Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#1 2012-12-17 01:14

Sveiki,sveikuoliai

Sveiki visi nusprendžiau pasidalinti savo istorija nors nemanau,kad kas labai susidomės.

Pradėjau sportuoti 13-14 metų  rutulio stūmimas nes buvau gero ūgio tada apie 170~,viską tvarkingai lankiau dirbau 5kartus į savaitę, taip po 2 3 metų duomenys buvo 183cm 80 85kg  buvau patenkintas sudėjimu ir visa kitą,kaip vieną dieną susidomėjimas motyvacija dingo,pauglys rūpėjo viskas pabūti išbandyti ir panašiai taip be sporto prabuvau apie 3 metus  svoris buvo 100kg dar buvau patenkintas nes lašinio nebuvo daug,tada susimaišė viskas pradėjau nebemiegoti naktim valgyti mažai judėti tapau namisėda sėdėdavau prie kompiuterio ir visa kita valgiau kas papuolė neskaičiavau nei kiek,kada ar ką, kai užlipęs ant svarstyklių vos nenuvirtau jos rodė 110kg čia buvo pernai lapkritį, nusprendžiau,kad užteks tokio gyvenimo ir pradėjau prisižiūrėti ką valgau po 3 sav netekau 10kg buvau patenkintas  rezultaais,gal kiek nustebęs,bet tada ir vėl viskas iš pradžių...

Šiemet pasisvėrias prieš mėnesį ar daugiau  pamačiau skaičius  dėl kurių širdis gali sustoti  ne tai,kad sugrįžo tie10kg bet dar ir daaugo tiek pat,  visą naktį neužmigau mąsčiau ką aš darau sus avim ir savo kūnu ir nuprendžiau keist gyvenseną iš pagrindų.
esu 21 metų,bet atrodau,kur kas vyresnis,(nors aš visada toks atrodžiau) savijauta nebėra  puiki ką seniau padarydavau be vargo dabar pasvajoti.
Šiuo metu bandau domietis sveika mityba ir visa kita skaitau forumus semiuosi žinių kaip ką daryti,ir panašiai bandau grįšti į normalių žmonių ritmą  užmigti 22h ne 07 ryte ir panašiai, šiuo metu svoris 115,4kg sveikai maitintis norėjau jau senai,bet finansai  neleido kaip nedirbančiam žmogui,+ motyvacija ar ryžtas ir nepasitikėjimas savimi,kad aš galiu tai padaryti..Po naujų metų žadu pradėti  dirbti žiūrėti mitybą judėti po darbo  ir visa kitą,kad pagerinčiau savo egzistavimo kokybę.

Tikslas  sutvirtėti,susigražinti buvusias kūno linijas,90 ~ Kg nesitikių rezultatų greit  nesu užsibrėžias tai padaryti per metus ar du,viskam reikia laiko.
Po biški judu savo tikslo yra atsikratyta 5kg šio brudo saldumynų atisakiau, alkoholiniu gėrimų nevartojų,metai laiko.

Šiuo metu
Ugis: 187cm
Svoris kai pradėjau 115,4kg
Esamas Svoris 110kg
Amžius:21

Nuotraukos tikriausiai bus vėliau kai bus pažanga,dabar iki naujų žadu dirbti namuose,gal assiras,žmonių ka patarsiančių ką daryti ar bandyti mestis vori daugiau kardio ar bandyti kažką lipdyti ir dirbti su svoriais daugiau.
Jei atsiras tokių kas perskaitė mano nuobodžią ir niūrią istorija ira tsakys ką iškart dėkoju už sugaištą laiką.
Žinau,kad atsiras tokių kurie rašys apsileidėlis nutukėlis bevalis ar panašiai,negaliu gnčytis tikrai apsileidau.

Paskutinį kartą taisė Dishonored (2013-03-03 20:27)

Neprisijungęs

 
Zee
Kalbus dalyvis
Vietovė: LTU
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#2 2012-12-17 12:09

Re: Sveiki,sveikuoliai

Terminai tamstos labai jau neoptimistiški - metai/du. Turi numest 25 kg per 6 mėnesius big_smile Linkiu sėkmės!

Neprisijungęs

 
ragas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-20
Žinutės: 409
Atsiliepimai: 1

#3 2012-12-17 12:57

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dishonored rašė:

Šiuo metu bandau domietis sveika mityba ir visa kita skaitau forumus semiuosi žinių kaip ką daryti,ir panašiai bandau grįšti į normalių žmonių ritmą  užmigti 22h ne 07 ryte ir panašiai, šiuo metu svoris 115,4kg sveikai maitintis norėjau jau senai,bet finansai  neleido kaip nedirbančiam žmogui,+ motyvacija ar ryžtas ir nepasitikėjimas savimi,kad aš galiu tai padaryti..Po naujų metų žadu pradėti  dirbti žiūrėti mitybą judėti po darbo  ir visa kitą,kad pagerinčiau savo egzistavimo kokybę.

Tikslas  sutvirtėti,susigražinti buvusias kūno linijas,90 ~ Kg nesitikių rezultatų greit  nesu užsibrėžias tai padaryti per metus ar du,viskam reikia laiko.
Po biški judu savo tikslo yra atsikratyta 5kg šio brudo saldumynų atisakiau, alkoholiniu gėrimų nevartojų,metai laiko.

tuo viskas ir pasakyta. pirma su psichologija susitvarkyk.

Neprisijungęs

 
open
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-06-17
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#4 2012-12-17 14:13

Re: Sveiki,sveikuoliai

turi to labai noreti, seip bandydamas nieko nebus. Mityba + sportas +papildai.
Dabar KARDIO turi buti tavo "dievas". Ciia forume yra daug tokiu, sverusiu kaip tu, vienas is ju, as. Sunkus darbas laukia taves vaikine, tik zinoma ar tu to tikrai nori. turesi pasiekimu, rasyk cia, motivacijos gausi labiau.  Sekmes.

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#5 2012-12-18 23:02

Re: Sveiki,sveikuoliai

Ragas,taip po naujų intensyviai sportuoti,dabar nėra galimybės į sporto klubą ar salę nueiti tai namie dirbu:)
Kaip spėju be papildų nelabai apsieičiau tiesa? Dar norėjau paklausti gal kas skaičiuoja ir žino kokios mėnesinės išlaidos tokios mitybos? Būčiau dėkingas jei kas pasidalintų informacija.
Open skaičiau tavo temą šaunuolis tiek numetęs,dar vienas įrodymas ir paskatinimas,kad įmanoma tai padaryti:)
Zee: nepasitikėjimas duoda savo  iki pavasario  užsibriežiau 10+- atsikratyti.smile

Paskutinį kartą taisė Dishonored (2012-12-18 23:13)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#6 2012-12-18 23:06

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dishonored rašė:

Ragas,taip po naujų intensyviai sportuoti,dabar nėra galimybės į sporto klubą ar salę nueiti tai namie dirbu:)
Kaip spėju be papildų nelabai apsieičiau tiesa? Dar norėjau paklausti gal kas skaičiuoja ir žino kokios mėnesinės išlaidos tokios mitybos? Būčiau dėkingas jei kas pasidalintų informacija.
Open skaičiau tavo temą šaunuolis tiek numetęs,dar vienas įrodymas ir paskatinimas,kad įmanoma tai padaryti:)

viskas imanoma, ar reiks papildu ir kokiu ju reiks priklausys pagrinde ant kiek gerai susitvarkysi su mitybos planu kaina jo irgi priklauso kiek kokio maisto suvartosi ar rinksies kokybiska daugiau mesos turinti ar ant lapu soksi ir t.t. iki stukos turetum tilpt tikrai

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#7 2012-12-18 23:40

Re: Sveiki,sveikuoliai

Pelesis rašė:

Dishonored rašė:

Ragas,taip po naujų intensyviai sportuoti,dabar nėra galimybės į sporto klubą ar salę nueiti tai namie dirbu:)
Kaip spėju be papildų nelabai apsieičiau tiesa? Dar norėjau paklausti gal kas skaičiuoja ir žino kokios mėnesinės išlaidos tokios mitybos? Būčiau dėkingas jei kas pasidalintų informacija.
Open skaičiau tavo temą šaunuolis tiek numetęs,dar vienas įrodymas ir paskatinimas,kad įmanoma tai padaryti:)

viskas imanoma, ar reiks papildu ir kokiu ju reiks priklausys pagrinde ant kiek gerai susitvarkysi su mitybos planu kaina jo irgi priklauso kiek kokio maisto suvartosi ar rinksies kokybiska daugiau mesos turinti ar ant lapu soksi ir t.t. iki stukos turetum tilpt tikrai

Noro yra daugiau nei reikia,,bet kaip spėju viskas atsirems į lėšas:)
Mitybos planą bandau po biški lipdyti žiūrėdamas į kitų ir panašiai kaip gausis nežinia tikėkimės gerai.

Neprisijungęs

 
dovisn74
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-17
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#8 2012-12-19 16:17

Re: Sveiki,sveikuoliai

Mitybos plano tiksliu neskaitau to, kuris sudarytas kito, manau, jog geriausia ji susidaryti pagal save, tiesiog issistudijuoti, koks maistas vertingiausias, reikalingiausias, kokia nauda duoda angliavandeniai, gerieji riebalai, baltymai. Derinti mityba pagal save, savo organizma. Derinu mityba ir lesos tikrai nera didesnes, negu tuomet, kai jos nederinau, todel kisene neturetu labai kenteti nuo to smile

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#9 2012-12-19 20:22

Re: Sveiki,sveikuoliai

Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar  apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?

Neprisijungęs

 
open
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-06-17
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#10 2012-12-19 21:05

Re: Sveiki,sveikuoliai

apsimoka

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1562
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#11 2012-12-19 21:14

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dishonored rašė:

Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar  apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?

As naudoju halogenine krosnele, labai skaniai iskepa maistas ir isvis nereikia riebalu nykstys

Neprisijungęs

 
fibyyt
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-05-23
Žinutės: 459
Atsiliepimai: 0

#12 2012-12-19 21:59

Re: Sveiki,sveikuoliai

Taip, apsimoka, kaip ir viskas, kas investuojama i savo isvaizda. smile
Labai patogu jame gaminti ant garu vistiena, zuvi, kalakutiena.. smile

Dishonored rašė:

Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar  apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#13 2012-12-19 22:43

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dishonored rašė:

Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar  apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?

Mano nuomone tikrai geresnis variantas-konvekcine

Neprisijungęs

 
imixas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-06-21
Žinutės: 131
Atsiliepimai: 0

#14 2012-12-19 22:44

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dishonored rašė:

Skaičiau apie garų puodą ir norėjau paklaust ar  apsimoką nusipirkti,žuviai ir kitiems dalykams,kaip manot?

Jei gamysi su savo darze uzaugintom darzovem, pirkes zuvi ir mesa is smulkiuju ukininku ir zveju, tada apsimoka. smile Nes cheminiai produktai garu puode gaminti stipriai su sveikata nedraugauja. smile

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#15 2012-12-19 23:18

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dėkui visiems kas negaili laiko ir parašo.
Dabar iškilo keletą klausimų skaičiavau kiek man reikėtų Kcal per dieną ir nustebau pamatęs tokius skaičius,
2722.64 ar  tikrai toks kiekis skirtas svorio metimui?:?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#16 2012-12-19 23:22

Re: Sveiki,sveikuoliai

Dishonored rašė:

Dėkui visiems kas negaili laiko ir parašo.
Dabar iškilo keletą klausimų skaičiavau kiek man reikėtų Kcal per dieną ir nustebau pamatęs tokius skaičius,
2722.64 ar  tikrai toks kiekis skirtas svorio metimui?:?

tai gal cia pasiskaiciavai kiek reikia kcal dabartiniam svoriui palaikyt?

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#17 2012-12-19 23:43

Re: Sveiki,sveikuoliai

Pelesis rašė:

Dishonored rašė:

Dėkui visiems kas negaili laiko ir parašo.
Dabar iškilo keletą klausimų skaičiavau kiek man reikėtų Kcal per dieną ir nustebau pamatęs tokius skaičius,
2722.64 ar  tikrai toks kiekis skirtas svorio metimui?:?

tai gal cia pasiskaiciavai kiek reikia kcal dabartiniam svoriui palaikyt?

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg šita lentele naudojausi kurią radau šitame forume.

Neprisijungęs

 
ramasg60
Atkaklus dalyvis
Vietovė: essex Dagenham
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 112
Atsiliepimai: 0

#18 2012-12-20 12:58

Re: Sveiki,sveikuoliai

nu tiek ir reikia panasiai,kai numesi kiek svorio,persiskaiciuok vel viska.

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#19 2012-12-20 19:55

Re: Sveiki,sveikuoliai

Bandysiu šia savaitę susidaryt tą planą. Jau susiradau kur po naujų treniruosiuos po biški viskas juda ir į gerą pusę.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#20 2012-12-20 22:27

Re: Sveiki,sveikuoliai

Daugiau optimizmo ir maziau tos lyrikos

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#21 2012-12-21 09:49

Re: Sveiki,sveikuoliai

.,

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:56)

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#22 2012-12-21 09:53

Re: Sveiki,sveikuoliai

smile Labai jau primine sita:

http://www.demotyvacijos.lt/media/demotivators/demotyvacija.lt_Pats-populiariausias-planu-darymas-Nuo-kitu-metu_135574455569.jpg

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#23 2012-12-21 10:49

Re: Sveiki,sveikuoliai

Siaip jo, ypac pradzioj labai svarbu susikomplektuoti visus papildus ir pan neduodieve truks kokios bonkutes, rezultatu nebus big_smile

Neprisijungęs

 
Dishonored
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-16
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#24 2012-12-22 15:55

Re: Sveiki,sveikuoliai

samas rašė:

smile Labai jau primine sita:

http://www.demotyvacijos.lt/media/demot … 455569.jpg

Pernai  panašiai ir man buvo.
Po temos sūkurimo -3kg

Paskutinį kartą taisė Dishonored (2012-12-22 15:57)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#25 2012-12-22 16:53

Re: Sveiki,sveikuoliai

vandens

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net