Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 41

Prisijungti arba Registruotis

Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#1 2013-11-20 22:23

Gourmandises Logas

salėje 6 mėnesiai, tiklsas: bf mažinimas ir raumenų masės auginimas.
Duomenys : ūgis 154cm
svoris šiuo metu 60-63kg
amžius :21
prieš pradedant sportuot (svoris 55kg) http://www.part.lt/img/49712a9e30a14fa078fdee6d645f5540452.JPG

šiuo metu: http://www.part.lt/img/3109bccf65ec315fe3c9bd131aab89c5601.jpg
http://www.part.lt/img/0815ba9b7581f23a2285a3ec46616ffc556.jpg
http://www.part.lt/img/381c52f33c2b9ebc7c7b4b0fe8060a01347.jpg

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2013-11-20 22:24)

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#2 2013-11-20 22:31

Re: Gourmandises Logas

paskutinė treniruotė(pirmadienis). lengvesnė po sekmadienio deadliftu, nes viską skaudėjo .
apšilimas
kojų lenkimas staklėse 4x10
kojų tiesimas staklėse 4x10
pilni atsilenkimai 4x10
abs pratimai besivoliojant ant žemės, (nežinau kaip juos įvardint tai man dzin, 4 skirtingi pratimukai po 4x15)
nusilenkimai nugaros apačiai 4x30
susirietimai staklėse (presui) 4x100


antradienis ir šiandiena laisvos, rytoj keliaujam į salę daryt kojų.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#3 2013-11-21 00:22

Re: Gourmandises Logas

dieve mano, jau cia kai kuriem bbs i smakra remiasi

Iki sales kazka sportavai?

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#4 2013-11-21 04:04

Re: Gourmandises Logas

eNrr rašė:

dieve mano, jau cia kai kuriem bbs i smakra remiasi

Iki sales kazka sportavai?

Futbolas mokyklos laikais ir kaip priklauso visom mergaitem-sokiai pokiai

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#5 2013-11-21 04:57

Re: Gourmandises Logas

o blia, ugis tai liuks. Man irgi ilgos  nepatinka smile
o seip bus idomu stebet loga smile

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#6 2013-11-21 12:27

Re: Gourmandises Logas

Temos autorei: kiek suprantu sportuoji jau 6 men. Kokie pakitimai ir pastebejimai kuno formu duomenyse, jegoje bei istverme ar pagerejo? Pagrinde idomu ismatavimai kiek kito jeigu kito, bei per ta laika kas atrode efektyviausiai veike pati progresa?

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#7 2013-11-21 15:42

Re: Gourmandises Logas

ugio/svorio santykis utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
Ignas16
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-03-08
Žinutės: 142
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#8 2013-11-21 15:54

Re: Gourmandises Logas

Žiauriai gražiai ir sportiškai atrodai smile
Aš irgi galbūt prie daugumos man 160-165 ūgio idealas. big_smile

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#9 2013-11-21 16:37

Re: Gourmandises Logas

Human rašė:

Temos autorei: kiek suprantu sportuoji jau 6 men. Kokie pakitimai ir pastebejimai kuno formu duomenyse, jegoje bei istverme ar pagerejo? Pagrinde idomu ismatavimai kiek kito jeigu kito, bei per ta laika kas atrode efektyviausiai veike pati progresa?

Del formu, tai pastambejo slaunys, uzpakalis labiausiai, centimetrais skirtumu nezinau.  Jegoj aisku pasimate skirtumas, istvermej irgi, dabar jei jau sunku daryt dzin, vistiek darau, o seniau lepše buvau, skauda ir nedarydavau. Efektyviausia man pasirode ir kur didelis skirtumas kojose gavosi tai del tupkiu, itupstu, leg presso ir kitu pratimu kojom, siaip kiekviena treniruote kazka kojoms padarau.

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#10 2013-11-21 16:49

Re: Gourmandises Logas

Eikit lauk iš čia , jus veltedziai, štiš, neterškit savo nesąmonėm logo

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#11 2013-11-21 19:38

Re: Gourmandises Logas

ka, siandien turejo but koju diena. atsikeliau is po naktiniu, uzvalgiau, isgeriau preworkouto.
salej: apsilimas,
koju lenkimas staklese 4x15
koju tiesimas staklese 4x15
itupstai einant su 15kg stanga ant nugaros 4x15 (padariau tik puse 4priejimo)
pasidare bloga
patupinejau 2x8su tuscia stanga
galvojau apsivemsiu
isejau namo
trenke sugadinta

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#12 2013-11-21 19:39

Re: Gourmandises Logas

Per stiprus pre workoautas gal? bandyk sumazint doze + gerai pavalgyk pries sporta, kokiu anglliu(ryziiai,makaronai)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#13 2013-11-21 19:40

Re: Gourmandises Logas

Gourmandises rašė:

ka, siandien turejo but koju diena. atsikeliau is po naktiniu, uzvalgiau, isgeriau preworkouto.
salej: apsilimas,
koju lenkimas staklese 4x15
koju tiesimas staklese 4x15
itupstai einant su 15kg stanga ant nugaros 4x15 (padariau tik puse 4priejimo)
pasidare bloga
patupinejau 2x8su tuscia stanga
galvojau apsivemsiu
isejau namo
trenke sugadinta

plbm tarpo nebuvo ir viskas susikrate, buciau geriau ant tuscio preworkout ir draskesis tuomet

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#14 2013-11-21 19:44

Re: Gourmandises Logas

isvis nenorejau jo gert, kazkaip vysnia paliko biski, o jis kokis tris kart stipresni geria nei as, nu zodziu susikrate viskas, pikta baisiai negaliu. daugiau taip nedarysiu sad

Paskutinį kartą taisė Gourmandises (2014-01-23 08:40)

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#15 2013-11-21 19:53

Re: Gourmandises Logas

jimk lauk avatara kol vysne nepamate big_smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#16 2013-11-21 19:54

Re: Gourmandises Logas

As buvau savo N.O sumaises su draugo, tai toke pruha buvo po trefkes kad jomajo, daugiau taip nedarau, koki geri tu?

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#17 2013-11-21 19:54

Re: Gourmandises Logas

nepadaugink big_smile ps. cia tavo subiniukas avatare? big_smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#18 2013-11-21 19:56

Re: Gourmandises Logas

b0ta5 rašė:

As buvau savo N.O sumaises su draugo, tai toke pruha buvo po trefkes kad jomajo, daugiau taip nedarau, koki geri tu?

Siaip daug faktoriu priklauso: spaudimas pries isgeriant, jautrumas kafeinui, zvalumas. Pamenu pirma karta isgeriau preworkouto, tai buvo juggernaut - drebejau namie po to valanda. Metai i prieki kazkada isgeriau animal rage vietoj vandens redbulli uzpyles. Superine triesa smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#19 2013-11-21 20:00

Re: Gourmandises Logas

eNrr rašė:

b0ta5 rašė:

As buvau savo N.O sumaises su draugo, tai toke pruha buvo po trefkes kad jomajo, daugiau taip nedarau, koki geri tu?

Siaip daug faktoriu priklauso: spaudimas pries isgeriant, jautrumas kafeinui, zvalumas. Pamenu pirma karta isgeriau preworkouto, tai buvo juggernaut - drebejau namie po to valanda. Metai i prieki kazkada isgeriau animal rage vietoj vandens redbulli uzpyles. Superine triesa smile

Manau zmones, turintys problemu su spaudimu, isvis tureteu pamirst tokius dalykus smile)

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#20 2013-11-21 20:03

Re: Gourmandises Logas

warrior rage geriu.  subine kaip subine, as neuprantu, kodel visi cia tiek demesi kreipia kas kokia fotke imeta, cia juk sportuojanciu zmoniu forumas, tai normalu, kad kazkas kazka rodo, kodel vysne turetu pykt, cia juk ne bernu as ieskau, o gal as irgi pykstu, kai jisai vienais triusikais fotkes meta, gal kokia lerva ten masturbuojas ziuredama i ji big_smile cia juk foto metamos ne del to, kad kazkam patikt ar itikt, , jos atspinti darbo rezultatus, o jei kazkam niezti, tai bll, ne tam forumiuke sedi.

Neprisijungęs

 
bolekas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-21
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#21 2013-11-21 20:10

Re: Gourmandises Logas

cia sita foto atsakas vokietei big_smilebig_smile:

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#22 2013-11-21 20:14

Re: Gourmandises Logas

bolekas rašė:

cia sita foto atsakas vokietei big_smilebig_smile:

dejau as ant tos voketies, gali uzsi.utiutiu jinai moliai karoliais, ne blynukai, o blynai 5kg

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#23 2013-11-21 20:17

Re: Gourmandises Logas

Gourmandises rašė:

warrior rage geriu.  subine kaip subine, as neuprantu, kodel visi cia tiek demesi kreipia kas kokia fotke imeta, cia juk sportuojanciu zmoniu forumas, tai normalu, kad kazkas kazka rodo, kodel vysne turetu pykt, cia juk ne bernu as ieskau, o gal as irgi pykstu, kai jisai vienais triusikais fotkes meta, gal kokia lerva ten masturbuojas ziuredama i ji big_smile cia juk foto metamos ne del to, kad kazkam patikt ar itikt, , jos atspinti darbo rezultatus, o jei kazkam niezti, tai bll, ne tam forumiuke sedi.

As toki pat geriu, sakai jis silpnas? ka tu laikai tada rimtu, nes man tai visai smagu su juo, geiru po 1 gera kausiuka. Geras uzpakaliukas wink

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#24 2013-11-21 20:19

Re: Gourmandises Logas

http://img836.imageshack.us/img836/2084/m7b049.gif

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#25 2013-11-21 20:22

Re: Gourmandises Logas

b0ta5 rašė:

Gourmandises rašė:

warrior rage geriu.  subine kaip subine, as neuprantu, kodel visi cia tiek demesi kreipia kas kokia fotke imeta, cia juk sportuojanciu zmoniu forumas, tai normalu, kad kazkas kazka rodo, kodel vysne turetu pykt, cia juk ne bernu as ieskau, o gal as irgi pykstu, kai jisai vienais triusikais fotkes meta, gal kokia lerva ten masturbuojas ziuredama i ji big_smile cia juk foto metamos ne del to, kad kazkam patikt ar itikt, , jos atspinti darbo rezultatus, o jei kazkam niezti, tai bll, ne tam forumiuke sedi.

As toki pat geriu, sakai jis silpnas? ka tu laikai tada rimtu, nes man tai visai smagu su juo, geiru po 1 gera kausiuka. Geras uzpakaliukas wink

nera jis silpnas, geras man jis, as geriu po puse, man uztenka smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 41

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net