Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ignas99
Shadow line
Vietovė: Kaunas/Kopenas
Registravosi: 2013-05-11
Žinutės: 1147
Atsiliepimai: 1

#1 2013-12-23 01:20

Skausmas prie kryzkaulio

sveiki skausmas atsidaro is niekur, atsisedi ar atsiguli reikia atsikelti skausmas prie kryzkaulio sone toks normalus atsiranda ir tikrai diskomfortas, jokiu neturejau traumu paskutiniu metu, nebuvau pargriuves ar dar kazkaip kitaip suzeides, negi cia galejo atsirast nuo ilgo atsedejimo ? nes teko keliauti su masina daug valandu, ir po keliu dienu atsirado sita nesamone, ka patartumet laukt kol praeis ar eit pas gydytojus ziuretis ? gali paskui i kazka rimto persirituliot ? aciu uz atsakymus

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1684
Atsiliepimai: 5

#2 2013-12-24 00:26

Re: Skausmas prie kryzkaulio

vat butent del sedejimo ir atsiranda problemos toj srityj.

Tempimai ir sildymai cia jau gelbes. Negaliu per daug patarinet, bet pabandyk situos pratimukus

Tikiuos tau bent nebus isejas kryzkaulis is vietos, kaip man

Neprisijungęs

 
Ignas99
Shadow line
Vietovė: Kaunas/Kopenas
Registravosi: 2013-05-11
Žinutės: 1147
Atsiliepimai: 1

#3 2013-12-24 00:43

Re: Skausmas prie kryzkaulio

esme tokia atsigulu dabar ant lovos ir keliant kaire koja i virsu desinei pusei kryzkaulio suskausta taip jau rimtai , pora kartu pakeliu normaliai tada neskauda, vaikstau neskauda bet kai reikia atsistot pagulejus atsipalaidavus, negalejo jis iseit ne kritau ne traumu net sportus savaite pries sita buvau apleides tai tikrai delto negalejo, o  ir sedejau masinoj atrodo patogiai viska, dabar net ciaudejau nugara isitempe ir suskaudo belekaip.. pas daktarus gal po svenciu reiks varyt

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1684
Atsiliepimai: 5

#4 2013-12-24 01:16

Re: Skausmas prie kryzkaulio

per ta laika kol nuspresi varyt pas daktarus, kokias 2-3 dienas pagerk anti-uzdegiminiu (pvz ibuprofen) vaistu ir saldyk skaudama vieta po 10 min kas 2-3 val.

Kai sumazes uzdegimas, tada gali pradet daryt tempimus skausmo ribose. Nepraeina, eik pas sporto daktarus.

Neprisijungęs

 
Ignas99
Shadow line
Vietovė: Kaunas/Kopenas
Registravosi: 2013-05-11
Žinutės: 1147
Atsiliepimai: 1

#5 2013-12-24 01:37

Re: Skausmas prie kryzkaulio

pabandziau tuos pratimus padariau as juos skauda bet ne taip kad nepadaryciau, ir labiausiai skauda kol neprasijudinu, gal praeis greitai cia tas uzdegimas nes cia per sventes dabar tai tikrai iseit nenueis, gal reik patept kokiu fastumgeliu pades gal smile

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1684
Atsiliepimai: 5

#6 2013-12-24 01:53

Re: Skausmas prie kryzkaulio

ne, tu tempimo pratimu nedaryk dabar. Isvis tu neturetum manes klausyt per daug, nes neturiu sitam dalykui reikiamos ekspertizes. Tie pratimai yra tik kaip pavyzdys ir turesi cia jau pats issinagrineti kas tau tinka ir kas ne.

saldymas-sildymas, tai cia tradiciskas budas sumazinti uzdegima ir juos atlikti nera pavojinga. Vat jau kai eina kalba apie pratimus, tai buk atsargus. Atliksi pratima kuris tau yra netinkamas ir tu pabloginsi, bei padidinsi traumos trukme, nes busi pertempes sausgysles arba raiscius. Bent jau butu kokia ciurna patempta, tai dar dar galima butu patarti kaip gydyt, nes tai nera sudetinga trauma. Su nugara viskas kitaip. Stuburas ir tie visi nervai jame, yra rimta....

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net