Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#26 2013-12-24 22:41

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Trenruotė nr. 2. 2013-12-24
1. Trauka
115kg x10
137.5kg x10
150kg x7, x5. sunku ant pakartojimų, hipertrofijai.. big_smile

2. Trauka tiesiom kojom 70kg 3x8
3. gūžčiojimai trapecijai 100kg 4x8
4. Trauka pasilenkus 50kg 4x8
5.Atsilenkimai nugarai 4x15

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#27 2013-12-24 22:44

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

137.5

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#28 2013-12-24 22:50

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

kupra?..Duok man tas gumas trejas juodas po stanga, kad man nepistu proto ,kad namai bild lol is kur tokiu paraut

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#29 2013-12-24 22:52

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

viskas ore šikną čiut čiut pasodint žemiau ir bus gerai big_smile ir sprogstamai jėgai dirbt daug reikės. parkuose būna kur bėgioja lygtais. vok

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#30 2013-12-24 22:52

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

ai dar presą ir sparnus įtempt reikės išmokt prieš traukiant nes sunkiai sekasi kolkas visdar

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#31 2013-12-24 22:54

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

150

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#32 2013-12-24 22:54

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

trauki tai belekaip..

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#33 2013-12-24 22:56

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

grifas00000 rašė:

trauki tai belekaip..

nu as ir nespecas, bet pritarsiu tau
nors jis turbot zino ka daro

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#34 2013-12-24 22:58

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

kablį bandau palaikyt big_smile  o ištikrųjų bandysiu persimest ant klasikinės traukos, dar pirma tik treniruotė klasika šiandien, pora elementų reikės išmokt ir tiek, bet tiesia nugara kaip  sunkiaatlečiai tai netrauksiu tikrai..

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#35 2013-12-24 23:00

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

bet tiesia nugara kaip  sunkiaatlečiai tai netrauksiu tikrai..

tai tu cia specialej biski I kupra susimetes? ;D
kodel netrauksi tiesia?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#36 2013-12-24 23:01

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

man baisu ziuret i ta jo kupra betraukiant big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#37 2013-12-24 23:01

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

vaiper stail trauka.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#38 2013-12-24 23:02

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

nu tai tiesa nugara kaip sumo traukoj nieko netrauksi klasikoj big_smile utiutiu, pas mane nugara pakankamai tvirta, su dubens raumenimis pas mane problemos, dėl to sumo man nelimpa, pradėjo bent jau

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#39 2013-12-24 23:02

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Loading rašė:

vaiper stail trauka.

jojo:D nors vienas kitam pi.sdavo prota del tos C nugaros:D

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#40 2013-12-24 23:04

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

nu va ir mano nugara tas pats

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#41 2013-12-24 23:08

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

aš tai sakyčiau kabliukas turi būt, tik reik mėgint jį išlaužt viršuj nugaros ne apačioj, su pečiais. Įtempt presą ir sparnus reikia.

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#42 2013-12-24 23:14

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Loading rašė:

vaiper stail trauka.

Salia gali imest mano tokia trauka - tada bus matyt wink Imk pakartojimais panasiai kaip pas ji wink

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#43 2013-12-24 23:17

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=ZrNtie88m6Y&feature=youtu.be 137.5

As giliam soke po situ vaizdu...
Nu ir dar del kai kuriu postu apie tavo video.
As tai net nezinau kaip pavadint, tai ka tu cia darai. Tu is viso ka nors lankstumui darai?
Kam ta apatine nugara taip sulenkes jau starte esi?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#44 2013-12-24 23:17

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

nu nereikia tiek jau to.. big_smile žinau kad čia utiutiu dar o pasiskaičiavus tas 150 x7 tai gal viso labo 185 pagal mandrus kalkuliatorius.. big_smile va kai 200+ eis tada kita kalba bus dėl technikos big_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#45 2013-12-24 23:19

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

159159 rašė:

nu nereikia tiek jau to.. big_smile žinau kad čia utiutiu dar o pasiskaičiavus tas 150 x7 tai gal viso labo 185 pagal mandrus kalkuliatorius.. big_smile va kai 200+ eis tada kita kalba bus dėl technikos big_smile

Jeigu su tokiu mazu svoriu  tu nesugebi nugaros patiesint, tai bbz kuo visa tai baigsis... Vos vos linktu, tai viena, bet cia tai koma is viso.

Patraukinek is deficito - gal labiau pasitiesinsi smile

+kas cia ivyko, kad is bobiskos traukos persimetei ant vyriskos? smile

Neprisijungęs

 
Gytis
buvęs DeaGlezZz
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-15
Žinutės: 400
Atsiliepimai: 0

#46 2013-12-24 23:20

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

palei video, tai atrodo, kad pirmą kartą trauktum (nežiūrint į svorius)  smile

Paskutinį kartą taisė DeaGlezZz (2013-12-25 00:02)

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#47 2013-12-24 23:20

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

Paskaiciuok pagal tuos mandrus savo kalkuliatorius 200x14 kiek max duoda. Idomu.

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#48 2013-12-24 23:20

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

DeaGlezZz rašė:

palei video, tai atrodo, kad pirmą kartą traukum (nežiūrint į svorius)  smile

Sutinku su situo sakiniu.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#49 2013-12-24 23:21

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

dubens raumenys pas mane silpnoki, dėl to sumo nichrina neina, bandysiu dar čia tik persimest, jeigu sėkmingai 3savaitės eis, bus matyt.. deficito tai nežinau nu gal kaip sakai tik dėl technikos, o šiaip tai sprogstamai jėgai reikia varyt man čia aiškiai ir nuo kaladžių. 240kg praeitam sezone čia x4 kaip nieko pasitraukiau nuo kaladžių klasika, sumo jaučiu būtų nėję

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#50 2013-12-24 23:22

Re: jėgos didinimo žurnalas 2

whatever rašė:

Paskaiciuok pagal tuos mandrus savo kalkuliatorius 200x14 kiek max duoda. Idomu.

289

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net