El. parduotuvė- satrebor
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 1
#1 2013-02-06 19:27
Galvos skausmas keliant svarmenis
Sveiki, treniruojuosi jau beveik pusę metų, iki šiol nenutiko nieko tokio.. bet pastarają savaitę dariau krūtinės raumenims pratimus, ir pajutau skausmą galvos viršugalvyje, pakaušyje. Skausmas atslūgo kai nustojau daryti pratimus. Maniau kad praeis bet tai kartojasi kaskart kai nuvarau į salę, dariau pečius, veriantis skausmas vėl mano galvoje, toks jausmas kad suspaudžia galvą bekeliant, WTF?? kodėl anksčiau taip nebuvo, užsieniečių forumuose skaičiau kad blogas kvėpavimas, bet pusę metų prasitreniravęs, ir daug laiko treenrio priežiūroje kvėpavimas mano geras. Tai kame problema? Pailsėjau aš 4 dienas, ir nusprendžiau į salę, dariau bicą ir vėl tas skausmas su lyg keliant svarmenis. Gal kam taip yra buvę?
BTW, vartojau kurį laiką pigų proteiną, jis rezultatųstulbinamų nenešė, net ir svoris augo pamažu, bet ne esmė. Gal nuo to šūdo mane paveikė?
Paskutinį kartą taisė satrebor (2013-02-06 19:28)
Neprisijungęs
- Goša
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 154
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2 2013-02-06 19:30
Re: Galvos skausmas keliant svarmenis
čia mano toks mastymas , bet negali būt spaudimas sukylęs ?
Neprisijungęs
- satrebor
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 1
#3 2013-02-06 19:37
Re: Galvos skausmas keliant svarmenis
Spaudimas visada buvo geras, matavausi , tai buvo normalus..
Neprisijungęs
- Kykas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-04-20
- Žinutės: 904
- Atsiliepimai: 3
#4 2013-02-06 20:20
Re: Galvos skausmas keliant svarmenis
Kvėpavimas bratka. Aš kartais irgi sprandą nafig nusisprogdinu.
O esmė tame, kad kai labai jau sunkai keli, tai vat tada pamiršti išpūtinėt ora per visą judesį ir keli užpaudęs, o tik judesio gale išpūti. Reik save stebėt labai...
Neprisijungęs
- satrebor
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 1
#5 2013-02-06 20:21
Re: Galvos skausmas keliant svarmenis
"Aš kartais irgi sprandą nafig nusisprogdinu. " Ej? ką reikšia nusisprogdinu? Nes man nuo sprando eina skausmas kažkaip, matai darydamas spaudima štangos aš pasitaisiau pozicija su galva, ir po to man paumėjo. Gal suprandu čia kažkas?
Neprisijungęs
- Audi1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-10
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#6 2013-02-08 16:29
Re: Galvos skausmas keliant svarmenis
Man irgi taip pat yra, keliant svori pradeda skaudeti galva. Ar taisyklingai kvepuojant padejo Tau???
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#7 2013-02-08 16:47
Re: Galvos skausmas keliant svarmenis
satrebor rašė:
"Aš kartais irgi sprandą nafig nusisprogdinu. " Ej? ką reikšia nusisprogdinu? Nes man nuo sprando eina skausmas kažkaip, matai darydamas spaudima štangos aš pasitaisiau pozicija su galva, ir po to man paumėjo. Gal suprandu čia kažkas?
Pamegink iremt pakausi i siena ir atsistumt su galva nuo sienos, jei skaudes tai greiciausiai busi pasitempes kazkuri raumeni sprando. Reik visada padaryt ir sprandui apsilima.
Neprisijungęs