Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#26 2013-06-01 01:44

Re: derinukas.

waifajus rašė:

uzsivedes rašė:

ernestukas18 rašė:

manau kiekvienas sportuojantis turetu ideti dali saves jeigu nori pasiekt rezultatu smile tai zodziu daviau suprast ,kad kiausus krapstau po treniruotes kai bunu namie smile o salei arba ari arba eini namo wink tai griztant prrie beta alanino, tai gundo ta istverme,bet baido tie dilgciojimai visi.. big_smile ir kaip supratau tai nera esminis papildas kaip pvz bcaa ar proteinas,ane?

Bcaa - jeigu jauti, kad po trenkes jauties kaip kakutis, cia geresniam atsigavimui. Proteinas  - mitybos papildymui renkant baltymus, jei nedavalgei baltymu per diena ar po trenkes namie negaruoja kepsnys - sauni proteino. Taip PAPILDAI mityba. Ar aiskiau? Jei ne, pjaunuos venas.

Pjaunam venas, nes neimanoma speju bus isaiskint, kad mityba svarbiau uz papildus.

chebra baikit juokus,as puikiai suprantu,kad mityba pirmoj vietoj o tik po to papildai. nesitikiu kazkokiu stebuklu is papildu.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#27 2013-06-01 01:47

Re: derinukas.

waifajus rašė:

O tau tas vanduo maiso?

na ne, bet ten visi komentaruse zyzia ,kad tipo vienas kaupia kitas ne,tai as cia ir nesuprantu. big_smile ir seip esu girdejes i savo darza tokiu pasisakymu,kad auginant liesa mase kreatinas netinka.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#28 2013-06-01 01:48

Re: derinukas.

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:

uzsivedes rašė:


Bcaa - jeigu jauti, kad po trenkes jauties kaip kakutis, cia geresniam atsigavimui. Proteinas  - mitybos papildymui renkant baltymus, jei nedavalgei baltymu per diena ar po trenkes namie negaruoja kepsnys - sauni proteino. Taip PAPILDAI mityba. Ar aiskiau? Jei ne, pjaunuos venas.

Pjaunam venas, nes neimanoma speju bus isaiskint, kad mityba svarbiau uz papildus.

chebra baikit juokus,as puikiai suprantu,kad mityba pirmoj vietoj o tik po to papildai. nesitikiu kazkokiu stebuklu is papildu.

Prasau pasakyk, kad supranti, jog proteinas = varskes pakas ir einu miegot.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#29 2013-06-01 01:49

Re: derinukas.

proteinas,aminkes,vitaminai viskas su jais aisku. del gliutamino buvo biski neaisku,bet jau supratau ,kad neverta pirkt. veliau kazkas pasiule beta alanino, priestreniruotinio papildo , kuris man visai nereikalingas. tai zodziu gliutamina atmeciau. dabar klausiu del kreatino. kaip ten su juo/ pajunginet ar ne?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#30 2013-06-01 01:49

Re: derinukas.

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:

O tau tas vanduo maiso?

na ne, bet ten visi komentaruse zyzia ,kad tipo vienas kaupia kitas ne,tai as cia ir nesuprantu. big_smile ir seip esu girdejes i savo darza tokiu pasisakymu,kad auginant liesa mase kreatinas netinka.

Vandens kaupimas tampa aktualus siekiant 7-10bf, man atrodo jums reikia atsipalaiduot. Uzsipisau kariaut...

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#31 2013-06-01 01:49

Re: derinukas.

Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#32 2013-06-01 01:52

Re: derinukas.

uzsivedes rašė:

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:


Pjaunam venas, nes neimanoma speju bus isaiskint, kad mityba svarbiau uz papildus.

chebra baikit juokus,as puikiai suprantu,kad mityba pirmoj vietoj o tik po to papildai. nesitikiu kazkokiu stebuklu is papildu.

Prasau pasakyk, kad supranti, jog proteinas = varskes pakas ir einu miegot.

na taip,bet varskes baltymas pasisavina ilgiau. o proteinu po trenkes greitai uzmaitini raumeni baltymu.ir tada grizes namo sukapoji varskes ir i liulia smile  viskas remiasi i mityba, bet proteinus,aminkes vartoji tam ,kad pvz atsisatymui, kaip minejau apie raumens pamaitinima. neesu super duper zinovas,bet ,kad mityba svarbiausia tai ta tikrai zinau wink

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#33 2013-06-01 01:57

Re: derinukas.

waifajus rašė:

Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi smile

siuo metu svori metu. per 2 men. - 7kg.
7.00 70 gr avizines kose. 3 kiauso baltymai.
10.00 vistienos krutinele 100gr+ darzoves.
12.00 vistienos krutinele 200 gr. +darzoves.
15.00 varske 100 gr.
18.00 avizine kose 70 gr.
TRENKE
21.00 varske 200 gr. riesutai 50 gr.
kilokoloriju 1800.
angl. 130
balt. 190 (visi suskaiciuoti ir augaliniai)
riebal. 50
jeigu idomu,galiu surasyti mases auginimo dieta. bet ji jau buvo skalpuota forume,tai kad ten viskas tvarkoi.

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#34 2013-06-01 02:01

Re: derinukas.

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:

Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi smile

siuo metu svori metu. per 2 men. - 7kg.
7.00 70 gr avizines kose. 3 kiauso baltymai.
10.00 vistienos krutinele 100gr+ darzoves.
12.00 vistienos krutinele 200 gr. +darzoves.
15.00 varske 100 gr.
18.00 avizine kose 70 gr.
TRENKE
21.00 varske 200 gr. riesutai 50 gr.
kilokoloriju 1800.
angl. 130
balt. 190 (visi suskaiciuoti ir augaliniai)
riebal. 50
jeigu idomu,galiu surasyti mases auginimo dieta. bet ji jau buvo skalpuota forume,tai kad ten viskas tvarkoi.

Tik svorio ir ugio neparasei. Kiausus valgyk pilnus, varske pries miega, antra avizine kose pakeisk i grikius paivairinimui.
Kam klausi apie mases auginima jeigu svori meti...
Labanakt

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#35 2013-06-01 02:02

Re: derinukas.

waifajus rašė:

Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi smile

gal gali pasiulyt gera kre alkalyna? wink

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#36 2013-06-01 02:03

Re: derinukas.

waifajus rašė:

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:

Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi smile

siuo metu svori metu. per 2 men. - 7kg.
7.00 70 gr avizines kose. 3 kiauso baltymai.
10.00 vistienos krutinele 100gr+ darzoves.
12.00 vistienos krutinele 200 gr. +darzoves.
15.00 varske 100 gr.
18.00 avizine kose 70 gr.
TRENKE
21.00 varske 200 gr. riesutai 50 gr.
kilokoloriju 1800.
angl. 130
balt. 190 (visi suskaiciuoti ir augaliniai)
riebal. 50
jeigu idomu,galiu surasyti mases auginimo dieta. bet ji jau buvo skalpuota forume,tai kad ten viskas tvarkoi.

Tik svorio ir ugio neparasei. Kiausus valgyk pilnus, varske pries miega, antra avizine kose pakeisk i grikius paivairinimui.
Kam klausi apie mases auginima jeigu svori meti...
Labanakt

171. svoris 65 kg.klausiu i ateiti,nes greitu metu auginsiu kuo liesesne raumenu mase wink labanakt.

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#37 2013-06-01 02:04

Re: derinukas.

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:

Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi smile

gal gali pasiulyt gera kre alkalyna? wink

Kre alkalynas, yra vienodas, nesvarbu kurios firmos, patentas gi tas pats. Pries klausdamas pasidomek bent kazka. As vartoju amix...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#38 2013-06-01 02:06

Re: derinukas.

1 ar 2kg vandens tikrai nesugadins tavo formos...

Neprisijungęs

 
amber20
"Rembo"
Registravosi: 2013-01-31
Žinutės: 586
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#39 2013-06-01 02:19

Re: derinukas.

uzsivedes rašė:

ernestukas18 rašė:

waifajus rašė:

O tau tas vanduo maiso?

na ne, bet ten visi komentaruse zyzia ,kad tipo vienas kaupia kitas ne,tai as cia ir nesuprantu. big_smile ir seip esu girdejes i savo darza tokiu pasisakymu,kad auginant liesa mase kreatinas netinka.

Vandens kaupimas tampa aktualus siekiant 7-10bf, man atrodo jums reikia atsipalaiduot. Uzsipisau kariaut...

Kodėl ?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#40 2013-06-01 02:26

Re: derinukas.

Nu o ka tu ten pamatysi, jei mazini nuo 20-30% bf? Jokio xemija nepades, meti zemyn ir ziuri kas darosi, sustoji - carbcyclini + jungi farma ir lauki rezultato. Pries begetomus trenas, masteris ar winis (isvis nesvilina nieko) bejegiai jei virtuvej suda mali.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-06-01 02:26)

Neprisijungęs

 
amber20
"Rembo"
Registravosi: 2013-01-31
Žinutės: 586
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#41 2013-06-01 02:41

Re: derinukas.

uzsivedes rašė:

Nu o ka tu ten pamatysi, jei mazini nuo 20-30% bf? Jokio xemija nepades, meti zemyn ir ziuri kas darosi, sustoji - carbcyclini + jungi farma ir lauki rezultato. Pries begetomus trenas, masteris ar winis (isvis nesvilina nieko) bejegiai jei virtuvej suda mali.

nu jo, gal ir teisingai smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#42 2013-06-01 02:47

Re: derinukas.

Jokiu cia GAL negali but.

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#43 2013-06-01 09:10

Re: derinukas.

Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva big_smile
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvos big_smile

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2274
Atsiliepimai: 1

#44 2013-06-01 09:13

Re: derinukas.

o man tai glutaminas labai padeda organizmui.smile) man tai papildas number1,pradejus gert glutamina nei geriu vaistu nuo rugstingumo , nei sergu, tikrai liux

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#45 2013-06-01 09:14

Re: derinukas.

Tai skrandininkam ji gi israso ir nuo nudegimu

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#46 2013-06-01 11:56

Re: derinukas.

lolardas rašė:

Tai skrandininkam ji gi israso ir nuo nudegimu

Tikrai taip vienos apciuopiamiausiu gliutamino fukcijos yra imunines stiprinimas ir randu gyjimas po operaciju ar nudegimu.
Zodziu Nr1 papildas po operaciju ar rimtesniu ligu.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#47 2013-06-01 14:19

Re: derinukas.

RAMZIS III rašė:

Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva big_smile
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvos big_smile

ta prasme jus man norit pasakyti,kad papildu visai nereikia? as sutikciau,bet vistiek realiai pagalvojus bcaa-atsistatymui butinos. (na cia mano nuomone). vitaminai- mineralai (butini kiekvienam,kad ir nesportuojanciam. ) proteinas. - siuo atveju su manimi jis butinas, nes po trenkes eina tik varske, o varske kaip girdejau ilgai savinasi, o po trenkes reiktu greitai pasisavinamo baltymo.  tai siuo atveju man reikia papildu wink

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#48 2013-06-01 14:20

Re: derinukas.

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:30)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#49 2013-06-01 14:22

Re: derinukas.

Artyi rašė:

ernestukas18 rašė:

RAMZIS III rašė:

Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva big_smile
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvos big_smile

ta prasme jus man norit pasakyti,kad papildu visai nereikia? as sutikciau,bet vistiek realiai pagalvojus bcaa-atsistatymui butinos. (na cia mano nuomone). vitaminai- mineralai (butini kiekvienam,kad ir nesportuojanciam. ) proteinas. - siuo atveju su manimi jis butinas, nes po trenkes eina tik varske, o varske kaip girdejau ilgai savinasi, o po trenkes reiktu greitai pasisavinamo baltymo.  tai siuo atveju man reikia papildu wink

O kas tau trukdo po trenkes valgyt kiausinius?

po trenkes nepamirsk ir angliu, jei augini mase ypac

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#50 2013-06-01 14:27

Re: derinukas.

Artyi rašė:

ernestukas18 rašė:

RAMZIS III rašė:

Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva big_smile
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvos big_smile

ta prasme jus man norit pasakyti,kad papildu visai nereikia? as sutikciau,bet vistiek realiai pagalvojus bcaa-atsistatymui butinos. (na cia mano nuomone). vitaminai- mineralai (butini kiekvienam,kad ir nesportuojanciam. ) proteinas. - siuo atveju su manimi jis butinas, nes po trenkes eina tik varske, o varske kaip girdejau ilgai savinasi, o po trenkes reiktu greitai pasisavinamo baltymo.  tai siuo atveju man reikia papildu wink

O kas tau trukdo po trenkes valgyt kiausinius?

na kiausus valgau ryte, ir proteinas siuo atveju patogumo delei. isgerei proteino o po 30 min namie kapoji varske wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net