El. parduotuvė- whey1
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-09
- Žinutės: 155
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-06-27 22:41
Darbas/ Svorio auginimas
Laba vakara, jėgos sporto šalininkai,
įdomu pasidarė ar įmanoma priaugti kokybiškos masės dirbant fizinį darbą 8val. per dieną (susiderinus mitybą, vartojant proteiną 1 arba 2 kartus per dieną)?
Iš emės naivoka manyt, kad priaugsiu, bet gal visgi kam yra pavykę? Nes fizinė apkrova pakankama mano manymu
Nepykit, dėl tokio kvailoko klausimo, gana smalsu pasidarė
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#2 2013-06-27 22:53
Re: Darbas/ Svorio auginimas
Imanoma, tik atitinkama kcal kieki reikia pasirinkt
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8132
- Atsiliepimai: 54
#3 2013-06-27 23:08
Re: Darbas/ Svorio auginimas
imanoma aisku. rink kaloriju daugiau ir ziurek auga ar ne. proteina gali pakeist gaineriu, kad lengviau butu. 8val normalu, va 12 atpachalinus jau sunkiau butu
Neprisijungęs
- whey1
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-04-09
- Žinutės: 155
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4 2013-06-27 23:24
Re: Darbas/ Svorio auginimas
Prieš tai stroikei po 12 paxalinau, tai net tokie klausimai nekilo, dabr kai kitur dirbu, po 8, tai sudomino toks variantas:)
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#5 2013-06-28 00:35
Re: Darbas/ Svorio auginimas
Dirbu po 7.5h ir drasiai auga tas svoris
Neprisijungęs
- Power777
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-04
- Žinutės: 210
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6 2013-06-28 01:04
Re: Darbas/ Svorio auginimas
waifajus rašė:
Dirbu po 7.5h ir drasiai auga tas svoris
Priklauso kur dirbi Kogero darbas kabinete su popieriais skiriasi nuo darbo statybose su plytom bei skiediniu?
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#7 2013-06-28 01:09
Re: Darbas/ Svorio auginimas
Fabrike kazkur dirbu 
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#8 2013-06-28 12:22
Re: Darbas/ Svorio auginimas
whey1 rašė:
Laba vakara, jėgos sporto šalininkai,
įdomu pasidarė ar įmanoma priaugti kokybiškos masės dirbant fizinį darbą 8val. per dieną (susiderinus mitybą, vartojant proteiną 1 arba 2 kartus per dieną)?
Iš emės naivoka manyt, kad priaugsiu, bet gal visgi kam yra pavykę? Nes fizinė apkrova pakankama mano manymu
Nepykit, dėl tokio kvailoko klausimo, gana smalsu pasidarė
Bandei pasiskaiciuoti kalorijas? Jei ne tai pasiieskok formules ir ten pamatysi koeficienta, kuris nusako tavo fizini darba dienos metu. Ar tu sedi ofise ar intensyvu fizini darba dirbi. Taip suzinosi apytiksli kaloriju kieki, na o po to jau tik laikas ir tavo sugebejimas tvarkingai maitintis parodys ar reikia didinti kaloriju kieki ar ne. Bet faktas tas, kad kokteiliais nieko nuzkisi-reik gero maisto.
Neprisijungęs