Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#26 2014-05-12 21:31

Re: Pradedu loga

Krenta krenta smile As ziema priaugu apie 3-4kg, o pavasari svoris tiek pat pakrenta, nors atrodo ir valgau tiek pat pavasari ir maziau sportuoju big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#27 2014-05-13 20:31

Re: Pradedu loga

2014-05-13
Savaite be sporto buvo
Krutine,bicas
Spaudimas ant lygaus 4x10x70kg
Spaudimas kampu 3x10x60kg
Plesimas 3x12x14kg
Puloveris 2x12x25kg
Sedint bicui 3x24x14kg
Stovint su stanga 3x21x25kg

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#28 2014-05-14 19:56

Re: Pradedu loga

2014-05-14
Nugara, tricas

Siandien skubejau tai norejau greiciau trinke prasukti

Prisitraukimai 4xiki negalejimo
Trauka pasilenkus 4x12x65kg
T-bar 3x12x60kg
Guksciojimai 3x16x90kg
Spaudimas siaurai 4x12x50kg

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#29 2014-05-14 20:00

Re: Pradedu loga

Tai po kiek prisitraukimų? big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#30 2014-05-14 21:19

Re: Pradedu loga

18,12, labai placei paemus 2x10

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#31 2014-05-26 08:10

Re: Pradedu loga

2014-05-26
Nejau y mokykla tai nusprendziau prasibegti krosa
07.05val begimas 30min. Pulsas apie 50% nuo max

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#32 2014-05-30 08:18

Re: Pradedu loga

2014-05-28
07.30 krosas 30min, maniau, kad numirsiu. turbut del to, kad prisukes anglis esu ir ryskinu sixpack big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#33 2014-05-30 08:19

Re: Pradedu loga

2014-05-30
07.02 krosas 20min, truputi trumpoka distancija pasirinkau, o ir kitur begti tingejau tai parlekiau namo big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#34 2014-06-02 15:18

Re: Pradedu loga

2014-05-02
Siandien su draugu pasidarem bokso, kikbokso trinke, 5roundai po 5min+ roundas smugei y maisus, boksavomes abu is po ilgos pertraukos tai ziaurei kvapo pritruko, jauciausi taip, kaip pirma karta gyvenime atejas y bokso trinke, smugei leti, greit pavargsti, metu pertrauka padare savo vis del to smile po visko dar pritupkes padariau 3x15x50kg

Paskutinį kartą taisė Juozas1995 (2014-06-02 15:23)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#35 2014-06-02 16:28

Re: Pradedu loga

kaip mergaite tupkes, galesim pasibuoksot mes, isjungsiu is smugia big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#36 2014-06-02 16:52

Re: Pradedu loga

Tai treciadieni malonei laukiu taves salikej, eisim boksa, tau utiutiu ne maisa dauzyti bus smile nu dl pritupkiu tai zinok buva nelengva is po boksa big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#37 2014-06-02 16:58

Re: Pradedu loga

Bintu uzsipirk snukiui apsivyniot, nuskausminamuju irgi

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#38 2014-06-02 18:16

Re: Pradedu loga

Tai ok, jau viskas paruosta, tik prilek kaip netingesi wink big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#39 2014-06-04 18:32

Re: Pradedu loga

Plakimasis 3 roundai po x nezinomuju minuciu, gavimas i skudurus.. begims mylia, 2 vieta. Pagirkime jaunuoli smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#40 2014-06-04 18:38

Re: Pradedu loga

Merga susirask neflodines big_smile

2014-06-04
Siandien 2km begau ir uzemiau 2vieta, laiko nezinau, bet manau per kokias 6.30 turejau imti. Po to boksas ir kikboksas 4roundai po 3min. Siandien nepalyginamai smagiau praejo trynke lyginant su pirmadieniu, nesijauciau susikaustes, istvermes kazkiek daugiau, vnz eina geryn tuom reikalu big_smile
Pritupimai 2x15x50kg 1x15x60kg, butu stovai imciau didesni svori, nes dabar baisu jau ir 60kg nusiimti.
Koju tiesimas 2x15x20kg

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#41 2014-06-04 18:48

Re: Pradedu loga

Ko pykstates? big_smile O Juozai, tai užsidėk štangą su keik nors ir paprašyk, jog draugai iš šonų daugiau uždėtų. Kai baigsi, paprašyk, jog nuimtų. smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#42 2014-06-04 18:51

Re: Pradedu loga

o jei dviese tera salej?

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#43 2014-06-04 18:53

Re: Pradedu loga

Tai tada ir galima taip, jei nustovės su svoriu didesniu kitoj pusėj ir jei noras yra tūpkes su didesniu svoriu daryt. big_smile Žinoma, jei tas draugas uždės tuos svorius ir nuims.. big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#44 2014-06-04 18:58

Re: Pradedu loga

bb tasej taip big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#45 2014-06-04 19:44

Re: Pradedu loga

Nu jei jau draugas uzdes svorius stovint man tai ka zinau big_smile dar iki 70kg gal kaip nors uzsidesiu, jei ne tai 3x20bus big_smile

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#46 2014-06-06 16:50

Re: Pradedu loga

2014-06-06
Siandien vel ejom pasisparinguoti, 6roundai po 3minutes, baisei nesidraskem, pajudejom smagei. Po to smugei y presa vienas kitam 2x1min. Atsilenkimai, koju kelimas kabant ant skersinio, atsilenkimai sonam ir pasisukinejimai su grifu ant nugaros visko po 3x.

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#47 2014-12-16 20:34

Re: Pradedu loga

2014-12-16
Ryte:
Suoliukai lieciant padais suoliuka 5x60
Smugiai y ora greitai 5x100
Suoliukai per sokdyne 5x100
Suoliai y toli 5x30
Ytupstai suoliuojant 5x30

Neprisijungęs

 
Juozas1995
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-04-12
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#48 2014-12-16 20:38

Re: Pradedu loga

2014-12-16
Vakare:
SQ 1x60 1x70 1x80
koju lenkimas ir tiesimas 3x12x7kg
Peciu spaudimas 3x12x45kg galbut 50kg, nezinau grifo svorio big_smile
Mostai y salis 3xsu nezinomo svorio hanteliu
Mostai tiesiai 3xsu nezinomo svorio hanteliais
Guksciojimai 3x80kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#49 2014-12-16 22:30

Re: Pradedu loga

Juozas1995 rašė:

2014-12-16
Vakare:
SQ 1x60 1x70 1x80
koju lenkimas ir tiesimas 3x12x7kg
Peciu spaudimas 3x12x45kg galbut 50kg, nezinau grifo svorio big_smile
Mostai y salis 3xsu nezinomo svorio hanteliu
Mostai tiesiai 3xsu nezinomo svorio hanteliais
Guksciojimai 3x80kg

ko cia gukcioji kukcioji?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#50 2014-12-16 22:38

Re: Pradedu loga

taip ramiai po puses metu vel pildyt pradejo nei bu nei me kur dinges

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net