo 1km nubegti kad 10 gautum reikdavo apie 3.40

kakoj begimo takelis. nebepezam . nekenciu as begt ant begimo takelio.

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#13 2012-10-31 12:34

Re: 1km laikas?

wopper rašė:

mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai

negali but tiek, nebent sporto mokykloj mokeis

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#14 2012-10-31 12:43

Re: 1km laikas?

Staffordshire rašė:

MrBurbulas rašė:

nebegu 1 km .  hmm 
o 10 km best laikas  50 min... MAN labai gerai smile)
na cia karta dar buvau nubeges    12 km per  55 min .. bet tai  nlb tikiu  savim big_smile

jei begai ant begimo takelio tai nesiskaito smile

siaip mokyklos laikais atrodo 1km nubegti kad 10 gautum reikdavo apie 3.40

Normatyvas su kiekviena klase mokykloj keisdavosi. 12-oj klasėj jei neklystu 3:20 buvo pas mus. Įtariu dar  ir nuo  pačio "fizruko" priklauso.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#15 2012-10-31 13:10

Re: 1km laikas?

3km - 10.57

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#16 2012-10-31 14:07

Re: 1km laikas?

wopper rašė:

mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai

kaip gali mokykloi reiket tokio laiko
kai baigiau sule 96 tai reikedavo 3 km 12 min kad 10 balu gauti.
o kai i LKKA stojau tai 1 km begau 3 .20
dabar kartais prasibegu aplink kaima 4 km per 16-17 min

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#17 2012-10-31 14:09

Re: 1km laikas?

159159 rašė:

1km- 4min 11sek. vos vos big_smile

cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#18 2012-10-31 14:12

Re: 1km laikas?

kiek atsispaudimu, atsilenkimu padarot per 30sec?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#19 2012-10-31 14:13

Re: 1km laikas?

NATURAL1978 rašė:

159159 rašė:

1km- 4min 11sek. vos vos big_smile

cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.

4kg viršsvorio big_smile kraujospūdis 150-160 big_smile

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#20 2012-10-31 14:31

Re: 1km laikas?

NATURAL1978 rašė:

wopper rašė:

mokykloje 3 km reikedavo isbegt per 9min 26 s.tilpdavau ir dar zinau kad likdavo iki normatyvo pakankamai

kaip gali mokykloi reiket tokio laiko
kai baigiau sule 96 tai reikedavo 3 km 12 min kad 10 balu gauti.
o kai i LKKA stojau tai 1 km begau 3 .20
dabar kartais prasibegu aplink kaima 4 km per 16-17 min

sporto mokykloje smile paprastoje tai jo, kazkas 3min 20s budavo,nepamenu lb gerai smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#21 2012-10-31 16:48

Re: 1km laikas?

159159 rašė:

NATURAL1978 rašė:

159159 rašė:

1km- 4min 11sek. vos vos big_smile

cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.

4kg viršsvorio big_smile kraujospūdis 150-160 big_smile

tai cia tau juokinga kad toks spaudimas pas tave?
turi buti 120 kazkur
atsizvelgiant kad tau 16 -17 metu tai cia nelinksma visai,verta susimastyti apie kardio daryma reguliaru
ar tau utiutiu galvoji kad gelezinis svarbu spaust 200 ir tupt 300
tai kaip ten su tuo poziuriu i gyvenima?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#22 2012-10-31 16:55

Re: 1km laikas?

taip toliau, tai išsitaškys dar nepradėjęs

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#23 2012-10-31 19:56

Re: 1km laikas?

neblogu begimo rezultatu cia pazeret. Istikruju yra labai svarbu reguliariai treniruoti sirdi, tada ir geresni rezultatai buna raumenu auginime, nes del gero deguonies panaudojimo bus ir geresnis pumpas, taip pat kaip ir geresne kraujo apytaka, kuri padeda raumenim greiciau atsistatyt.
Bet jus ta tikriausiai ir taip zinojot.

tad reiks priartet iki 3 minuciu.

Paskutinį kartą taisė elijus (2012-10-31 21:23)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#24 2012-10-31 21:05

Re: 1km laikas?

NATURAL1978 rašė:

159159 rašė:

NATURAL1978 rašė:

cia jau nekazkas pagal metus ir svori,ir kad trikovininkas nepasiteisinimas
turetum 70 sverdamas kaip raketa eit is 3 min islipti.

4kg viršsvorio big_smile kraujospūdis 150-160 big_smile

tai cia tau juokinga kad toks spaudimas pas tave?
turi buti 120 kazkur
atsizvelgiant kad tau 16 -17 metu tai cia nelinksma visai,verta susimastyti apie kardio daryma reguliaru
ar tau utiutiu galvoji kad gelezinis svarbu spaust 200 ir tupt 300
tai kaip ten su tuo poziuriu i gyvenima?

negalima man krosų bėgiot. šiaip buvo kritęs iki 120 kažkada, kai ėjo 2sav lengvos iki pasaulio, ir šūdo malimas kokios 3-4 savaitės po. dabar vėl sugryžo smile aš dar turiu svajonę šiokią tokią ne tik tūpt 300 ir spaust 200, bet ir studijuot karo akademijoje, tai reikės susitvarkyt smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-10-31 21:06)

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#25 2012-10-31 21:24

Re: 1km laikas?

o gal kartais esi mataves ir savo ilsincios busenos sirdies ritma?
palyginimui mano apie 50

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net