Kulturizmas.net diskusijų forumas

satrebor · 2013-10-01 08:00

Sveiki gyvi. Tik baigiau mokslą, dabar įsidarbinau ir dirbu sėdimą darbą, pirmomis savaitėmis patyriau daug streso, naujas darbas ir visa kita. Nukrito 2kg... manau kad tai sukėlė stresas ir tai kad valgau tik 3-4x per dieną, anksčiau rydavau iki 8X per dieną. Ką daryti, valgyti tiek neišeina darbe, stresuot nebestresuoju bet šitiek valgydamas visai sužiūsiu ar yra kokių išeičių, mano apykaita yra smarki gal dėl to? Kiek jūs kartų valgot per dieną?

Ignas87 · 2013-10-01 08:07

Tai koks tavo svoris? Na proteino, riesutu ar pan tikrai dar gali pasiimt i darba pries ar po pietu suryt. Bet 3-4k. Cia visiskai normalu sakyciau, kei kcal trukumas tai porcijas didink

satrebor · 2013-10-01 08:12

174 cm, 70 svėriau dabar 68... prieš sportą svėriau 63.

Human · 2013-10-01 08:37

Du kg tai cia nedaug, cia gerai pavalges arba gerai "pakakojes" ir viskas. Va kai po streso bus kokie 7kg tada jau susimastyt reiktu.

Ignas87 · 2013-10-01 08:42

Tai tiek tu ir valgiai tuos 8kart per dieną jei 70kg tik.. Ar valgis čia riešutai 5, kitą kart obuolys vienas, paskui ryžių pora šaukštų?.. Tokiam svoriui kaip tavo palaikyt laisvai užtenka tų 3valgymų normalių. Didink kiekius ir kaip sakė tie 2kg nieko nereiškia

Robšė · 2013-10-01 16:28

Sveikas istojes i dirbanciu gretas.
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=3251
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=8859

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-10-01 08:00

Stresas, krenta svoris.

#2 2013-10-01 08:07

Re: Stresas, krenta svoris.

#3 2013-10-01 08:12

Re: Stresas, krenta svoris.

#4 2013-10-01 08:37

Re: Stresas, krenta svoris.

#5 2013-10-01 08:42

Re: Stresas, krenta svoris.

#6 2013-10-01 16:28

Re: Stresas, krenta svoris.