- Tex
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 172
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-11-08 20:46
Pritupimai
Norėjau paklausti del pritupimu. Pas mane yra kreivas stuburas truputi (čia kai kuprelė biški, nusilpe sedmėnų raumenys ir kirkšnys, delto užpakali riečia labai, ko pasekoje kreivinas stuburas). Ir buvau pradėjęs daryt pritupimus, bet skaudėdavo nugara poto. Kažkaip bijojau rizikuot ir nebedarau. Bet pastebėjau, kad kiti daro truputi kitaip juos. Pvz mane sitaip bet kiti daro, kad kojas ištiesia į priekį (čia kai smith machine daro, nes pas mus salėi kitaip nepadarysi pritupimu). Ir tada daro pritupimus, Iš šono kiek mačiau, tai stuburas tiesiai eina. Čia panašiai kaip tarp nugaros ir sienos kamuoli įsidedi ir darai pritupimus. Ar toks pritupimu darymas nėra kenksmingas? Turint problemu su stuburu būtų galima jį daryti?
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net