Kulturizmas.net diskusijų forumas

Aisku, bet kokiu atvejiu, mldc, daugiau tokiu logu smagu butu matyt

Paskutinį kartą taisė P0werman (2013-12-23 22:34)

uzsivedes rašė:

Jeigu tu Pupinis atsiliepk ir atskleisk kiek koja lolardas sako, kad kuda, o tupi kosmosa

dėl kojos nežinau kažkada gal buvo 62, bet kažint, nematavau dabar

nu bet ti žveris esi, koja tokia nestambi atrodo, o jėgos tai..

malonu bus sekt tavo loga.

Cia jau pertraukos tarp setu eina tikriausiai po kokias 5 min? sorry uz zalia klausima

Aš asmeniškai nelakstau nei su laikrodžiu, nei reguliarai darai pratimus kas 5 minutes.. Žiūri kada atsigauni biški ir darai..
Kartais užsikalbi su kolegom ir koki 15 min pailsi, nu visaip būna, į laiką nežiūriu. Nes sportuoti malonumas, o ne skubėt kažkur po prakaitu

MrBurbulas rašė:

lolardas rašė:

O jus rimtai salej su laikrodeliais lakstot?

o ta prasme  sakai po.x.ui. kas kiek laiko darysi pratima ?

tai jei tu atsistatinėji kaskart po 65sekundes tai vieną kartą gal tu jau seniai atsigavai per tą laiką darydamas kokį tricepsą su šniūru pvz. o kitą kartą trauką darant atsigaut reikės ir kokių 3 minučių. Geriausias laikrodis sakyčiau širdis yra, kai jau pailsėjai, nustoja širdis dunksėt tai tada eini kitą daryt priėimą

MrBurbulas rašė:

159159 rašė:

MrBurbulas rašė:

o ta prasme  sakai po.x.ui. kas kiek laiko darysi pratima ?

tai jei tu atsistatinėji kaskart po 65sekundes tai vieną kartą gal tu jau seniai atsigavai per tą laiką darydamas kokį tricepsą su šniūru pvz. o kitą kartą trauką darant atsigaut reikės ir kokių 3 minučių. Geriausias laikrodis sakyčiau širdis yra, kai jau pailsėjai, nustoja širdis dunksėt tai tada eini kitą daryt priėimą

kaip suprast sirdis dunkset? jus cardio gyvenime esat dare?

burbulai atlėk pas mane padaryt treniruotę, dunksės pas tave ten viskas

MrBurbulas rašė:

kur bazuojies ?   
nezinau nedunksi man niekas kas 3 min ilsintis..
greiciau atsliaukinciau maista, ar plauciai pradetu per burna lyst

tai lazdijuose kaip visad žėk čia kurią dieną dar jutas gal užlėks, enrr jau buvo mūsų salėj, oldschool čia. Aprodysiu lazdijus, ir bintavimo sportą

man atrodo vieni apie vieną kiti apie kitą
yra paprastai: jėgai eini kada atsigavęs, hipertrofijai kol dar neatsigavęs. ir viskas

jutas rašė:

Patupi, atsibintuoji, pailsi, pradedi bintuotis, tada vel pailsi po bintavimosi, eini tupt

bet po bintavimo nelabai ten gali ilsetis, nes kojos pradeda tirpt 

šlaunis pas jį 58.5

Šiandienos treniruotė

Trauka iki kelių:
125x3
150x2x3
175x2x3
190x4x3

Spaudimas kampu:
70x4x6

Lygiagretės:
32x2x5
48x2x5
53x2x5

Trauka nuo kaladžių:
140x4
170x4
190x2x4
220x4x3

Įtupstai:
38x5x5

santa hatas