Kulturizmas.net diskusijų forumas

Yuri · 2013-01-05 18:45

Nors užklausiau bendroj temoj apie papildus, bet geriau sukursiu savo atskirą temą, nes kol kas ne kažin ką išmanau smile . Žodžiu prieš kokius metus pradėjau mest svorį ir prieš pusmetį lankyt sporto klubą. Pavyko numest nuo ~115+kg iki 81kg (ūgis ~1,85m). Jau senokai derinu maistą. Dabar svorį po truputį bandau augint (žinoma ne lašinių forma) ir jis šiuo metu yra 85-86kg. Papildus irgi naudoju, tiesa, pagalvojau pabandyt kažką naujo, nes turbūt galiu ir sutaupyti ir dar geresnių dalykų rasti pas vadinamuosius dylerius smile .

Kol kas papildam išeina ~200-250Lt/mėn:

amino rugštys - Inkospor X-treme Amino+
vitaminai - SciTec Nutrition Multi Pro
proteinas: http://eshop.aktin.cz/user/upload/3K-ba … _weiss.jpg

---

Nors patarimų sulaukiau ir bendroj temoj, bet labiau abstrakčių. Norint išsirinkt konkrečius produktus sunku atsirinkt kas naudingiau, nors ir vis labiau domiuos. Šiaip kiek supratau galiu sutaupyti vitaminams, pakeisdamas į Olimp vitaminus už 35Lt (dvigubai pigiau už dabartinius)? Gal vis tik neverta?

Kokį konkretų aminą ir proteiną rekomenduotumėt? Gal ir dylerį pas kurį verta apsipirkti, suprantu, kad nuomonių čia gali būti įvairių, bet jas perskaičius, lengviau kažką konkretaus atsirinkti.

Paskutinį kartą taisė Yuri (2013-01-05 18:49)

uzniauktojas · 2013-01-05 18:51

Proteiną asmeniškai siūlyčiau monster beef, o bcaa tai turbūt eurosup

lorenzo · 2013-01-05 19:23

dileriai visi geri, rinkis pagal miesta ar papildu kaina, nors jos pas visus panasios, arba tiesiog mesk moneta is kurio pirkt. Kiek proteinui pinigu gali skirt ir kada ji vartotum?aminorugstis tai bcaa grynas arba tabletinis variantas eurosup..

Yuri · 2013-01-05 19:32

Iki šiol skirdavau ~50Lt (500g) proteinui, šiaip mėnesiui beveik dviejų pakų reikia. Vartoju kasdien du kokteilius (vieną po treniruotes jei yra).

Paskutinį kartą taisė Yuri (2013-01-05 19:33)

lorenzo · 2013-01-05 19:34

Yuri rašė:
Iki šiol skirdavau ~50Lt (500g) proteinui, šiaip mėnesiui beveik dviejų pakų reikia. Vartoju kasdien du kokteilius (vieną po treniruotes jei yra).

kasdien po 2 kokteilius ir menesiui 1kg uztenka?kazkaip nesirisa

Yuri · 2013-01-05 19:42

Ką žinau, dedu kaušą į vieną kokteilį (~350-400ml 0,5% riebumo pieno). Į tą kaušą turbūt telpa šiek tiek daugiau nei vienas rimtas, pilnas valgomasis šaukštas miltelių (proteino). Lyg ir užtenka apie porai savaičių 1 pako.

Paskutinį kartą taisė Yuri (2013-01-05 19:43)

Yuri · 2013-01-05 20:08

uzniauktojas rašė:
Proteiną asmeniškai siūlyčiau monster beef, o bcaa tai turbūt eurosup

Šiaip kainos šitų visai prieinamos (pigiau nei dabar moku už tuos kur minėjau), forume paskaitęs matau lyg irgi pritariama tokiem pasirinkimam. Na aišku jei dar kažkokių kitokių nuomonių yra irgi būtų įdomu paskaityti.

Lucaslt · 2013-01-05 20:22

imk wpi 90, wpc 80, is tamstos boozerio, liuksiska sudetis, bet aiskus keblumai tik del skonio, skonis pats geras geras, bet tas paciu milteliu jutimas tokios nuosedos jaucias nzn kaip pasakyt, bet tirpumas geras. Bet ka noret uz tokia kaina. Nebrangus jie.

O bcaa rekomenduoju XXL nutrition BCAA powder

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2013-01-05 20:22)

Yuri · 2013-01-06 16:14

Tai, jei lyginant tą Monster beef ir wpi90, wpc80 kokios būtų bendros nuomonės? Beje kuo jie iš esmės skirias ir kaip yra vartojami? Forume skaičiau, kad tuos wpi ir wpc maišo? Bet turbūt nėra būtina to daryti?

Kiek suprantu visi tie proteinai būna miltelių forma ir vartojami taip pat ar visgi ne? Noriu išsiaiškint smulkmenas, nes aš šitoj sritį tikrai dar labai naujas ir esu tik prasidėjusių paieškų ir atradimų procese smile

aiwaras1989 · 2013-01-18 15:02

ka duoda aminas ir kaip ji vartoti

Ignas16 · 2013-01-20 20:43

Greitesnis raumenu atsistatymas, palaiko liesa raumenu mase.
Kaip vartoti parasyta ant pakuotes

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-01-05 18:45

Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#2 2013-01-05 18:51

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#3 2013-01-05 19:23

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#4 2013-01-05 19:32

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#5 2013-01-05 19:34

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

Yuri rašė:

#6 2013-01-05 19:42

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#7 2013-01-05 20:08

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

uzniauktojas rašė:

#8 2013-01-05 20:22

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#9 2013-01-06 16:14

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#10 2013-01-18 15:02

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)

#11 2013-01-20 20:43

Re: Papildai (proteinas, amino-rūgštys ir vitaminai)