Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki,
seniau jau kazkiek skaitinejau si foruma, bet nelabai buvo butinybes prisiregistruot. Siuo esu metu 27 metu, sportuoju su pertraukomis nuo 16m. Pertraukos kai kada budavo ilgos, bei mityba nebuvo ideali, tad stebuklu nera.
Duomenys:
Ugis 193cm
Svoris (siai dienai) 105kg
Krutines apimtis (negaliu tiksliai pasakyti kiek siai dienai), bet budavo apie 120cm
Liemuo su riebalu ratilu speciau dabar apie 90cm turetu buti (reiktu pamatuoti).
Bicepso apimtis pries pora savaiciu matuota buvo (kaires rankos) 45cm.
Koju senai nematavau, na nera stebuklas bet nera plonos lyg ir.

Intensyviai pradejau sportuoti vel nuo praeitu metu spalio, tada buvau labai suglebes, buvo tikslas padidinti mase kuo daugiau, neziurint i riebalini sluoksnio padidejima. Sveriau tada 98-99kg. Kova/Balandi pakeliau mase iki 106,5kg. Nuo lapkricio buvo naudoti sie papildai: METRX pure creatine powder, bcaa aminostar (slabnos), olimp vita sport. Kreatina tada pabandziau pirma karta, labai padare gera ispudi, tad neatsisakiau ir toliau jo. Aisku kaupesi ir vanduo. Buvo isigyta Amix monohydrate, BCAA aminostar, BCAA Olimp firmos,  Amix monster beef (skonis kaip kisieliaus. . . ),  Olimp tribulus 90, artryl. .

Isbandyta ivairiu papildu, jega kazkiek didejo, mase kazkiek taip pat. Atejus geguzei buvo nuspresta nusimetineti riebala ir uzsipirkta grenade papildo. Patiko, veiksmingas. Nuo 106,5kg numesta iki 97kg sudarius kardio programa su superserijom, bet tai mane labai stipriai alino. Viskas krito, bet pilvas paskiausiai ir labai nezymiai. Kai daresi sunku paspausti 100kg bent karta, persigalvojau ir vel pradejau didinti svoris, mase vel pradejo augti. Siai dienai bandysiu kelti kuno mase iki 110kg, veliau palaipsniui, ne taip drastiskai bandyti ryskintis, nes viskas pareina greit atgal, o pacio savijauta slabnesne buna.

Gal kam bus idomu, papildu foto:


P.S.: tikiuosi priimsit i savo bendruomene

Paskutinį kartą taisė Human (2013-09-09 10:52)