Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Tex
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-03
Žinutės: 172
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-02-11 18:26

Pratimų skaičius

Iškilo toks klausimas dabar. Kiek čia forume skaičiau, visi pataria sakykim bicui pora pratimų tik daryt, nu apie 8-9 priėjimai. Krūtinei ten apie 12 ir didžiosioms raumenų grupėms jau daugiau. Bet dauguma draugų daro ten sakykim nugarai 3-4 pratimai, ir tiek pat bicui sakykim. Nu man juokingai atrodo, nes nu raumens dydžiai tai skirias, nugarai daugiau pratimų reikia išdirbimui nei bicui. Bet sakykim jiem bicai nu tikrai normaliai auga. PAts darau dabar 2 pratimus, nu bet jis kažkaip vietoj man stovi. Gal būti čia kalta genetika? Nes pats esu ektomorphas, o draugai endomorphai arba mesomorphai. be to, vienintelis mityba tvarkinga turiu, valgau normalų maistą ir daug.

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2 2014-02-11 18:30

Re: Pratimų skaičius

Ti jei stambesni yra ir tos rankos automatiskai didesnes atrodo, beto jau po 2 geru pratimu turetum nebegalet to bico daugiau padaryt.

Neprisijungęs

 
Tex
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-03
Žinutės: 172
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3 2014-02-11 19:45

Re: Pratimų skaičius

Bet ir jėga didėja nuo to, ir aplamai paauga jiems ji centimetrais

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#4 2014-02-11 19:49

Re: Pratimų skaičius

tai gal lašinių priauga? big_smile

Neprisijungęs

 
kudo1stas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-03-04
Žinutės: 94
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#5 2014-02-11 20:37

Re: Pratimų skaičius

Pabandyk nugara su bicu vienoj dienoj daryt ir bicui tik viena pratima - su hanteliu lari skota.

Paskutinį kartą taisė kudo1stas (2014-02-11 20:38)

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#6 2014-02-11 20:47

Re: Pratimų skaičius

Klausk bendrose temose.
http://www.kulturizmas.net/forumas/t626 … eriau-gali

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net