- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#1 2014-01-04 22:23
Sveiki.
Sveiki, man yra 15 metų, negeriu ir nerūkau, sportuoju maždaug apie metus su mėnesiu. Didžiąją laiko dalį sporto maliau šūdą : pradžioje buvo atsispaudimai, atsilenkimiai ir t.t. ir tai nežinojau, kaip ką daryt, paskui pradėjau sportuot du kartus į savaitę su svoriais ir trečia su savu, bet taipogi nežinojau, kaip ką daryt. Nuo birželio pabaigos prasidėjo rimtas sportas, su draugu susitaupėme pinigų ir nusipirkome šiek tiek sportinio inventoriaus : svorius, suoliuką, štangą (na jos štanga nepavadinsi). Nebuvo stovų, todėl pritūpimai buvo atliekami su gan mažesniu svoriu, prieš tris mėnesius pradėjau atlikt normalesnius pritūpimus. Kai pradėjau sportuot, ūgis buvo 162-163 cm ir svėriau 45-46 kg. Gerdavau gan dažnai. Nelabai normaliai galėjau sportuoti, nes buvo lūžusi prieš du mėnesius kairė ranka prie riešo, kaip durnius nėjau pas gydytojus ir man ji kreivai suaugo, ir dešiniojo išnarinto pečio, vaikystėje buvau jį išmušęs iš vietos, kai važiavau su dviračiu nuo kalniuko ir atsitrenkiau į metalinį stulpą ties raktikauliu. Dėl blogos technikos susivariau ir kairįjį petį. Tuo metu savo max'ų nelabai žinau, tik buvau atlikęs spaudimą ir tai vos išperdžiau 30 kg, negalėdavau padaryti nei vieno normalaus prisitraukimo. Dabar ūgis yra apie 172-173 cm ir svoris apie 63.5 kg ant tuščio skrandžio. Max'ų neatlieku, maždaug spaudžiu apie 78-80 kg, pritupiu maždaug su 105 kg, o dėl traukos nieko nežinau, nes aš atlieku ją su tokiu svoriu, jog galėčiau pajudinti 5 kartus, ir tai ją nesenai pradėjau daryt, nes negalėdavau štangos išlaikyti delnuose.
Apimtys :
Blauzda : 36 cm ;
Šlaunys : 53 cm ;
Talija : 81 cm ;
Dilbis : Kairės 27.6-.7 cm, Dešinės 27.9-28 cm ;
Bicas : 32 cm ;
Krūtinė : 102 cm ;
Pečiai : 114 cm ;
Kaklas : 39 cm ;
Dabartinis tikslas yra kuo labiau padidinti jėgą baziniuose pratimuose, tada pereiti tiesiogiai prie kultūrizmo.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#2 2014-01-04 22:26
Re: Sveiki.
pradejai sportuot 14os metu, o pries tai gerdavai/rukydavai. Siuolaikinis jaunimas.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3 2014-01-04 22:42
Re: Sveiki.
Skaiciau issiziojes sako gerdavau DAZNAI.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#4 2014-01-04 22:49
Re: Sveiki.
Na kaip tokių metų taip. Negyvenau geroje šeimoje, aplinkiniai irgi nebuvo geri, taip, kad galit teisti neteisę dėl to dalyko. Kas buvo, pražuvo. Svarbu, ką dabar darau.
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#5 2014-01-04 22:49
Re: Sveiki.
Dabar jam net 15 ir jau metes gert bei rukyt.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#6 2014-01-04 22:53
Re: Sveiki.
Gerai, kad metei tuos pijokavimus ir radai save sporte. Nepamesk kelio, sėkmės
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#7 2014-01-04 22:53
Re: Sveiki.
Gera pradžia puse darbo. Rūkyt nerūkiau, esu pabandęs tik.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#8 2014-01-04 22:53
Re: Sveiki.
Dėkui, "Neprivalges".
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#9 2014-01-04 23:16
Re: Sveiki.
Taigi budavo, o gal ir dabar yra , kas daugiau isgeria ir ruko kieciausi
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#10 2014-01-04 23:20
Re: Sveiki.
Tai reikia tik dziaugtis kad toks jaunas ir jau pradeda mastyt, o ne kaip kiti, kur kuprine didesne uz zmogu, bet jau pribege praso: dede nupirk parukyt.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#11 2014-01-04 23:31
Re: Sveiki.
neskaiciau visko bet saunu kad susiemei, nesilygink i savo draugelius tegul jie sedi ant suoliuko o tu daryk kas tau atrodo teisinga
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#12 2014-01-04 23:32
Re: Sveiki.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#13 2014-01-04 23:41
Re: Sveiki.
tokiam sprigta sautum ir uzmustum
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#14 2014-01-05 00:44
Re: Sveiki.
Eina nafik siuolaikis jaunimas.....blin pasipainiotu man po ranka toks malalietkius maukentis alkoholi...
Neprisijungęs
- brifkius
- Geografas
- Vietovė: Inveness, Scotland
- Registravosi: 2013-01-30
- Žinutės: 482
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#15 2014-01-05 00:51
Re: Sveiki.
man 15 metu, jau 4 metai kaip nerukau ir negeriu:D
o rimtai tai gerai, kad susiemei, nepasiduok bendraamziu itakai ir siek savo tikslu
Neprisijungęs
- Human
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-09-09
- Žinutės: 2122
- Atsiliepimai: 5
#16 2014-01-05 09:02
Re: Sveiki.
Chebra moralus varo:-D aš šiaip esu prieš rūkantį ar gerianti jaunimą, bet pats pirmą. Cigariuka ir ne vieną surukiau 5 metų, na ir daugiau ten nesąmonių pridaręs buvau kol gerai pizdi negavau, o šiaip iki antro kurso nerūkiau univero. O vėliau. . Įprasta. Studentai būdami isanalizavom KTU raidžių reiksme - kad tų uzsipistum. . :-D iš grupės visi kurie nerūkė ar negėrė visi rukyt pradėjo, gert dažniau.
P..s. Sveikas atvykęs. Sėkmės
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#17 2014-01-05 11:28
Re: Sveiki.
Tai silpnavaliai sudai esat, jei rukyt ir gert pradejot
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#18 2014-01-05 11:47
Re: Sveiki.
O kodel gert ir rukyt negerai jei mergoms patinka?
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#19 2014-01-05 12:56
Re: Sveiki.
nu mergom rukymas tai tikrai nepatinka, seip as univere kaip tik meciau rukyt, nors irgi dauguma cia pradejo.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#20 2014-01-05 13:11
Re: Sveiki.
Tikras vyras turi gert rukyt keiktis ir moket nusispjaut.
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#21 2014-01-05 13:16
Re: Sveiki.
ir gerai ivairuot i dantis kokiam stileivai su kvaila morda.
Neprisijungęs
- Klaud1jus
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-02
- Žinutės: 258
- Atsiliepimai: 0
#22 2014-01-05 16:50
Re: Sveiki.
Saunuolis, kad metei tuos visus negerus reikalus, tokie dalykai naudos neduoda, o veda prie degradavimo.Pats irgi ko tik nedariau budamas 11-12 metu, dabar net geda prisimint Toks jau tas dabar jaunimas.
Neprisijungęs
- Kudoist
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 73
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#23 2014-01-05 17:36
Re: Sveiki.
.
Paskutinį kartą taisė Kudoist (2014-01-05 17:49)
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#24 2014-01-05 18:44
Re: Sveiki.
Šaunuolis! Susirūpink tais pečiais, jei sakai "susivariau", gal dar ir rankai ką galima padaryt?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#25 2014-01-05 19:13
Re: Sveiki.
Jojikas rašė:
Šaunuolis! Susirūpink tais pečiais, jei sakai "susivariau", gal dar ir rankai ką galima padaryt?
Ne, jai nieko nebegalima padaryti, kiek sakė gydytojai, bet ji nebetrukdo sporte. Pečiais esu susirūpinęs, kiek žinau, daugiausia ką gali padaryti, tai sustiprinti rotator cuff raumenis, ką aš stengiuosi ir daryti, nebent kažkas turite patarimų, kaip juos susitvarkyti.
Neprisijungęs