- YAMAHA
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Utena
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-06-02 14:15
Pradedantysis
Sveiki. Tai va, noriu pradėti rimtai sportupti ir norėčiau paprašyti jūsų pagalbos arba patarimų.
Mano ūgis: 180
Svoris: 83
Kolkas dabar galėčiau daryti pratimus namų saligomis, t.y turnikas, lygegretainės, begiojimas, na ten atsispaudimai, atsilenkimai ir t.t, o mėnesio pabaigoje, galiu lankyti sporto kluba.
Gal turit kokių patarimų, kad padidinčiau prisitraukimų skaičių? Dabar išeina vos 2 normalius padaryti.
Ankščiau lankiau kačelke, bet buvo atsiradę turputi problemų su pinigais, tai nebeėjau.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2 2013-06-02 15:28
Re: Pradedantysis
manau tiesiog reikia dirbti ant turniku. stengtis kiekviena karta isspausti maksimuma, padarei 6-7, stenkis 8 ir 9 isspaust dar. manau jeigu saziningai dirbsi, rezultatai turetu buti
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3 2013-06-02 15:32
Re: Pradedantysis
http://www.kulturizmas.net/prisitraukimu-programa/368/ va pasiskaityk, gal ka nors pritaikysi
Neprisijungęs