Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mano šuns vardas. Bus įdomu sekt logą

eslife rašė:

Ka sportuosim ?

Kol kas sportuojam aerobiką ir kalanetiką, bet planuojam greitu metu pereiti prie treniruoklių salės.

Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-02 11:44)

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:55)

Artyi rašė:

Trixe rašė:

eslife rašė:

Ka sportuosim ?

Kol kas sportuojam aerobiką ir kalanetiką, bet planuojam greitu metu pereiti prie treniruoklių salės.

Tai Jusu cia kelios po vienu vardu ar kaip?

Viena, viena aš

MrBurbulas rašė:

kalanetika sportas? pasigooglinau video. tai kaip  prasitampymai po treniruotes atrodo... mda..

Pamėgink ir suprasi, kad tai ne tik pasitampymai

Artyi rašė:

Nori pagalbos, tai dek savo nuotraukas, tikslus, svori/ugi ir pan.
Kitaip cia vien blevyzgu sou nusimato.

Noriu pagalbos, bet kol kas tik blevyzgas iš rimtų klausimų ir girdžiu Tu kol kas vienintelis, kuris rimtai atsiliepė Ačiū tau

Mano ūgis 174, svoris 69 kg, amžius 33 metai. Turiu tikslą numesti dar 7 kg (per paskutinius 3 mėn. jau numečiau 7 kg) ir suformuoti raumenukus. Nežinau, ar tai įmanoma, kadangi jau nesu jauniklė Bet norėčiau pamėginti išspausti viską, kas įmanoma

Tad laukiu patarimų, ką reiktų daryti tokio amžiaus moteriai, norinčiai atsikratyti lašinukų ir suformuoti gražią figūrą. Domina mityba, sportas, papildai.

Iš anksto didelis ačiū už rimtus atsakymus

kam jai tas proteinas ?

Paskutinį kartą taisė lolardas (2013-07-02 11:54)

Robšė rašė:

manau imanoma pilnumoj, tik norint raumenyna sustiprinti aerobikos ir dar tu kitu uzsiemimu kur darai nepakaks, teks su svarmenimis ir treniruokliais padirbet.
Sportuoji tik 3men ar cia tik 3men svori metei?
nemanau, kad reikia pulti prie kazkokiu papildu

Galima sakyti, kad sportuoju tik 3 mėn. Prieš 2 metus sportavau, bet irgi tik aerobiką ir šiltuoju sezono metu dviračiu važinėjau.
Galvoju pereiti prie treniruoklių salės, bet gal būtų efektyviau aerobikos ir dviračio pagalba numesti lašinuką ir tik tada pradėti užsiėmimus treniruoklių salėje? Kaip manote?

Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-03 12:29)

eNrr rašė:

lolardas rašė:

kam jai tas proteinas ?

Nu čia mąstyt visaip galima, bet visų pirma tai jei trūksta mityboje baltymų. Kitas dalykas, po treniruotės tik į naudą toks reikalas, nebent turi galimybę iškart sėst prie stalo. Trečia, moteris ant dietos tegu bent skaniu proteinu pasilepina, o tai kuo toliau tuo daugiau išlenda bandelių ir saldumynų megėjų "nes joms tos dienos" ar dar su kokiom atmaskėm. Beje, pabrėžiau, kad jei negaila pinigų, tai tegu ima jei nori, placebas gal kažkiek dar duos

Pinigų negaila Jei tik bus realios naudos

Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-03 12:30)

O ka valgai per diena?

Trixe rašė:

eNrr rašė:

lolardas rašė:

kam jai tas proteinas ?

Nu čia mąstyt visaip galima, bet visų pirma tai jei trūksta mityboje baltymų. Kitas dalykas, po treniruotės tik į naudą toks reikalas, nebent turi galimybę iškart sėst prie stalo. Trečia, moteris ant dietos tegu bent skaniu proteinu pasilepina, o tai kuo toliau tuo daugiau išlenda bandelių ir saldumynų megėjų "nes joms tos dienos" ar dar su kokiom atmaskėm. Beje, pabrėžiau, kad jei negaila pinigų, tai tegu ima jei nori, placebas gal kažkiek dar duos

Pinigų negaila Jei tik bus realios naudos
Pasiskaitysiu, kas tas proteinas, nes neabai numanau apie tokius dalykus

kol viskas gerai einasi be proteinu, tai ir nereikia blaskytis

nieko čia nereikia derint, o tik judint tą tingią subinę kuo daugiau vietoj šnekėkimo padarysiu tą padarysiu aną pereisiu treniruosiuos...