Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#1 2013-03-14 16:46

Traukia miegoti popietės

Sveiki, taigi susidūriau su tokia keista savijauta. Pradėjo traukti miegoti popietės.. Nesuprantu kas yra, išsimiegu normaliai - 7-8 valandas per dieną, bet toks jausmas kad neužtenka. Geriu vitaminus, cutsus, bet va jau beveik savaitė kaip cutsų negeriu ir pradėjau traukt miegot. Nesvarbu ar buvo treniruotė tą dieną, ar ne. Ką patartumėte daryti? Gal trūksta deguonies smegenims? Neįsivaizduoju kame bėda..

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#2 2013-03-14 16:47

Re: Traukia miegoti popietės

o bandei pamiegot popietes?

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#3 2013-03-14 16:49

Re: Traukia miegoti popietės

Durnas klausimas. Aisku miegojau popietes. Neklausineciau jeigu kasdiena netrauktu miegot

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#4 2013-03-14 16:50

Re: Traukia miegoti popietės

nu tai ir miegok, kur problema nesuprantu big_smile

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#5 2013-03-14 16:56

Re: Traukia miegoti popietės

Loading rašė:

nu tai ir miegok, kur problema nesuprantu big_smile

.

Paskutinį kartą taisė Ailan (2013-03-18 20:21)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#6 2013-03-14 16:58

Re: Traukia miegoti popietės

po sules ir as miego noredavau, pavalgydavau, pamiegodavau ir eidavau sportuot ir jokios tragedijos tame nemaciau.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#7 2013-03-14 16:58

Re: Traukia miegoti popietės

Kubikas rašė:

Sveiki, taigi susidūriau su tokia keista savijauta. Pradėjo traukti miegoti popietės.. Nesuprantu kas yra, išsimiegu normaliai - 7-8 valandas per dieną, bet toks jausmas kad neužtenka. Geriu vitaminus, cutsus, bet va jau beveik savaitė kaip cutsų negeriu ir pradėjau traukt miegot. Nesvarbu ar buvo treniruotė tą dieną, ar ne. Ką patartumėte daryti? Gal trūksta deguonies smegenims? Neįsivaizduoju kame bėda..

zinok cia jau tau pipiec greit bus. Vienam pazystamam taip buvo, tai ilgai nebetempe, vienasyk uzmigo ir nebepabudo, o atrode dar visai sveikas, greiciausia kazkas su galva buvo, atsijunge ten koks laidelis... sad

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#8 2013-03-14 17:02

Re: Traukia miegoti popietės

testo truksta, reiks hrt daryti jau

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#9 2013-03-14 17:03

Re: Traukia miegoti popietės

Bet siaip rimtas bajeris, pasistenk, jei ir turi galimybiu, neuzmigt, nejuokas cia

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#10 2013-03-14 17:07

Re: Traukia miegoti popietės

Geriausia bandyk isvis nemiegot, mesk sau issuki

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3795
Atsiliepimai: 13

#11 2013-03-14 17:28

Re: Traukia miegoti popietės

Robšė rašė:

Kubikas rašė:

Sveiki, taigi susidūriau su tokia keista savijauta. Pradėjo traukti miegoti popietės.. Nesuprantu kas yra, išsimiegu normaliai - 7-8 valandas per dieną, bet toks jausmas kad neužtenka. Geriu vitaminus, cutsus, bet va jau beveik savaitė kaip cutsų negeriu ir pradėjau traukt miegot. Nesvarbu ar buvo treniruotė tą dieną, ar ne. Ką patartumėte daryti? Gal trūksta deguonies smegenims? Neįsivaizduoju kame bėda..

zinok cia jau tau pipiec greit bus. Vienam pazystamam taip buvo, tai ilgai nebetempe, vienasyk uzmigo ir nebepabudo, o atrode dar visai sveikas, greiciausia kazkas su galva buvo, atsijunge ten koks laidelis... sad

Tu cia prikolini?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3795
Atsiliepimai: 13

#12 2013-03-14 17:30

Re: Traukia miegoti popietės

Kubikas rašė:

Sveiki, taigi susidūriau su tokia keista savijauta. Pradėjo traukti miegoti popietės.. Nesuprantu kas yra, išsimiegu normaliai - 7-8 valandas per dieną, bet toks jausmas kad neužtenka. Geriu vitaminus, cutsus, bet va jau beveik savaitė kaip cutsų negeriu ir pradėjau traukt miegot. Nesvarbu ar buvo treniruotė tą dieną, ar ne. Ką patartumėte daryti? Gal trūksta deguonies smegenims? Neįsivaizduoju kame bėda..

Kas tie cutsai? big_smile animal cuts?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#13 2013-03-14 17:36

Re: Traukia miegoti popietės

nenugalimas rašė:

Robšė rašė:

Kubikas rašė:

Sveiki, taigi susidūriau su tokia keista savijauta. Pradėjo traukti miegoti popietės.. Nesuprantu kas yra, išsimiegu normaliai - 7-8 valandas per dieną, bet toks jausmas kad neužtenka. Geriu vitaminus, cutsus, bet va jau beveik savaitė kaip cutsų negeriu ir pradėjau traukt miegot. Nesvarbu ar buvo treniruotė tą dieną, ar ne. Ką patartumėte daryti? Gal trūksta deguonies smegenims? Neįsivaizduoju kame bėda..

zinok cia jau tau pipiec greit bus. Vienam pazystamam taip buvo, tai ilgai nebetempe, vienasyk uzmigo ir nebepabudo, o atrode dar visai sveikas, greiciausia kazkas su galva buvo, atsijunge ten koks laidelis... sad

Tu cia prikolini?

aisku rimtai,  ar tave irgi traukia popiecio miego? big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3795
Atsiliepimai: 13

#14 2013-03-14 17:37

Re: Traukia miegoti popietės

Robšė rašė:

nenugalimas rašė:

Robšė rašė:

zinok cia jau tau pipiec greit bus. Vienam pazystamam taip buvo, tai ilgai nebetempe, vienasyk uzmigo ir nebepabudo, o atrode dar visai sveikas, greiciausia kazkas su galva buvo, atsijunge ten koks laidelis... sad

Tu cia prikolini?

aisku rimtai,  ar tave irgi traukia popiecio miego?

Ne, bet zinau atveji, kai zmogu pastoviai trauke ant miego, tai po poros menesiu insultas buvo.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-03-14 17:37)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#15 2013-03-14 18:47

Re: Traukia miegoti popietės

Matyt cardio nedarė

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#16 2013-03-14 19:16

Re: Traukia miegoti popietės

Staffordshire rašė:

testo truksta, reiks hrt daryti jau

čia juokai ar normaliai gi klausiu nes anksčiau taip nebuvo, o čia toks jausmas bando šaut po prikolą ir kieno geresnis. Deja nesijuokiau nei iš vieno, krentu kaip lapas miegot kasdiena po 2-3 valandas ir man vargiai tų užtenka. Nesuprantu kas vyksta, anksčiau nesinorėdavo miego vidury dienos, dabar blogai. Tai normalūs patarimai būtų išties šaunus dalykas. Gal rimtai eit kokių tyrimų padaryti..?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#17 2013-03-14 19:17

Re: Traukia miegoti popietės

1.nusipirk vitaminu
2.susireguliuok mityba
3.miegok popietes miego.

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#18 2013-03-14 19:19

Re: Traukia miegoti popietės

Loading rašė:

1.nusipirk vitaminu
2.susireguliuok mityba
3.miegok popietes miego.

Geriu vitaminus, mityba +- tvarkinga, nes cutinu. Atkrenta 3-4 valandos dienos jeigu miegu, o tai man nėra gerai, kadangi mokausi ir dirbu. Gal kokius tyrimus pasidaryti vertėtų dėl viso pikto, kad pamatyti ar kažko netrūksta organizme? Ar nebus fat burneriai supise kazko, kad energijos nebuna jeigu nebevartoju...?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#19 2013-03-14 19:21

Re: Traukia miegoti popietės

tai ko anksciau neparasei, kad gerei burnerius ir nutraukei? ne tu pirmas ne tu paskutinis. plius kaloriju deficitas tai ir nori to miego, viskas normalu.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#20 2013-03-14 19:22

Re: Traukia miegoti popietės

visada, esant galimybei pogulio pamiegu, gaila, kad retai tokia proga pasitaiko, bet kad traukia popiet prigulti, tai jau seniai. maniau, kad tai netgi sveika. bet pasirodo, kad jau greit insultas man turbut bus. reiktu issitirt, tik nesugalvoju ka

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#21 2013-03-14 19:22

Re: Traukia miegoti popietės

tai angliu gala mazai

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#22 2013-03-14 19:23

Re: Traukia miegoti popietės

Loading rašė:

tai ko anksciau neparasei, kad gerei burnerius ir nutraukei? ne tu pirmas ne tu paskutinis. plius kaloriju deficitas tai ir nori to miego, viskas normalu.

Supratau, aciu.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#23 2013-03-14 19:26

Re: Traukia miegoti popietės

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:06)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#24 2013-03-14 19:27

Re: Traukia miegoti popietės

Amerikos kosmoso agentūra NASA tyrė lėktuvų pilotų, kuriems tenka naktį skristi keliolika valandų be nutūpimo, budrumą. Natūralu, kad per tokius skrydžius pilotų reakcija po kurio laiko sulėtėja. Į kokią nors naują situaciją jie jau pradeda atsakyti ne iš karto, o kaip sulėtintame filme.
Paaiškėjo ir to grėsmingo reiškinio priežastis. Pasirodo, juos ištinka vadinamasis mikromiegas. Jis trunka vos tris-aštuonias sekundes, dažniausiai žmogui būnant atvertomis akimis ir pačiam to nepastebint. Bet reakcija ir galimybė susikaupti per tas sekundes dingsta, nes žmogus miega.
Tada NASA gydytojai paprašė kelių tarp Amerikos ir Europos skraidančių lėktuvų įgulų leisti vienam, paskui kitam pilotui ramioje orlaivio vietoje pamiegoti 40 minučių. Aparatūra parodė, kad jie miegojo tik 26 minutes. Kitų lėktuvų pilotai tokios galimybės neturėjo. Baigiantis skrydžiui ir likus pusantros valandos iki nusileidimo – tai sunkiausias lėktuvų valdymo manevras – aparatūra buvo tiriami ir vieni, ir kiti lakūnai.
Pasirodė, kad pilotus, kuriems nebuvo suteikta galimybė pamiegoti, per tas sunkias pusantros valandos, kol orlaivis artėjo prie žemės, mikromiegas ištikdavo vidutiniškai 22 kartus. Maždaug kas keturias minutes. Prisipažinsiu – pašiurpau. O štai lakūnų, kuriems buvo leista pasnūduriuoti, mikromiegas neištiko nė karto. Jie jautėsi budrūs ir geros nuotaikos.
Galbūt kuris nors skaitytojas gūžtelėjo pečiais: „Tokiame rimtame laikraštyje žmogus rašo apie miegą!“ Bet kas gali būti svarbiau, ponai, už dalyką, kuris liečia mus visus be išimties, o jeigu kalbame apie pilotų darbą – mūsų gyvybes? Pilotų poilsis buvo sureguliuotas. Tačiau kas pasirūpins mumis, jei ne patys? Informuoju: toliau pažengusiose šalyse trumpas miegas dieną jau pradedamas pripažinti, nelaikomas nei senatvės požymiu, nei išglebimu.
Billas Clintonas, buvęs Jungtinių Valstijų prezidentas, neseniai per iškilmingą Martino Lutherio Kingo minėjimą užmigo sėdėdamas prieš televizijos kameras, visos šalies akivaizdoje. Jis ramiai paaiškino žurnalistams, kad negali normaliai veikti, jei dieną nors dešimt minučių nepamiega.
Vieni medikai teigia, jog dieną norisi pamiegoti galbūt todėl, kad buvo persivalgyta arba naktį blogai miegota. Tačiau dauguma tyrinėtojų tvirtina, kad snūstelėti dieną būtina taip pat, kaip judėti ar tinkamai maitintis. Geriausias laikas – po vidudienio, tarp pirmos ir trečios valandos. Tuo metu hormonų lygis ir kūno temperatūra krenta, organizmo veikla sulėtėja, tampa sunku susikaupti. Koks ten darbas...
Žinoma, galima kovoti su savo biologiniu ritmu. Prisigerti kavos. Tačiau tyrimai rodo, kad 15 minučių miego duoda tiek pat energijos, kiek 10 stiklinių kavos. Ir daug sveikiau. Prašviesėja galva, pagerėja nuotaika. Viduržemio jūros tautos, jų miestų gyventojai ir artojai jau tūkstančius metų daro tokį poilsį, ispaniškai vadinamą siesta, ir negali be jo gyventi. Mūsų organizmas toks pat kaip jų.
Tačiau, pasakysite, ne kiekvienas yra pats sau šeimininkas. Ne kiekvienas gali sėsti į fotelį ar palinkti ant sofos ir pusvalandį pūsti į ūsą. Todėl ir kalbame apie tai. Ateis laikas (kai kur jau atėjo) ir vadovai supras, kad darbuotojo darbo metu pamiegotas pusvalandis – ne firmos prarastas, o jos laimėtas pusvalandis.
Žmogus, kuris nekovoja su natūraliu savo organizmo ritmu, o ramiai pamiega, paskui dirba greičiau ir geriau. Atsiranda kūrybinių jėgų. Nes miegant smegenys jam gali pasufleruoti ilgai varginusios problemos sprendimus. Ir akys tampa žvalesnės – tai ypač svarbu vairuotojams. Pagerėja atmintis – svarbu studentams. Širdis laiminga. Britų tyrimai rodo: kai žmogus pradeda grimzti į siestą, sulėtėja jo pulsas, sumažėja kraujospūdis. Ištyrus Graikijos gyventojus paaiškėjo, kad tuos, kurie laikosi siestos, infarktas ištinka 37 proc. rečiau.
Bet yra pora taisyklių. Niekada nepradėkite siestos vėliau negu trečią po pietų. Rezultatas bus priešingas – siesta taps miegu, apsunksite. Ir nereikia ilgiau nei pusvalandžio. Net nebūtina užmigti – pasnūduriavimas irgi įkrauna akumuliatorius. Prancūzijos sveikatos apsaugos ministerija jau parengė instrukciją, kuri įpareigoja visas šalies įstaigas ir įmones parengti sąlygas miego pertraukoms įvesti, nes pastebėjo, kad ir tarnautojai, ir darbininkai, net parlamentarai ir ministrai dieną bent vogčiomis ketvirtį valandos vistiek pasnūduriuoja. Dideliam fotožurnalistų džiaugsmui. Jeigu kas Lietuvoje pasiūlytų tokį įstatymą, būtų sudegintas ant laužo kaip Giordano Bruno.
Lietuvoje mėgstame plėšytis ir versti plėšytis, dirbti iki nukritimo, o paskui, apgraibom atsikėlę ir apsiblausę, varyti toliau. Dar daugiau – mėgstame vaizduoti, kad plėšomės.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#25 2013-03-14 19:28

Re: Traukia miegoti popietės

http://www.demotyvacijos.lt/media/demotivators/demotyvacija.lt_Tas-saldus-popietes-miegas_130029829632.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net