- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#26 2013-06-01 01:44
Re: derinukas.
waifajus rašė:
uzsivedes rašė:
ernestukas18 rašė:
manau kiekvienas sportuojantis turetu ideti dali saves jeigu nori pasiekt rezultatu tai zodziu daviau suprast ,kad kiausus krapstau po treniruotes kai bunu namie o salei arba ari arba eini namo tai griztant prrie beta alanino, tai gundo ta istverme,bet baido tie dilgciojimai visi.. ir kaip supratau tai nera esminis papildas kaip pvz bcaa ar proteinas,ane?
Bcaa - jeigu jauti, kad po trenkes jauties kaip kakutis, cia geresniam atsigavimui. Proteinas - mitybos papildymui renkant baltymus, jei nedavalgei baltymu per diena ar po trenkes namie negaruoja kepsnys - sauni proteino. Taip PAPILDAI mityba. Ar aiskiau? Jei ne, pjaunuos venas.
Pjaunam venas, nes neimanoma speju bus isaiskint, kad mityba svarbiau uz papildus.
chebra baikit juokus,as puikiai suprantu,kad mityba pirmoj vietoj o tik po to papildai. nesitikiu kazkokiu stebuklu is papildu.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#27 2013-06-01 01:47
Re: derinukas.
waifajus rašė:
O tau tas vanduo maiso?
na ne, bet ten visi komentaruse zyzia ,kad tipo vienas kaupia kitas ne,tai as cia ir nesuprantu. ir seip esu girdejes i savo darza tokiu pasisakymu,kad auginant liesa mase kreatinas netinka.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#28 2013-06-01 01:48
Re: derinukas.
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
uzsivedes rašė:
Bcaa - jeigu jauti, kad po trenkes jauties kaip kakutis, cia geresniam atsigavimui. Proteinas - mitybos papildymui renkant baltymus, jei nedavalgei baltymu per diena ar po trenkes namie negaruoja kepsnys - sauni proteino. Taip PAPILDAI mityba. Ar aiskiau? Jei ne, pjaunuos venas.Pjaunam venas, nes neimanoma speju bus isaiskint, kad mityba svarbiau uz papildus.
chebra baikit juokus,as puikiai suprantu,kad mityba pirmoj vietoj o tik po to papildai. nesitikiu kazkokiu stebuklu is papildu.
Prasau pasakyk, kad supranti, jog proteinas = varskes pakas ir einu miegot.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#29 2013-06-01 01:49
Re: derinukas.
proteinas,aminkes,vitaminai viskas su jais aisku. del gliutamino buvo biski neaisku,bet jau supratau ,kad neverta pirkt. veliau kazkas pasiule beta alanino, priestreniruotinio papildo , kuris man visai nereikalingas. tai zodziu gliutamina atmeciau. dabar klausiu del kreatino. kaip ten su juo/ pajunginet ar ne?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#30 2013-06-01 01:49
Re: derinukas.
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
O tau tas vanduo maiso?
na ne, bet ten visi komentaruse zyzia ,kad tipo vienas kaupia kitas ne,tai as cia ir nesuprantu. ir seip esu girdejes i savo darza tokiu pasisakymu,kad auginant liesa mase kreatinas netinka.
Vandens kaupimas tampa aktualus siekiant 7-10bf, man atrodo jums reikia atsipalaiduot. Uzsipisau kariaut...
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#31 2013-06-01 01:49
Re: derinukas.
Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#32 2013-06-01 01:52
Re: derinukas.
uzsivedes rašė:
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
Pjaunam venas, nes neimanoma speju bus isaiskint, kad mityba svarbiau uz papildus.chebra baikit juokus,as puikiai suprantu,kad mityba pirmoj vietoj o tik po to papildai. nesitikiu kazkokiu stebuklu is papildu.
Prasau pasakyk, kad supranti, jog proteinas = varskes pakas ir einu miegot.
na taip,bet varskes baltymas pasisavina ilgiau. o proteinu po trenkes greitai uzmaitini raumeni baltymu.ir tada grizes namo sukapoji varskes ir i liulia viskas remiasi i mityba, bet proteinus,aminkes vartoji tam ,kad pvz atsisatymui, kaip minejau apie raumens pamaitinima. neesu super duper zinovas,bet ,kad mityba svarbiausia tai ta tikrai zinau
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#33 2013-06-01 01:57
Re: derinukas.
waifajus rašė:
Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi
siuo metu svori metu. per 2 men. - 7kg.
7.00 70 gr avizines kose. 3 kiauso baltymai.
10.00 vistienos krutinele 100gr+ darzoves.
12.00 vistienos krutinele 200 gr. +darzoves.
15.00 varske 100 gr.
18.00 avizine kose 70 gr.
TRENKE
21.00 varske 200 gr. riesutai 50 gr.
kilokoloriju 1800.
angl. 130
balt. 190 (visi suskaiciuoti ir augaliniai)
riebal. 50
jeigu idomu,galiu surasyti mases auginimo dieta. bet ji jau buvo skalpuota forume,tai kad ten viskas tvarkoi.
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#34 2013-06-01 02:01
Re: derinukas.
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugisiuo metu svori metu. per 2 men. - 7kg.
7.00 70 gr avizines kose. 3 kiauso baltymai.
10.00 vistienos krutinele 100gr+ darzoves.
12.00 vistienos krutinele 200 gr. +darzoves.
15.00 varske 100 gr.
18.00 avizine kose 70 gr.
TRENKE
21.00 varske 200 gr. riesutai 50 gr.
kilokoloriju 1800.
angl. 130
balt. 190 (visi suskaiciuoti ir augaliniai)
riebal. 50
jeigu idomu,galiu surasyti mases auginimo dieta. bet ji jau buvo skalpuota forume,tai kad ten viskas tvarkoi.
Tik svorio ir ugio neparasei. Kiausus valgyk pilnus, varske pries miega, antra avizine kose pakeisk i grikius paivairinimui.
Kam klausi apie mases auginima jeigu svori meti...
Labanakt
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#35 2013-06-01 02:02
Re: derinukas.
waifajus rašė:
Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugi
gal gali pasiulyt gera kre alkalyna?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#36 2013-06-01 02:03
Re: derinukas.
waifajus rašė:
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugisiuo metu svori metu. per 2 men. - 7kg.
7.00 70 gr avizines kose. 3 kiauso baltymai.
10.00 vistienos krutinele 100gr+ darzoves.
12.00 vistienos krutinele 200 gr. +darzoves.
15.00 varske 100 gr.
18.00 avizine kose 70 gr.
TRENKE
21.00 varske 200 gr. riesutai 50 gr.
kilokoloriju 1800.
angl. 130
balt. 190 (visi suskaiciuoti ir augaliniai)
riebal. 50
jeigu idomu,galiu surasyti mases auginimo dieta. bet ji jau buvo skalpuota forume,tai kad ten viskas tvarkoi.Tik svorio ir ugio neparasei. Kiausus valgyk pilnus, varske pries miega, antra avizine kose pakeisk i grikius paivairinimui.
Kam klausi apie mases auginima jeigu svori meti...
Labanakt
171. svoris 65 kg.klausiu i ateiti,nes greitu metu auginsiu kuo liesesne raumenu mase labanakt.
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#37 2013-06-01 02:04
Re: derinukas.
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
Monohydratas kaupia, kre alkalynas nekaupia. Tinka.
P.S parodyk savo mityba, svori, ugigal gali pasiulyt gera kre alkalyna?
Kre alkalynas, yra vienodas, nesvarbu kurios firmos, patentas gi tas pats. Pries klausdamas pasidomek bent kazka. As vartoju amix...
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#38 2013-06-01 02:06
Re: derinukas.
1 ar 2kg vandens tikrai nesugadins tavo formos...
Neprisijungęs
- amber20
- "Rembo"
- Registravosi: 2013-01-31
- Žinutės: 586
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#39 2013-06-01 02:19
Re: derinukas.
uzsivedes rašė:
ernestukas18 rašė:
waifajus rašė:
O tau tas vanduo maiso?
na ne, bet ten visi komentaruse zyzia ,kad tipo vienas kaupia kitas ne,tai as cia ir nesuprantu. ir seip esu girdejes i savo darza tokiu pasisakymu,kad auginant liesa mase kreatinas netinka.
Vandens kaupimas tampa aktualus siekiant 7-10bf, man atrodo jums reikia atsipalaiduot. Uzsipisau kariaut...
Kodėl ?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#40 2013-06-01 02:26
Re: derinukas.
Nu o ka tu ten pamatysi, jei mazini nuo 20-30% bf? Jokio xemija nepades, meti zemyn ir ziuri kas darosi, sustoji - carbcyclini + jungi farma ir lauki rezultato. Pries begetomus trenas, masteris ar winis (isvis nesvilina nieko) bejegiai jei virtuvej suda mali.
Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-06-01 02:26)
Neprisijungęs
- amber20
- "Rembo"
- Registravosi: 2013-01-31
- Žinutės: 586
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#41 2013-06-01 02:41
Re: derinukas.
uzsivedes rašė:
Nu o ka tu ten pamatysi, jei mazini nuo 20-30% bf? Jokio xemija nepades, meti zemyn ir ziuri kas darosi, sustoji - carbcyclini + jungi farma ir lauki rezultato. Pries begetomus trenas, masteris ar winis (isvis nesvilina nieko) bejegiai jei virtuvej suda mali.
nu jo, gal ir teisingai
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#42 2013-06-01 02:47
Re: derinukas.
Jokiu cia GAL negali but.
Neprisijungęs
- RAMZIS III
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-12-02
- Žinutės: 1809
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#43 2013-06-01 09:10
Re: derinukas.
Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvos
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#44 2013-06-01 09:13
Re: derinukas.
o man tai glutaminas labai padeda organizmui.) man tai papildas number1,pradejus gert glutamina nei geriu vaistu nuo rugstingumo , nei sergu, tikrai liux
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#45 2013-06-01 09:14
Re: derinukas.
Tai skrandininkam ji gi israso ir nuo nudegimu
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#46 2013-06-01 11:56
Re: derinukas.
lolardas rašė:
Tai skrandininkam ji gi israso ir nuo nudegimu
Tikrai taip vienos apciuopiamiausiu gliutamino fukcijos yra imunines stiprinimas ir randu gyjimas po operaciju ar nudegimu.
Zodziu Nr1 papildas po operaciju ar rimtesniu ligu.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#47 2013-06-01 14:19
Re: derinukas.
RAMZIS III rašė:
Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvos
ta prasme jus man norit pasakyti,kad papildu visai nereikia? as sutikciau,bet vistiek realiai pagalvojus bcaa-atsistatymui butinos. (na cia mano nuomone). vitaminai- mineralai (butini kiekvienam,kad ir nesportuojanciam. ) proteinas. - siuo atveju su manimi jis butinas, nes po trenkes eina tik varske, o varske kaip girdejau ilgai savinasi, o po trenkes reiktu greitai pasisavinamo baltymo. tai siuo atveju man reikia papildu
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#48 2013-06-01 14:20
Re: derinukas.
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-19 12:30)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#49 2013-06-01 14:22
Re: derinukas.
Artyi rašė:
ernestukas18 rašė:
RAMZIS III rašė:
Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvosta prasme jus man norit pasakyti,kad papildu visai nereikia? as sutikciau,bet vistiek realiai pagalvojus bcaa-atsistatymui butinos. (na cia mano nuomone). vitaminai- mineralai (butini kiekvienam,kad ir nesportuojanciam. ) proteinas. - siuo atveju su manimi jis butinas, nes po trenkes eina tik varske, o varske kaip girdejau ilgai savinasi, o po trenkes reiktu greitai pasisavinamo baltymo. tai siuo atveju man reikia papildu
O kas tau trukdo po trenkes valgyt kiausinius?
po trenkes nepamirsk ir angliu, jei augini mase ypac
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#50 2013-06-01 14:27
Re: derinukas.
Artyi rašė:
ernestukas18 rašė:
RAMZIS III rašė:
Ernestai, Uzsivedes tave vis bando is griovio istraukt, tik biski pastato ant koju, tu ir vel i griovi stacia galva
Bet ir Uzsivedusiuj ziuriu nelabai eina ismust tavo iliuziju is galvosta prasme jus man norit pasakyti,kad papildu visai nereikia? as sutikciau,bet vistiek realiai pagalvojus bcaa-atsistatymui butinos. (na cia mano nuomone). vitaminai- mineralai (butini kiekvienam,kad ir nesportuojanciam. ) proteinas. - siuo atveju su manimi jis butinas, nes po trenkes eina tik varske, o varske kaip girdejau ilgai savinasi, o po trenkes reiktu greitai pasisavinamo baltymo. tai siuo atveju man reikia papildu
O kas tau trukdo po trenkes valgyt kiausinius?
na kiausus valgau ryte, ir proteinas siuo atveju patogumo delei. isgerei proteino o po 30 min namie kapoji varske
Neprisijungęs