Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3

Prisijungti arba Registruotis

athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#51 2014-01-07 14:08

Re: Naujokė prašo patarimų

Kodėl baisu?
Įtūpstais vaikščiot geriau.

Neprisijungęs

 
tumuxas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-02
Žinutės: 1189
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#52 2014-01-07 14:51

Re: Naujokė prašo patarimų

Panele1 rašė:

Ačiū už patarimus. Įtraukiau glute bridge su 15 kg, jau šiandien dariau. Įtūpstus anksčiau darydavau, bet atrodo kad tik šlaunys man juos darant dirba... Gal mano tie įtūpstai neveiksmingi. Aš juos dariau su hanteliais abiejose rankose, vieną koją į priekį, leidausi kol abi kojos sudarydavo apie 90 laipsnių kampą, tada ištiesdavau kojas ( ne iki galo), bet padarius vieną kojos atgal nepastatydavau, o baigdavau visą seriją su viena koja. O kiti mačiau eina įtūpstais per visą salę, iškart abiems kojoms darydami, arba daro vietoj, bet po vieno įtūpsto grįžta į pradinę padėtį. Tai jaučiu čia mano tie įtūpstai lievi buvo... O kas dėl mirties traukos, tai baisu ją daryti... Gal kol kas užteks nusilenkimų horizontalioje romėniškoje kėdėje su 10 kg...

O kada bus nebaisu?
Isvis anksciau pradesi ja daryt, anksciau ismoksi, kol kas bent su grifu tusciu nors ir daryk, perprask pratima, o veliau po truputi ir blynelius desi.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#53 2014-01-07 14:58

Re: Naujokė prašo patarimų

Paprasyk trenerio ar siaip dedes didelio kokio kuris dl daro, kad pamokintu. Nors aisku 80% treneriu nezino, kaip m-trauka darosi

Neprisijungęs

 
Panele1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-12-29
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#54 2014-03-30 12:52

Re: Naujokė prašo patarimų

.

Paskutinį kartą taisė Panele1 (2014-03-31 16:35)

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4109
Atsiliepimai: 37

#55 2014-03-30 12:59

Re: Naujokė prašo patarimų

Jei nori preso, susidaryk ir atitinkama mityba, treniruotes nepades vien smile

Neprisijungęs

 
Panele1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-12-29
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#56 2014-03-30 16:25

Re: Naujokė prašo patarimų

Dėl mitybos žinau smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#57 2014-03-30 17:08

Re: Naujokė prašo patarimų

Panele1 rašė:

<...>
įtempta koja atrodo kaip halko,
<...>

parodysi?

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#58 2014-03-30 17:47

Re: Naujokė prašo patarimų

Neprivalges rašė:

Panele1 rašė:

<...>
įtempta koja atrodo kaip halko,
<...>

parodysi?

Jo,man ir idomu,zalios kojos nemacius

Neprisijungęs

 
Panele1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-12-29
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#59 2014-03-31 14:06

Re: Naujokė prašo patarimų

.

Paskutinį kartą taisė Panele1 (2014-03-31 16:35)

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#60 2014-03-31 14:08

Re: Naujokė prašo patarimų

lol

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#61 2014-03-31 14:20

Re: Naujokė prašo patarimų

http://www.mrconservative.com/files/2014/03/2014.03.25-mrconservative-5331c51197bfa.gif

P.S. Kaip ten ta koja taip persisukusi 3-ioje fotkeje?

Paskutinį kartą taisė Volframas (2014-03-31 14:24)

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#62 2014-03-31 15:19

Re: Naujokė prašo patarimų

kokiu tikslu 3d kojas treniruoji? smile
antroj dienoj ten swareliu spaudimas ir mostai pasilenkus-nugarai?

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#63 2014-03-31 15:22

Re: Naujokė prašo patarimų

Čia ne halko sad va halko:

http://fc08.deviantart.net/fs71/i/2012/017/4/c/she_hulk_legs_by_wachiturro-d4mpu7o.jpg

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#64 2014-03-31 15:41

Re: Naujokė prašo patarimų

Neprivalges rašė:

Čia ne halko sad va halko:

http://fc08.deviantart.net/fs71/i/2012/ … 4mpu7o.jpg

http://media.giphy.com/media/5ZXyJGVjUFBKM/giphy.gif

Neprisijungęs

 
Nesamone
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-10-21
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 1

#65 2014-03-31 17:14

Re: Naujokė prašo patarimų

gerule wink

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#66 2014-04-02 05:21

Re: Naujokė prašo patarimų

Neprivalges rašė:

Čia ne halko sad va halko:

http://fc08.deviantart.net/fs71/i/2012/ … 4mpu7o.jpg

utiutiu tie vejaraupiai big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net