Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#1 2014-03-22 18:24

Neeilinis klausimas

Sveiki, taigi iškilo man tokia problemėlė, jog draugė paprašė manęs, jog sudaryčiau jos močiutei mitybos planą... Taip jūs perskaitėte teisingai MOČIUTEI. Sakė kažkiek judės, bet minimaliai. Kaip supratau svorio numesti nereikia tiesiog nori sveikai maitintis, gal kas ką patarsit kaip kokį maistą dėlioti dienoje?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#2 2014-03-22 18:29

Re: Neeilinis klausimas

Lizingas rašė:

Sveiki, taigi iškilo man tokia problemėlė, jog draugė paprašė manęs, jog sudaryčiau jos močiutei mitybos planą... Taip jūs perskaitėte teisingai MOČIUTEI. Sakė kažkiek judės, bet minimaliai. Kaip supratau svorio numesti nereikia tiesiog nori sveikai maitintis, gal kas ką patarsit kaip kokį maistą dėlioti dienoje?

kaip ir visiem kitiem... kuo ji ipatinga?

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#3 2014-03-22 18:30

Re: Neeilinis klausimas

Na taip, bet juk baltymų jai nereikės, nes juk nesportuos daug

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#4 2014-03-22 18:32

Re: Neeilinis klausimas

Lizingas rašė:

Na taip, bet juk baltymų jai nereikės, nes juk nesportuos daug

nu tai normaliai lai maitinas, mesyte, kruopytes, vaisiai darzoves ir t.t. sveikesni kokybiskesni maista ir tiek... ka ten dar sudarinet mociai plana su valgiais valgymo grafikais... tiesiog elementariai shudmaiscio maziau ir tiek

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#5 2014-03-22 18:35

Re: Neeilinis klausimas

Tai aš jai ir sakiau, kad tegul nevalgo bulvių, duonos apskritai krakmolo, miltų ir t.t., bet sakė ji nori tikslaus plano laikytis big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#6 2014-03-22 18:39

Re: Neeilinis klausimas

Lizingas rašė:

Tai aš jai ir sakiau, kad tegul nevalgo bulvių, duonos apskritai krakmolo, miltų ir t.t., bet sakė ji nori tikslaus plano laikytis big_smile

nu tai paimk belekoki planiuka kuri rasi ir tiek...

arba papiesk is rankos...
pusryciai: trys kiausai kepti su avizine kose puse stiklines
pietum tris kotletai su sauja ryziu ir dviem agurkais
popiet kavutes
vakarienei viens kotlets su salotom
ir kaip tikrai sportininkei nakti paciokas varskes

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#7 2014-03-22 18:40

Re: Neeilinis klausimas

Labai dėkui už pagalbą smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#8 2014-03-22 19:02

Re: Neeilinis klausimas

Kiek zinau, seni zmones megejai kotletus kokius gamintis ar siaip prie progos lasinius kapot. Pasiulyk atsisakyt situ dvieju dalyku, manau prisides smile

Neprisijungęs

 
world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 660
Atsiliepimai: 1

#9 2014-03-22 19:14

Re: Neeilinis klausimas

Pelesis rašė:

Lizingas rašė:

Tai aš jai ir sakiau, kad tegul nevalgo bulvių, duonos apskritai krakmolo, miltų ir t.t., bet sakė ji nori tikslaus plano laikytis big_smile

nu tai paimk belekoki planiuka kuri rasi ir tiek...

arba papiesk is rankos...
pusryciai: trys kiausai kepti su avizine kose puse stiklines
pietum tris kotletai su sauja ryziu ir dviem agurkais
popiet kavutes
vakarienei viens kotlets su salotom
ir kaip tikrai sportininkei nakti paciokas varskes

nemanau, kad mociute suvalgytu 3kiausinius ir dar avizines koses dumbom

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#10 2014-03-22 19:16

Re: Neeilinis klausimas

world rašė:

Pelesis rašė:

Lizingas rašė:

Tai aš jai ir sakiau, kad tegul nevalgo bulvių, duonos apskritai krakmolo, miltų ir t.t., bet sakė ji nori tikslaus plano laikytis big_smile

nu tai paimk belekoki planiuka kuri rasi ir tiek...

arba papiesk is rankos...
pusryciai: trys kiausai kepti su avizine kose puse stiklines
pietum tris kotletai su sauja ryziu ir dviem agurkais
popiet kavutes
vakarienei viens kotlets su salotom
ir kaip tikrai sportininkei nakti paciokas varskes

nemanau, kad mociute suvalgytu 3kiausinius ir dar avizines koses dumbom

niekam neidomu, turi jest pagal plana... nori plano tegu jieda kiek zmogus parasys big_smile

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#11 2014-03-22 22:52

Re: Neeilinis klausimas

pagal siekius, tai reiktų sužinot ką iki šiol valgė, ką mėgsta ir pan. kiek juda, koks fizinis aktyvumas. ir,spėju vyresniam žmogui būtų sunkiau valgyt po kelis kartus.
Taip, burian iš tirščių, kaip grubus pavyzdys:
*pora plaktų (ar kitokių kiaušinių) su skrudintos juodos duonos riekė + pusė greipfruto.
*bujonas su vištiena ir ryžiais
*žuvis su daržovėmis
*natūralaus jogurto indelis
galima pakramtyt riešutų, jai gerai virškinas(migdolai,graikiški, lazdyn)
variantų milijonas, tik reiktų ir apie močiutę daugiau info.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#12 2014-03-23 07:22

Re: Neeilinis klausimas

manau gal nusibos tai močiutei laikytis vienodo plano, geriau būtų tiesiog atsisakyti nesveiko maisto, išmokti nepersivalgyti, įtraukti daugiau naudingo maisto, daržovių, vaisių. Ir pamokink šiek tiek kokį maistą kada valgyt. Ir manau viskas liuks bus smile

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#13 2014-03-24 13:04

Re: Neeilinis klausimas

Nesvaikit garsiai chebryte. Dar ir kaip skiriasi mityba senam zmogui. Apykaita leta, kraujegysles siauros-uzkelsi spaudima su anglim tai dar nusprogs mociutele. Reik zinot a ji neserga niekuom. Kaip reikalai su cholesteroliu ir k.t. problemom. Kaip sirdele ir param param. Dar paskui apkaltins zmogzudyste big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#14 2014-03-24 13:08

Re: Neeilinis klausimas

Lydminas rašė:

Nesvaikit garsiai chebryte. Dar ir kaip skiriasi mityba senam zmogui. Apykaita leta, kraujegysles siauros-uzkelsi spaudima su anglim tai dar nusprogs mociutele. Reik zinot a ji neserga niekuom. Kaip reikalai su cholesteroliu ir k.t. problemom. Kaip sirdele ir param param. Dar paskui apkaltins zmogzudyste big_smile

manai bobules labai sveikai maitinas? nekemsa farso is tauku su bulbom apipiltom taukais? jie gi daugiau ant angliu ir gyvena... pasakyk kad mesa est kasdien per zaptus gausi...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#15 2014-03-24 13:08

Re: Neeilinis klausimas

Manau uztektu jei prisuktu kebabus ir picas su guminukais visokiais mociute

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#16 2014-03-24 13:14

Re: Neeilinis klausimas

1) eat clen tren hard
2) efedra + aspirinas + caffeinas
3) carb cycling
O jei rimtai, pasikartosiu - prisukt kotletus, desreles ir lasinius

Neprisijungęs

 
Bonviveur
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sverige
Registravosi: 2010-12-07
Žinutės: 1103
Atsiliepimai: 3

#17 2014-03-24 13:34

Re: Neeilinis klausimas

Lizingas rašė:

Sveiki, taigi iškilo man tokia problemėlė, jog draugė paprašė manęs, jog sudaryčiau jos močiutei mitybos planą... Taip jūs perskaitėte teisingai MOČIUTEI. Sakė kažkiek judės, bet minimaliai. Kaip supratau svorio numesti nereikia tiesiog nori sveikai maitintis, gal kas ką patarsit kaip kokį maistą dėlioti dienoje?

palikit ramybej jus ta mociute dumbom
kaip tik senas zmogus zino kaip maitintis dar is tarybiniu laiku priprates prie naturaliu produktu
pradesit kisti visokius ,meal replacement, sintetinius papildus ir t.t. nusprogs greitai, kita vertus gal tavo drauge to ir siekia jei mociute turtinga?

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#18 2014-03-25 11:50

Re: Neeilinis klausimas

Ji pati turtinga, tai jai tikslo nėra smile

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3174
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#19 2014-03-25 12:18

Re: Neeilinis klausimas

o kuom blogai yra kodletai jei iš savos mėsos padaryti ir išvirti.. Juk ten ta pati mėsa tik į kodleto formą susukta.. Lašiniai naminiai irgi nėra blogai jei ten ne vienas lašinys o daugiau kaip kumpis.. Tegu taukų nevalgo ir bus normaliai, nors šiaip seni žmonės geriausiai jaučiasi ir gyvena kai valgo kaip visą gyvenimą įpratę buvo, o kai prasideda dietos visokios ir kardinalus maisto keitimas tai ir ligos visokios prasideda..

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#20 2014-03-25 12:27

Re: Neeilinis klausimas

Kokia sava mesa ir lasiniai. Nueina babute ir perka pati pigiausia farsa, kuriame sumaltos visos atliekos.
Geriau jau surasytu autorius ka ir kiek siuo metu valgo ir bus matyti kas daug maz blogai.

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#21 2014-03-25 12:34

Re: Neeilinis klausimas

Aš nežinau nei ką ji valgo nei ką. Sakau, jog siūliau atsisakyti krakmolo, bulvių, miltų ir pan. Tačiau jai sakė būtinai reikia tikslaus plano ką kokiu metu valgyti ir tiek. Tiesiog sakė, jog nori sveikai maitintis pagal planą.

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3174
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#22 2014-03-25 13:28

Re: Neeilinis klausimas

tegu valgo 8:00  50g košės su 2 virtais kiaušais, 11:00 riešutų, pan  per pietus~13,30 daržovių kokių su mėsos 150g , tada tegu 16:00 kokį jogurtą su bananu suvalgo 18:00 grikių 100g 20:00 tuno skardinę su daržovėm.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#23 2014-03-25 13:52

Re: Neeilinis klausimas

ka jus cia utiutiu svaigstat nei babce taip valgyt nei ka, kaip kokiam sportininkui surase utiutiu

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#24 2014-03-25 15:03

Re: Neeilinis klausimas

Tiek kiek surašei, tai ją išbers nuo baltymų, nes gi ji tai nesportuoja, o tavo čiut ne visas maistas vien baltymai big_smile

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3174
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#25 2014-03-25 15:47

Re: Neeilinis klausimas

O kodėl nuo baltymų bert turėtų? Va net keli atvejai buvo kai žmonės visų kruopų atsisakę vėžį išsigydė (visai neseniai čia buvo).. O surašiau, kad surašyt, juk va tegu taip ima ir valgo jei jau valandom ir tikslių produktų reik.. Negerai su sveikata bus tegu įsimeta dar daugiau visokių ryžių, duonos juodos prie kiašo suvalgyt irgi gali..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net