Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2013-07-26 15:44

Ištvermė+jega

Sveiki forumiečiai! Taigi sportuoju bendrai 6men , 4 men sportavau,paskui buvo 4 men pertrauka ir dabar vel pora men sportuoju big_smile Varau vien ant jegos sausai,jega pakilo normaliai,bet noreciau tuo paciu islavinti ir istverme,nes padarau gedingus 2 prisitraukimus big_smileD Taigi toks klausimas: Ar eitu suderint jegos ir istvermes treniruotes? Pvz 1 kart per savaite padaryt jegos pratimus,o kitas 2 treniruotes treniruoti istverme ( atsispaudimai,prisitraukimai ir pns.) Ar ymanoma taip progresuoti?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#2 2013-07-26 16:51

Re: Ištvermė+jega

Prie ko prisitraukimai ir istverme? Kuo daugiau jegos turesi, tuo daugiau ir padarysi

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3 2013-07-26 17:32

Re: Ištvermė+jega

nu pakeliau oer 2 men ant stangos virs 20kg,bet vistiek padarau tik 2 prisitraukimus

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#4 2013-07-26 17:36

Re: Ištvermė+jega

Daryk bazinius pagrindinius pratimus, Bench press, squat, deadlift augs jega visur.

Daryk prisitraukimus pastoviai, kad ir po tuos 2, po truputi augs tas skaicius.

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#5 2013-07-26 17:38

Re: Ištvermė+jega

neskaitei gal visko ka parases buvau big_smile vien tuos pratimus ir darau,dar padarau po kelis pagalbinius

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#6 2013-07-26 17:52

Re: Ištvermė+jega

Progresuosi, bet ne vizualiai smile

Neprisijungęs

 
niekada_nebegu
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-05-04
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 0

#7 2013-07-27 19:11

Re: Ištvermė+jega

normaliai parasyk, savo esama treniruociu programa, o tai dbr kazkokia pasaka, cia pasekei ir tiek

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10907
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#8 2013-07-27 19:15

Re: Ištvermė+jega

koks skirtumas ką jis daro big_smile vasaros mėnuo beliko tuom viskas ir užsibaigs

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#9 2013-07-28 00:58

Re: Ištvermė+jega

lolardas rašė:

koks skirtumas ką jis daro big_smile vasaros mėnuo beliko tuom viskas ir užsibaigs

ka tuo norejai pasakyt? big_smile

Neprisijungęs

 
Mxv
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-12-02
Žinutės: 826
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#10 2013-07-28 12:21

Re: Ištvermė+jega

IRONMAN24 rašė:

Sveiki forumiečiai! Taigi sportuoju bendrai 6men , 4 men sportavau,paskui buvo 4 men pertrauka ir dabar vel pora men sportuoju big_smile Varau vien ant jegos sausai,jega pakilo normaliai,bet noreciau tuo paciu islavinti ir istverme,nes padarau gedingus 2 prisitraukimus big_smileD Taigi toks klausimas: Ar eitu suderint jegos ir istvermes treniruotes? Pvz 1 kart per savaite padaryt jegos pratimus,o kitas 2 treniruotes treniruoti istverme ( atsispaudimai,prisitraukimai ir pns.) Ar ymanoma taip progresuoti?

:DDDD Nu man atrodo nelabai gaudasi kas ta j4ga ir kas ta iištvermė big_smileD Nes prisitraukimai prie tos tavo ištvermės nieko bendro neturi big_smile Žiūrėk į saulę be akinių, po 2h per dieną kaip Shoulin vienuliai, ir lavinsi išvermę big_smile Bet prisitraukimų skaičius nedidės nuo to 100procentų.

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#11 2013-07-28 15:56

Re: Ištvermė+jega

apie raumenu istverme kalbu.....

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#12 2013-07-28 20:12

Re: Ištvermė+jega

Tu nekalbi,o nusisneki...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12955
Atsiliepimai: 34

#13 2013-07-28 20:53

Re: Ištvermė+jega

Dirba jis utiutiu jegai bet prisitraukimai 2 kol kas

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#14 2013-07-29 02:00

Re: Ištvermė+jega

Vapsie jus neasuprantat apie ka as kalbu matosi,beviltiska klaust cia kazko.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12955
Atsiliepimai: 34

#15 2013-07-29 07:22

Re: Ištvermė+jega

Kaip manai kuris variantas labiau tiketinas:
A) tu durnas
B) tu protingas, o visi aplink - durniai

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#16 2013-07-29 08:17

Re: Ištvermė+jega

IRONMAN24 rašė:

Vapsie jus neasuprantat apie ka as kalbu matosi,beviltiska klaust cia kazko.

Nu tai paaiskink normaliai, nes neskaito nieks minciu

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#17 2013-07-29 14:11

Re: Ištvermė+jega

uzsivedes rašė:

Kaip manai kuris variantas labiau tiketinas:
A) tu durnas
B) tu protingas, o visi aplink - durniai

tu isvis utiutiu is cia

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#18 2013-07-29 15:17

Re: Ištvermė+jega

IRONMAN24 rašė:

uzsivedes rašė:

Kaip manai kuris variantas labiau tiketinas:
A) tu durnas
B) tu protingas, o visi aplink - durniai

tu isvis utiutiu is cia

Moli tu, bbs pas tave ne jega. 2 prisitraukimus padarai, tai arba stuburas su 30 cm ranka arba shudo kalnas 130kg. Nemoki net normaliai klausimo uzduot, o dar siuntineji kitus.

Surasyk parametrus jegos bent, bus matyt kiek ten pas tave "normaliai"

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#19 2013-07-29 15:55

Re: Ištvermė+jega

tupimas: 130KG
spaudimas 87.5kg
trauka: nebandes,bet dirbu su 85kg
Svoris: 77kg
sportuoju be papildu..

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2796
Atsiliepimai: 29

#20 2013-07-29 16:00

Re: Ištvermė+jega

Sorry, bet nieko keisto, kad tik 2 prisitraukimus padarai smile) dirbk toliau, ir prisitraukimu iseis padaryt daugiau. Pasidek kede kokia ar pan, uzmesk viena koja, nuimsi dali kuno svorio ( nors ir to nelabai yra ) smile)

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#21 2013-07-29 16:04

Re: Ištvermė+jega

tai ne vien nuo jegos gi priklauso tie prisitraukimai. klasiokai sveria po 65kg spaudzia savo svori o prisitraukimu virs 20 padaro

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#22 2013-07-29 16:11

Re: Ištvermė+jega

IRONMAN24 rašė:

tai ne vien nuo jegos gi priklauso tie prisitraukimai. klasiokai sveria po 65kg spaudzia savo svori o prisitraukimu virs 20 padaro

Nuo ko dar? tik nerasyk to zodzio istverme, nes nesuvoki jo reiksmes. Kiek pats sveri?

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#23 2013-07-29 16:13

Re: Ištvermė+jega

77

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#24 2013-07-29 16:19

Re: Ištvermė+jega

77, tupi su 130 spaudi 90~ ir tik 2 prisitraukimai ?! cia kazkokia anomalija

Neprisijungęs

 
IRONMAN24
Išmestas
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 19
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#25 2013-07-29 16:20

Re: Ištvermė+jega

tai kad nedarydavau as ju niekad

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net