Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

kaprizas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-05
Žinutės: 20
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2013-02-05 20:38

svoriu metimas ir ryskinimas

Sveiki ,sportuoju apie pora metu ir vis auginau mase ,nusprendziau kad laikas butu ryskintis,tai va susikuriau tokai dieta ir noreciau patarimo ar gera ji ar kazko dadet ar ismest?

UGIS 180 CM
SVORIS 84KG

7.30 val      aviziniai dribsniai ,3kiausinia vienas trinys.
10 val         proteino kokteilsi ,vaisius
12val         100g vistienos .apie 100g ryziu,darzoves
15.30 val  100g riesutu
19 val        tas pats kaip ir pietus
20val         treniruote
21.30val     proteino kokteilis
22val          varskes pokelis


mazdaug 2450 kalorijo
                  245 anglevandeniu
                  195 baltimu
                   80  riebalu

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#2 2013-02-05 21:29

Re: svoriu metimas ir ryskinimas

http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net