Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Ambidexter
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#1 2013-03-07 17:25

Programos nugarai/kojoms

Sveiki, dalyviai.
Norėčiau 3-4 dienų programos nugarai ir kojoms. Labiau jėgai ir dydžiui.
Laukių variantų, bučiau širdingai dėkingas!

Neprisijungęs

 
exit_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-25
Žinutės: 16
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2 2013-03-07 20:47

Re: Programos nugarai/kojoms

Ambidexter rašė:

Sveiki, dalyviai.
Norėčiau 3-4 dienų programos nugarai ir kojoms. Labiau jėgai ir dydžiui.
Laukių variantų, bučiau širdingai dėkingas!

ta prasme 3-4d sportuot tik ant koju ir nugaros?

Neprisijungęs

 
Ambidexter
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#3 2013-03-08 16:08

Re: Programos nugarai/kojoms

Taip.

Neprisijungęs

 
exit_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-25
Žinutės: 16
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4 2013-03-08 21:25

Re: Programos nugarai/kojoms

Syki savaitei per akis, gali mėginti 2 kartus per savaite, bet nedaugiau, t.y savaitėje du kartus kojas ir nugara.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net