Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#51 2014-02-26 16:02
Re: Path to Heaven
jau beveik 5 dienos su low carb, 170 g, tai stygius jaučiasi normaliai, svaigsta galva šiek tiek kartais, jaučias silpnumas..
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#52 2014-02-26 16:15
Re: Path to Heaven
Priprasi:) bet as visad tos nuomones, kad geriau daugiau judet tada daugiau valgyt gali:)
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#53 2014-02-26 16:18
Re: Path to Heaven
nebutu per daznai jei kas dvi sav angliu uzkrova?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#54 2014-02-26 16:19
Re: Path to Heaven
siaip laikai 170,o po kiek uzkrauni?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#55 2014-02-26 16:24
Re: Path to Heaven
paskutini kart dejau 400
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#56 2014-02-26 16:25
Re: Path to Heaven
aš kraunu kartą į sav, 5 dienos per sav. no carb, 1 diena low(100g anglių) ir 1 diena high (400g anglių).
Neprisijungęs
- oxr
- Išmestas
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 225
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#57 2014-02-26 16:26
Re: Path to Heaven
ir nevaikštot kaip zombiai?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#58 2014-02-26 16:26
Re: Path to Heaven
Diky rašė:
aš kraunu kartą į sav, 5 dienos per sav. no carb, 1 diena low(100g anglių) ir 1 diena high (400g anglių).
čia tipo carb cyclingas? tu ryskini dabar ar kaip?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#59 2014-02-26 16:28
Re: Path to Heaven
oxr rašė:
ir nevaikštot kaip zombiai?
lajų reik gi kažkaip numest
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#60 2014-02-26 16:28
Re: Path to Heaven
cyclingas, metu brudą
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#61 2014-02-26 16:31
Re: Path to Heaven
aš tai šiaip laikau low carb... nebandei keto?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#62 2014-02-26 16:31
Re: Path to Heaven
.
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-02-26 16:32)
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#63 2014-02-26 16:33
Re: Path to Heaven
ne, nebandžiau. aš dabar eksperimentuoju, IF ir cyclingas vienu metu, tai visai smagiai gaunas
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#64 2014-02-26 16:34
Re: Path to Heaven
o siaip kaip savijauta tom dienom 0 carb?
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#65 2014-02-26 16:38
Re: Path to Heaven
Šiaip ok viskas. Riebalai gelbėja dėl alkio, 2g/kg laikau + dar baltymas 2 su kapeikom gramo vienam kg.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#66 2014-02-26 16:43
Re: Path to Heaven
Diky rašė:
aš kraunu kartą į sav, 5 dienos per sav. no carb, 1 diena low(100g anglių) ir 1 diena high (400g anglių).
utiutiu no carb nekokia savijauta itariu ? gerai krenta lajus tokiu principu? ir butu ydomu kaip daznai ir po kiek cardio darai P.S. autoriau,nepyk uz blevyzgas
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#67 2014-02-26 16:45
Re: Path to Heaven
Stallion rašė:
Diky rašė:
aš kraunu kartą į sav, 5 dienos per sav. no carb, 1 diena low(100g anglių) ir 1 diena high (400g anglių).
utiutiu no carb nekokia savijauta itariu ? gerai krenta lajus tokiu principu? ir butu ydomu kaip daznai ir po kiek cardio darai P.S. autoriau,nepyk uz blevyzgas
tai diskutuojam diskutuojam
man irgi idomu
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-02-26 16:45)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#68 2014-02-26 16:45
Re: Path to Heaven
O pats parapapa kaip daznai ir po kiek cardio darai?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#69 2014-02-26 16:47
Re: Path to Heaven
dažniausiai 2 kartus savaitėj bėgioju po 7-8 km, nu dar kartais šeštadienį išbėgu jei jėgų dar yra
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#70 2014-02-26 16:49
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
dažniausiai 2 kartus savaitėj bėgioju po 7-8 km, nu dar kartais šeštadienį išbėgu jei jėgų dar yra
oho, nemaza distancija. kas kiek mazdaug sustoji/suletini atsikvept?
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#71 2014-02-26 16:54
Re: Path to Heaven
cardio 4 kartus dažniausiai darau, kartais 5. bet po tokį silpnesnį, išeinu koki pusantros h pavaikščiot tokiu greitu tempu, kartą per sav pasidarau rimtesnį biškiuką, 17km pirmadienį numyniau su dviračiu. o lajus šiaip gražiai, per 4 sav 5kg pamečiau, bet įtempus seniau vistiek pūza buvo, dabar viršutinės 4 kaladės neblogai matos+ dvi iš 4 svaičių vietoj high carb neblogi cheat`ai ėjo, bet dabar laikysiu švariai bent mėnesį
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#72 2014-02-26 16:57
Re: Path to Heaven
Diky rašė:
cardio 4 kartus dažniausiai darau, kartais 5. bet po tokį silpnesnį, išeinu koki pusantros h pavaikščiot tokiu greitu tempu, kartą per sav pasidarau rimtesnį biškiuką, 17km pirmadienį numyniau su dviračiu. o lajus šiaip gražiai, per 4 sav 5kg pamečiau, bet įtempus seniau vistiek pūza buvo, dabar viršutinės 4 kaladės neblogai matos+ dvi iš 4 svaičių vietoj high carb neblogi cheat`ai ėjo, bet dabar laikysiu švariai bent mėnesį
tai labai neblogai sakyciau per toki trumpa laika o anglis palaipsniui mazinai,ar iskart prie tokio ciklo ejai?
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#73 2014-02-26 17:02
Re: Path to Heaven
Po 50-70g anglių prisukinėjau kas savaitę
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#74 2014-02-26 17:06
Re: Path to Heaven
Stallion rašė:
Parapapapapa rašė:
dažniausiai 2 kartus savaitėj bėgioju po 7-8 km, nu dar kartais šeštadienį išbėgu jei jėgų dar yra
oho, nemaza distancija. kas kiek mazdaug sustoji/suletini atsikvept?
nelėtinu, ir nestoju bet tempas nera greitas, pulsas apie 120-130, pagal telefo apsa rode kad begau apie 8.8 km/ h, vidurkis
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#75 2014-02-26 17:17
Re: Path to Heaven
Salėj pakeliat ką nors be angliavandenių? Ar tik cardio belieka daryt?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven