Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 924
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2013-07-08 18:35

3 km per 11min.

ieskojau temos, taciau neradau tad klausiu cia jei neuzrakins sios temos, tai vat kokiu budu treniruotis kad per 11min nubegciau 3km? kolkas per 11min tik 2.5km.........

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 741
Atsiliepimai: 2

#2 2013-07-08 18:36

Re: 3 km per 11min.

treniravimosi budu su chronometru treniruokis big_smile

Paskutinį kartą taisė Sarun4kas (2013-07-08 18:36)

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#3 2013-07-08 18:40

Re: 3 km per 11min.

markota rašė:

ieskojau temos, taciau neradau tad klausiu cia jei neuzrakins sios temos, tai vat kokiu budu treniruotis kad per 11min nubegciau 3km? kolkas per 11min tik 2.5km.........

Laba diena. Supratau jūsų problemą. Jei per 11min nubėgate 2.5 kilometro, rekomenduotina bėgimą kartoti didesniu greičiu.Jei tai nepadės - pirkite dviratį.

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 924
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4 2013-07-08 18:57

Re: 3 km per 11min.

tai kaip supratau begioti 3km kol nubegsiu juos per 11min.....

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1416
Atsiliepimai: 1

#5 2013-07-08 19:01

Re: 3 km per 11min.

markota rašė:

tai kaip supratau begioti 3km kol nubegsiu juos per 11min.....

Tai kokia problema ? Pavargsta kojos ? Maza degonies pasidaro ? Kad nenubegi tiek

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 924
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#6 2013-07-08 19:12

Re: 3 km per 11min.

Keinas rašė:

markota rašė:

tai kaip supratau begioti 3km kol nubegsiu juos per 11min.....

Tai kokia problema ? Pavargsta kojos ? Maza degonies pasidaro ? Kad nenubegi tiek

kaip ir padustu, tai siaip sakau gal kokiu budu patars, kiek y dien begioti kokius atstumus ar kazka pan.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#7 2013-07-08 19:23

Re: 3 km per 11min.

klausinek begiku forume

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net