Kulturizmas.net diskusijų forumas

Adomce rašė:

Sveiki, sportuoju jau pusę metų ir pastarąsias savaites nebėra tokios motyvacijos kaip buvo anksčiau, tie patys svoriai, kur dariau praeitą savaitę atrodo sunkesni, norisi kuo greičiau pabaigti treniruotę. Kame gali būti problema? Gal ką patarsit?

Jau kaip ir aisku, kad mityba su poilsiu cia pirmoj vietoj stovi. Toliau gali buti, kad problemos gyvenime, stresas ar panasus dalykai trukdo

Bigger rašė:

pora zhasni klipuku "bodybuilding motivation" pries  sale, ir  eisi kaip beris

arba sniura sutraukt

Sauk kokio kofeino pries treniruote (tik tom dienom kai truksta motyvacijos ar miego).Arba keisk programa, nauja programa, kiti pratimai man asmeniskai daug idomiau sportuot.Arba uzsibrezk kokius tikslus, pvz jegos, paspaust tiek ir tiek iki to ir to laiko (aisku realius, kad nedingtu visai noras sportuot).

Paskutinį kartą taisė ernisx (2013-12-13 18:52)

ernisx rašė:

Sauk kokio kofeino pries treniruote.Arba keisk programa, nauja programa, kiti pratimai man asmeniskai daug idomiau sportuot.Arba uzsibrezk kokius tikslus, pvz jegos, paspaust tiek ir tiek iki to ir to laiko (aisku realius, kad nedingtu visai noras sportuot).

kas is to kofeino . ok karta ,  du per savaite galima.. po to pripranti ir tiek..  nepiknaudziauciau situ

mifares rašė:

Persitreniravai vyruti, tau arba keisti programą, arba duoti kūnui ir protui savaitę pailsėti nuo krūvio. Jai pilnametis, su draugais pagerk, atpalaiduoja, arba užsiimk hobiu ir visiškai kurį laiką apie sportą negalvok.

Ignai, čia tu?

Nuo antikos laikų atletai, sportuodavo  6 kartus į savaitę, po porą kartų į dieną, kiekvieną savaitgalį ( maždaug ) prigerdavo, nusigerdavo, kad stresas pradingtų. Jai senovės graikų atletai tai darė, kodėl netinka tai dabar? aišku moderniais laikais, yra alternatyvų, bet kiekvienam savo. Ne, ne ignas

Pritariu viskam, ką pasakei minėjau, kad alkocholis alternatyva. Yra daug kitų priemonių Yra toks elliot hulse, youtube channel, jai nekreipti dėmesio į jo mistikas (gal kam ir patinka, man asmeniškai ne) duoda neblogų patarimų. Jis vieną kartą minėjo, kad žmogaus organizmas yra kiauras kibiras, su skyle dugne (kiekvieno žmogaus skyle skirtinga ir kibiro dydis skirtinas taip pat). Sportas, stresas, gyvenimas,nervinė sistema yra vanduo, kuris užpildo tą kibirą. Kai užsipildo, dingsta motyvacija, noras, kažka daryti, reik atsiplaiduoti kad vanduo sugebėtų išbėgti. Nesileisiu į detaliau, tiesiog manau, geras pavyzdis.

Dėl chemijos visur, tai aš laukiu to momento, kai pasakys, ups mes suklydom, pasirodo dienos normą nitratų, kurią jus valgėt, kaupiasi organizme ir jums visiems kapiec nes nėra iki šiol tyrimų, ką ta chemija su antiobitkais nitratais ir kitu brudų darys mums, vaikams, povaikaičiams :_